Vanmorgen hardgelopen :s) Heb m'n schema van de revalidatie gedaan en m'n vriend meegenomen met stopwatch op de fiets zodat ik daar zelf niet op hoefde te letten. Het was een beetje regenachtig weer en ik vond het flink zwaarder dan binnen op de loopband maar ook wel weer lekker. Het ging wel steeds beter en uiteindelijk heb ik het toch volgehouden :) Voelt goed :)
wat ben je toch een toppertje, Daantje jij inspireert mij altijd zo geweldig
Bij ons moest je twee keer per week fietsen en een keer per week lopen. Het verschilde per persoon of dat hardlopen was of stevig wandelen met een helling. Omdat ik van de helling erg veel last van m'n scheenbeen kreeg, ben ik gaan hardlopen en dat ging beter :) Eerste halfuur deden we dan lopen/fietsen en tweede halfuur krachttraining (halters, steps/legpress en roeien).
Bij ons moest je twee keer per week fietsen en een keer per week lopen. Het verschilde per persoon of dat hardlopen was of stevig wandelen met een helling. Omdat ik van de helling erg veel last van m'n scheenbeen kreeg, ben ik gaan hardlopen en dat ging beter :) Eerste halfuur deden we dan lopen/fietsen en tweede halfuur krachttraining (halters, steps/legpress en roeien).
Ben ooit met hardlopen gestart in een beginnerscursus, maar dat ging niet Iedere keer hoofdpijn na het trainen en op doktersadvies moeten stoppen
Ben ooit met hardlopen gestart in een beginnerscursus, maar dat ging niet Iedere keer hoofdpijn na het trainen en op doktersadvies moeten stoppen
t belangrijkste is een sport te kiezen wat je leuk vindt. voor de een is t hardlopen, een ander zwemmen of fietsen, en weer een ander wandelen. Maakt neit uit wat je doet, als je er maar plezier in hebt
Bij ons moest je twee keer per week fietsen en een keer per week lopen. Het verschilde per persoon of dat hardlopen was of stevig wandelen met een helling. Omdat ik van de helling erg veel last van m'n scheenbeen kreeg, ben ik gaan hardlopen en dat ging beter :) Eerste halfuur deden we dan lopen/fietsen en tweede halfuur krachttraining (halters, steps/legpress en roeien).
ik hoop het ook ooit nog eens te kunnen, maar dat zal nog wel ver weg zijn. slechte voeten, ben ook heel onhandig qua balans, ik val nogal snel, zelfs al met wandelen op tempo
Het is me gelukt, heb deze week al 2 keer op mijn crosstrainer gestaan en ben 2 keer met de fiets naar de stad geweest (half uur heen en half uur terug). Daar ben ik best trots op! *O*
@ elly-gezelly & emsepems -> Ik ga juist niet in groepen omdat ik best vaak af zeg ivm mijn longen of de andere grote oorzaak dat ik te weinig sport ... ik vind (verplicht) sporten echt verschrikkelijk!!!! Maar ik weet dat het geod voor me is dus ik hoop dit een beetje vol te kunnen houden!
Vanochtend weer gefitnesst. Nog niet alles voluit gedaan maar wel weer mijn volledige programma gevolgd. Sommige krachtoefeningen heb ik zelfs iets kunnen verhogen wat goed ging. Hoop dat ik volgende week ook de cardio weer volledig volgens programma kan doen.
Gisteravond hardlopen, beetje door mijn enkel gegaan. au. Nu kan ik denk ik even niet hardlopen... Gelukkig wel gewoon lopen en staan. Denk dat ik eerst maar eens ga zwemmen en mijn rechterenkel rust gun...
@Ems, supergoed! *O* @Bioloogje, ai, hopelijk gaat het snel wat beter met je enkel! Inderdaad maar rustig aandoen.
Gisteren en vandaag heerlijk gefitnesst! Het gaat steeds een beetje beter *O* Door het roeien en de krachtoefeningen krijg ik steeds meer kracht in mn armen! De zwaardere stand gaat me steeds makkelijker af! Ook bij mn beenoefeningen gaat de zwaardere stand me steeds beter af! Qua conditie houd ik het ook beter vol! Kortom; het gaat goeed :)
wat ben je toch een toppertje, Daantje jij inspireert mij altijd zo geweldig
Bedankt voor jullie reacties, super tof :)
Bij ons moest je twee keer per week fietsen en een keer per week lopen. Het verschilde per persoon of dat hardlopen was of stevig wandelen met een helling. Omdat ik van de helling erg veel last van m'n scheenbeen kreeg, ben ik gaan hardlopen en dat ging beter :) Eerste halfuur deden we dan lopen/fietsen en tweede halfuur krachttraining (halters, steps/legpress en roeien).
Ben ooit met hardlopen gestart in een beginnerscursus, maar dat ging niet
Iedere keer hoofdpijn na het trainen en op doktersadvies moeten stoppen
t belangrijkste is een sport te kiezen wat je leuk vindt. voor de een is t hardlopen, een ander zwemmen of fietsen, en weer een ander wandelen.
Maakt neit uit wat je doet, als je er maar plezier in hebt
ik hoop het ook ooit nog eens te kunnen, maar dat zal nog wel ver weg zijn.
slechte voeten, ben ook heel onhandig qua balans, ik val nogal snel, zelfs al met wandelen op tempo
Het is me gelukt, heb deze week al 2 keer op mijn crosstrainer gestaan en ben 2 keer met de fiets naar de stad geweest (half uur heen en half uur terug). Daar ben ik best trots op! *O*
@ elly-gezelly & emsepems -> Ik ga juist niet in groepen omdat ik best vaak af zeg ivm mijn longen of de andere grote oorzaak dat ik te weinig sport ... ik vind (verplicht) sporten echt verschrikkelijk!!!! Maar ik weet dat het geod voor me is dus ik hoop dit een beetje vol te kunnen houden!
Sportse allemaal vandaag!!!
net weer een rondje hard gelopen, ook al is hard nog een groot woord :+
Vanochtend weer gefitnesst.
Nog niet alles voluit gedaan maar wel weer mijn volledige programma gevolgd. Sommige krachtoefeningen heb ik zelfs iets kunnen verhogen wat goed ging. Hoop dat ik volgende week ook de cardio weer volledig volgens programma kan doen.
Gisteravond hardlopen, beetje door mijn enkel gegaan. au. Nu kan ik denk ik even niet hardlopen... Gelukkig wel gewoon lopen en staan. Denk dat ik eerst maar eens ga zwemmen en mijn rechterenkel rust gun...
@Ems, supergoed! *O*
@Bioloogje, ai, hopelijk gaat het snel wat beter met je enkel! Inderdaad maar rustig aandoen.
Gisteren en vandaag heerlijk gefitnesst! Het gaat steeds een beetje beter *O* Door het roeien en de krachtoefeningen krijg ik steeds meer kracht in mn armen! De zwaardere stand gaat me steeds makkelijker af! Ook bij mn beenoefeningen gaat de zwaardere stand me steeds beter af!
Qua conditie houd ik het ook beter vol! Kortom; het gaat goeed :)