Heb je nog gesport vandaag (38)

Nee, vandaag sport ik niet. Gisteren heb ik krachttraining gedaan. Vandaag heb ik weer veel spierpijn. Sinds ik prednison heb, ben k de dag na de krachttraining steeds  ziek van de spierpijn. Wie herkent dit?

Zal ik doen, sterkte

Vanmorgen 40 baantjes gezwommen en dat terwijl ik al vrij snel benauwd was. Gewoon doorgebeten, na die 40 baantjes wel hoesten en een beetje piepen. Die benauwdheid komt denk ik ook weer vooral door mijn rug. Wat fysiotherapie oefeningen gedaan en het ging wat beter. Benauwdheid verdween volkomen na de inspanning. Aangezien ik ook net in het bezit ben van een PF-meter, zowel voor als na het zwemmen PF geblazen en na het zwemmen toch 20 hoger dan ervoor. Dus geconcludeerd dat zo'n inspanning helemaal niet slecht is als ik benauwd ben. Komende week ga ik vooral door met fysio oefeningen en ben ik benieuwd of ik echt van die benauwdheid afkom. Het ging hiervoor ook 2 maanden goed, dus ...

@Abo
Ik heb nog nooit gereageerd op updates die jij plaatst, maar wil toch iets kwijt.

Zou het niet kunnen dat jij last hebt van keel knijpen en gespannen spieren in de nek regio en dat je dat verward met astma?
Is er een longarts geweest die op één of andere manier door testen heeft vastgesteld dat jij astma hebt?

Want de verhalen die jij schrijft en hoe je erover schrijft komen op mij pijnlijk over. Alsof jij met doorbijten  dingen wel kunt, die wij niet kunnen, wat dan wellicht zou komen omdat wij niet genoeg doorbijten :@.

Nou zijn mijn tanden helaas niet meer die van vroeger ;) en ik denk dat je het niet naar bedoeld, maar ik ben ook een doorzetter en bijter. Maar ik kan helaas alleen maar op deze aardbol blijven als ik me aan de voorschriften van de long professoren en doktoren houdt, en braaf al mijn puffers, pillen, prikken gebruik :@.

Dus wat ik eigenlijk wil zeggen dat veel mensen met astma de keuze die jij hebt om gewoon geen medicatie te nemen helemaal niet hebben.

Ik heb gesproken :@
Groetjes en toch succes met zwemmen en de spieren.
Moedertje

@moedertje: De longarts heeft bij mij de diagnose Astma gesteld, ik heb deze niet zelf bedacht. Ik reageer o.a. duidelijk op een histamine-provocatietest en ook de longfunctietest laat een astma-curve zien.

Jammer dat het op jou pijnlijk overkomt als ik schrijf dat ik met doorbijten wel bepaalde dingen bereik. Geheel ten onrechte zou ik hiermee suggereren dat anderen waaronder jijzelf niet voldoende zouden doorbijten. Deze suggestie komt absoluut niet van mij. Iedereen weet ook dat elke astma-patiënt verschillend is en de een heeft nu eenmaal veel meer klachten dan de ander. Daar kan ik niets aan doen, ik heb alleen invloed op mijn eigen klachten.

Ik heb wel het geluk dat ik ook bij een fysiotherapeut terecht ben gekomen en dat deze een vastzittende wervelkolom constateerde, terwijl ik op dat moment geen rugklachten ervaarde. Nu voel ik mijn rug wel enigszins, denk dat daar minimaal een deel van de benauwdheid vandaan komt. Waarom maakt sprintkanon Bolt vlak voor de wedstrijd een bepaalde beweging met zijn armen? Juist, om zijn borstkas te verruimen en meer lucht te hebben. Nou, zo ongeveer werkt dat bij mij ook. Bij mij is hier winst te behalen en dat heeft o.a. te maken met een wervelkolom die niet altijd even soepel is.

