Heb je nog gesport vandaag (38)

Hadden jullie deze week ook zo'n last van jullie longen?
Maandagavond met de voetbaltraining flink last gehad, en daarna helemaal. Maar ja was misschien ook te fanatiek omdat we training kregen van 3 profvoetballers.

Gisteren met de voetbalwedstrijd lag ik de 2e helft zelfs langs de kant. Ik had zo veel last en ook het idee dat mijn ademhaling was ontregeld. Maar netjes even ademhalingsoefeningen gedaan.
Stom dat het niet lekker ging want het was een erg zwakke tegenstander.
Misschien omet ik een tijd maar even niet coachen in het veld. Haha ik praat dan zoveel. Misschien dat dit ook ademhalingsproblemen veroorzaakt (misschien verkeerd ademenen). Wat is jullie ervaring?

hoi,

Vandaag na ruim 3 maanden weer eindelijk op de ligfiets gezeten in de sportschool.
De longen hielden het wel goed. Ik heb 15 minuten kunnen fietsen op het laagste niveau
Volgende week een niveau hoger proberen als de benen het willen.

Stiekem best wel trots op mezelf.

Fijn aan het badmintonnen geweest. En nu konden mijn longen nog wel even, maar mijn zere voeten zeiden: ho, stop!  (heel raar, als je voeten opeens gaan praten... >:D).
En omdat ik toch maar naar de podotherapeut (en mijn voeten) luister, ben ik maar opgehouden....  :-\

Wat zijn jullie allemaal goed bezig!  ^O^

Ook ik ben weer eens wezen yoga'en. Ik merk dat ik minder aan sporten toe kom nu ik studeer. Het is allemaal zo druk en ik heb lange dagen. Maar dit uurtje yoga was weer heerlijk!
Ik probeer ook elke dag heen en terug naar het station te fietsen. Van mn moeder is dat niet zo ver, van mn vader is het 25 minuten dus dat is toch weer mooi meegenomen. Maar ik wil wel echt proberen om het sporten weer wat meer op te pakken :)

Weer een uurtje gesport.
Eerst warming up voor het eerst door onze stagaire.
Daarna een aantal rondjes lopen deels op tempo deels rustig. Daarna een ronde buikspieroefeningen en weer 2 rondjes lopen en daarna weer dezelfde buikspieroefeningen en daarna een aantal beenoefeningen. Het tweede deel van de les een spel met een stick met witte bol eraan strandbal over en weer slaan bal mocht 1 keer stuiteren en dan overspelen of over naar de andere kant daar weer hetzelfde. In het midden stonden 2 banken die de bal niet mocht raken gebeurde dit wel dan was het een punt voor de tegenstander. Uiteindelijk won ons team met 21-18. Het was een leuk afwisselend uurtje.

HJ dat is een leuk afwisselend uur geweest.
Gisteren met ons hondje gewandeld. Vanavond met vriendinnen wandelen zo een uur. Het tempo zal lager zijn.

Ben net terug van vakantie en toen niet echt gesport. Wel elke dag wat gezwommen in het zwembad, was echt heerlijk. Heb me voorgenomen om weer vaker te gaan zwemmen maar bedacht me net dat een binnenzwembad wel een ander verhaal is met chloor dan een buitenbad. Missschien maar eens kijken hoe het gaat. Verder heb ik veel gelopen en een wandeling gedaan door een kloof wat super goed ging. Was best trots op mezelf en m'n vriend ook :) Morgen weer naar de fysio en zondag roeien :)

Vanavond weer een uurtje fitness gedaan.
Het ging best redelijk was duidelijk niet fit dus heb rustig aan gedaan. Heb niks verhoogd hopelijk gaat dit volgende week wel. Voor de tweede keer aparte oefeningen gedaan om de spieren in de achterzijde van het been te trainen daar ik hier regelmatig last van heb als ik dinsdag heb gesport, dit was behoorlijk inspannend maar ze gingen goed aldus de begeleider.

Ondanks dat ik een beetje ziekig ben toch gaan sporten maar wel aangegeven dat ik niet helemaal lekker was. Fysio was enerzijds benieuwd naar m'n vakantie maar toch ook wel een beetje bezorgd. Lopen iets rustiger aan gedaan en dat was toch flink pittig, rest ging allemaal wel aardig. Nu flink moe maar voldaan op de bank en toen ik thuiskwam had m'n vriend lekker al het eten klaar :)

Vandaag heb ik weer gesport, in stevig tempo 12 km gefietst!
De eerste keer dat ik weer sporte na de heftige exacerbatie vorige week, ik ben blij  :Y
(en omdat ik gisteren zo moe was doe ik nu lekker niks meer)