Heb je nog gesport vandaag (38)

gisteren lekker gefietst. en gewandeld. Fietsen viel mij tegen door de harde wind wat was ik blij met mijn traqpondersteuning.

net al klein stukje gewandeld maar er hing zo'n brand lucht dat ik snel huiswaarts ben gekeerd.

Vandaag voor het eerst weer naar buiten na mijn astma aanval van afgelopen woensdag. Ik heb voor het eerst mijn electrisch fiets uit de schuurvgehaald en was blij dat ik die had. Ik kon nu toch fietsen, dat was me op mijn gewone fiets niet gelukt. Sporten is nu nog te veel gevraagd. Ik hoop halverwege de week weer een keertje te gaan.

Vanavond weer een lekker uurtje gesport. Had het donderdag gemist(kapotte auto :X) maar vanavond wel vervoer dus lekker in beweging geweest. Onze begeleidster had een blessure waardoor ze niet meedeed maar toekeek hoe de stagaire de les deed. Eerst een flinke reeks grondoefeningen waaronder buikspieren gewoon en schuin, op zij liggen en dan benen om en om omhoog toen een aantal beenoefeningen. Het tweede deel van de les badminton eerst gewoon overspelen en later 2 partijtjes waarvan er eentje verloren werde en later met een andere teamindeling we het tweede partijtje wonnen. Het was een leuk en pittig lesje.

Al 6 dagen niet gesport, ik mis het. Ik hoop dat ik morgenavond fit genoeg ben. Tot nu toe alleen op en neer naar het werk gefietst (2km heen en 2km terug). En dan ook nogeens op een fiets met trapondersteuning.

@ieke, toch 4 km gefietst en bewogen. Beter dat je dat doet met trapondersteuning dan de auto pakken.
Als het lukt vanavond veel plezier met sporten.

Ik laat het wandelen vanavond schieten omdat de wond gevoelig is. nu merk ik weer hoe alles met elkaar verbonden is.
wel al 2x met de hond gewandeld

Dank je Jose, ik ga het proberen. Je hebt gelijk beter fietsen dan auto rijden, maar ik fiets voor het eerst met trapondersteuning dus voor mij een stap terug. Normaal fiets ik ongeveer 60 km per week.

Ik wens je beterschap met de wond. Wonden zijn altijd zeer vervelend.

Gr. Ieke

Oud berichtje maar ik wil het toch nog even delen. Afgelopen zondag ben ik weer wezen roeien voor het eerst sinds lang. Ik wilde supergraag al was het maar even op de vereniging zijn, de sfeer proeven, de mensen zien en een bakkie koffie drinken maar een man uit ons groepje vindt altijd alles prima en een van onze insturcteurs had niet zoveel tijd dus wilde ook wel een klein stukje roeien en snapte helemaal waar ik mee zat. Ze had een goed plan bedacht waardoor ik toch twee keer een stukje geroeid heb en tussendoor een heel stuk gestuurd heb (kon ik daar ook goed mee oefenen) en het was heerlijk *O* Ben wel verbrand door de doxy en de zon  :@ want het was super weer. Het was zo fijn om er weer te zijn, toch mee te kunnen en om te merken hoe iedereen z'n best deed een oplossing te verzinnen. Zo kunnen we halverwege eigenlijk maar op een plek wisselen, dat is bij een andere vereniging maar dat kwam voor mij niet zo goed uit. Toen kwam een van de andere leden met de optie dat er verderweg oudere mensen langs de route wonen met een steiger die het ook goed vinden als we daar eventjes aanleggen om te wisselen. Zo super lief dat iedereen met je meedenkt, blij is om je weer te zien en z'n best voor je doet. Ik heb het echt getroffen daar, zo fijn :)

Ja, ik ben geweest en het sporten ging redelijk. Ik heb wel alles op halve kracht gedaan en nog even gesproken met de sportdocent.

Heb vanochtend ongeveer 5km door een natuurgebied gelopen. Het was modderig, ongelijk en er waren veel plassen water en uitwerpselen van runderen waar je omheen moest. Het was een vrijwilligersuitje het was wel pittig maar ook erg gezellig ondanks de regen. 's Avonds ook nog een uur gefitnesst lopen heb ik gehalveerd en alles op een rustig tempo gedaan ben nu goed moe maar het was wel lekker om te doen.

Dadelijk naar de dietiste en aansluitend naar de fysio voor de longravalidatie.

Ik ben benieuwd hoe het gaat,  ik zit nog aan de prednisolon, maar ben al lang niet meer zo benauwd!