Heb je nog gesport vandaag (38)
24-07-2012 om 23:04 uur GeslotenYep
Vanavond de tweede keer vakantie les bij koprol.
We zouden eerst volleyballen in de zaal maar daar was het veel te heet airco werkt nog steeds niet. We zijn naar buiten geweest en hebben jeuxe de boules gespeeld. Het was niet zo intensief maar dat was met deze warmte niet echt erg. Het was gezellig we waren met 7 sporters.
Over 2 weken nog een vakantieles deze keer wordt het wel volleybal is ons beloofd. Daarna begint het nieuwe seizoen weer.
vandaag een rustig hardlooprondje gerend, rond de 3.5 km. Viel me mee hoe makkelijk het ging
Net weer een uurtje gefitnesst.
Heb nog niet veel verhoogd hier en daar het aantal herhalingen. Nu de warmte voorbij is wil ik volgende week serieus beginnen met het uitbouwen van mijn programma. Het ging lekker vandaag.
Vanmorgen geroeid, zo'n anderhalf uur. Het was flink pittig met harde wind en hoosbuien maar het was heerlijk en het ging lekker :) Merk nu wel dat ik flink moe ben en die regen zorgt ook voor benauwdheid. Twee keer twee pufs ventolin en wat rustig aan doen verder gaat het wel weer goed. Ben alleen ontzettend moe nog maar behalve wat huishoudelijke dingen hoef ik niet meer zoveel vandaag. Net heerlijk gedoucht en nu ff een lekker kopje thee :) Dinsdag nog een lesje en dan zaterdag examen roeien/sturen, ben benieuwd maar volgens een van de instructeurs komt het helemaal goed :)
Gisteren 13 km gefietst. Zoveel heb ik al een flinke tijd niet meer kunnen fietsen! Wel flink wat tegenwind, en was dan ook blij dat ik op de pont even uit kon rusten maar verder ging het goed!
Thuis wel wat benauwd, pijn in mn benen en toch wel erg moe want viel meteen in slaap smiddags haha, maar was lekker om te doen :)
Hier mag ik morgen weer gaan sporten bij de fysiotherapeut,
het programma word iets bijgesteld, waardoor hopenlijk de desaturaties tijdens het sporten weg blijven. dus we gaan er weer voor! *O*
Vanavond nog anderhalf/twee uur geroeid. Ging best lekker, had wel nog last van spierpijn van zondag. Heb met m'n vriend even uitgeprobeerd waar het waarschijnlijk van komt dus ff kijken of dat zaterdag beter gaat. Sturen ging ook lekker en kreeg een compliment van de instructeur dat ik gevoel had voor de boot, dat vond ik wel supertof. Zaterdag examen, ik heb er wel vertrouwen in maar ben toch benieuwd :)
Vanavond weer een uurtje gesport.
Nog steeds is het heet in de zaal al ging het vanavond wel. We hebben een pittig serie grondoefeningen gedaan deze wil ze iedere week gaan herhalen en dan iedere week iets uitbouwen/zwaarder maken. Op het einde een volleybal overspelen in een cirkel ging voor geen meter maar het was lekker actieve beweging en er werd veel gelachen onder elkaar. Wegens de warmte binnen een pittige les maar wel lekker bezig geweest.
wat sportief om in de zaal te sporten. Ik ben gisteren heerlijk 20 km wezen fietsen en op het strand en door de duinen wezen lopen.
Vandaag over de dijjk gewandeld met mijn hond. toch zo'n uurtje weg geweest. En de badkamer grondig gesopt.
gisteren een rondje hard gelopen, en morgen een rondje fietsen
Vanochtend 20 min geskeelerd en vanmiddag een half uur gewandeld, ging allemaal heerlijk! Ben net als velen door de vermoeidheid heen. :Y