Heb je nog gesport vandaag (38)
24-07-2012 om 23:04 uur GeslotenYep
Vanavond de tweede keer vakantie les bij koprol.
We zouden eerst volleyballen in de zaal maar daar was het veel te heet airco werkt nog steeds niet. We zijn naar buiten geweest en hebben jeuxe de boules gespeeld. Het was niet zo intensief maar dat was met deze warmte niet echt erg. Het was gezellig we waren met 7 sporters.
Over 2 weken nog een vakantieles deze keer wordt het wel volleybal is ons beloofd. Daarna begint het nieuwe seizoen weer.
@ daan gefeliciteerd. goed gedaan.
Vandaag actief geweest. Veel kleine stukjes gefietst en een flinke wandeling met mijn hond. Veel gesjouwd met spullen zoals volle wasmanden en boodschappen.
Wilde nog in de tuin werken maar toen was het al tijd om te koken.
Super gedaan Daantje!
gisteren een flink pak slaag gekregen bij het badmintonnen. Dus vandaag er weer flink tegenaan gegaan met trainen en de komende tijd extra trainen met de dubbels en (vooral) met de enkels. Die enkels zijn zwaar, ik moet heel diep gaan, maar ik merk wel dat het beter gaat dan in het voorjaar. Toen kreeg ik in de tweede set steeds steken in mijn longen en nu gelukkig niet meer. En enkelen is voor iedereen zwaar.
vandaag 4 km gerend, heerlijk dat dit zo gaat!
Heb deze week vakantie en wil 3x rennen, om zo conditie goed op te bouwen :Y
Vanavond weer een uurtje gesport.
Ons groepje was erg klein door vakantie, bezoek en dergelijke waren we maar met 2 sporters. We hebben lekker bewogen eerst een flinke warming up deze was wel nodig om warm te worden en aan de warmte in de zaal te wennen. We hebben een pittige ronde grondoefeningen gedaan sommige waren echt te zwaar dus mocht ik iets aangepast doen. Daarna als afsluiter tennissen met een zachte bal aan iedere zijde een begeleider/stagair en een sporter en toen een partijtje was ons team won met 10-5. Voel nu mijn benen wel dit was al tijdens het tennis maar dit geeft niet weet ik dat ik lekker ben bezig geweest waarschijnlijk voel ik morgen ook mijn buikspieren.
Vanavond voor het eerst geroeid met ons eigen groepje zonder instructeur. Vond het wel een beetje spannend maar het ging super. Was ook heerlijk weer. Eindelijk weer eens een leuke route kunnen nemen en niet die standaard examenroute die wel lastig maar niet leuk is. Het was echt heerlijk. Roeien ging goed, een van ons stuurde en dat ging erg goed. Lekker gekletst en het viel me ontzettend mee! Naderhand wel een puf ventolin maar dat was het absoluut waard.
Superblij :Y vandaag 5.5 km hard gelopen. Dat is alweer lang geleden dat ik dit kon *O*
T ging best gemakkelijk, na de 10 opstartminuten. Dat ik me zelfs even niet voor kan stellen waarom het rennen vaak zo moeizaam gaat :@
vrijdag probeer ik t rondje van 7 km...
Wat leuk om te lezen! :Y
mooi niet, want ik was zo moe na t lopen :@ dat ik vandaag wijs ben geweest en weer t rondje van 5.5 heb gerend ;)
t ging met de longen goed, merk wel dat t conditioneel veel kost. Maar dat mag ;) superblij dat t weer lukte :Y
Verstandig besluit Ems. ;)
Misschien als de conditie weer beter is een andere keer alsnog het grotere rondje rennen.
Haha, ik vond dat je theoretisch gezien ook wel heeeel snel opbouwde! Maar ja ik ken jouw lichamelijke gevoel er niet bij. Lijkt me slim om eerst weer even op 5.5 te zitten voordat je naar 7 verder gaat! :Y
Fijn dat het zo goed gaat Em! *O*