Abo wat fijn dat het sporten zo goed gaat en dat je het nog steeds zonder medicijnen redt :) Bij mij is ook een vastzittende wervelkolom geconstateerd door de fysio en het maakt inderdaad een wereld van verschil als dat weer wordt losgemaakt.

Het is wel zo dat die relatie tussen een vastzittende rug en benauwdheid twee kanten op werkt. Van een vastzittende rug kun je het benauwd krijgen omdat je niet meer goed diep kunt ademhalen, maar andersom gaan die wervels ook juist vastzitten als je het benauwd hebt/hoest. Dat is misschien toch ook iets om aan te denken voordat je je rug overal de schuld van geeft  ;)

Allereerst denk ik toch ook dat ik last heb van mijn longen. Van een vastzittende wervelkolom ga ik niet hoesten en daar komt ook geen slijm vandaan. Misschien een geruststellende gedachte voor sommigen.

Maar wel degelijk is bij mij de fysio van invloed. Solstice, ik ben blij te horen dat ook jij baat hebt bij fysio i.v.m. de wervelkolom. Inderdaad, je kunt best gelijk hebben als je zegt dat het 2 kanten opwerkt. Ik denk dat veel meer mensen hier baat bij zouden kunnen hebben, wij zijn toch niet de enigen bij wie dit zo is? Helaas, het werkt alleen met een goede fysio.

Wat ik verder nog wilde opmerken, is dat er heel veel astma-patiënten moeten rondlopen bij wie het sporten goed gaat. Er zijn toch ook een aantal topsporters met astma?

@ abo Super dat je nog zoveel en intensief kan sporten. Dat is iets waar je enorm blij mee moet zijn en ws ook bent. Want zoals je al eerder op dit forum hebt gemerkt kan dit ook heel anders zijn. Astma is er in vele soorten en mate, van zeer licht, tot heel ernstig. Dit alles valt onder astma en gelukkig kunnen de meeste mensen met astma goed aan sport doen zonder al teveel beperkingen. Binnen deze gradaties zijn er ook topsporters super, maar vergeet niet dat deze mensen geen zeer ernstig astma hebben.
Snap denk ik wel wat moedertje bedoeld te zeggen met de opmerking van keel knijpen. Zonder twijfel is er astma vastgesteld dat geef je zelf aan, niemand zal daar aan twijfelen.
Maar je kunt ook "gewoon"kortademig zijn of benauwdheid ervaren en hoesten zonder dat op dat moment de astma de oorzaak is. Zoals bijv t keelknijpen zoals moedertje omschrijft. DIt is iets wat bij veel astma patienten voorkomt en als benauwdheid wordt ervaren, is ook soort van benauwdheid, alleen op dat moment dus niet veroorzaakt wordt door astma. Omdat je aangeeft dat t vanzelf wegtrekt en je PF zelfs hoger is, zal moedertje daaraan gedacht hebben. Want als ik eerlijk ben vind ik dat ook wel heel apart als de benauwdheid door astma veroorzaakt wordt je t zo lang volhoud en het vanzelf weer hersteld. En geloof me doorbijten doen de meeste astmapatienten echt, alleen voor iedereen ligt de doorbijtgrens anders, door de mate van iemands astma.
Zie het niet als aanval naar jou, wat medeforumleden schrijven, maar meer als soort tip om is te kijken of zoiets mee kan spelen. Want zou super zijn als je t sporten op dit niveau heel lang kan blijven doen met nog minder klachten. 


OT Vandaag ging t bij fysiofitness gelukkig wel redelijk. Al was de sat meter t niet met me eens, buiten de sat, was volgens zeggen mijn hartslag 300 :Y Zat nog rechtop de fiets, dus ook al ligt t volgens fysio vaak aan mij als ik waarden niet wil geloven, dit lag echt aan de meter,haha

vandaag voor het werken aan een klein stukje gefietst. ging lekker ondanks de forse wind  :Y