Dankjewel voor je lieve reactie :s) Vandaag idd laatste dag. Vorige week had ik m'n eindgesprek. Bij de zes minuten looptest kon ik 3 rondjes meer lopen dan bij de intake. Een verbetering van m'n conditie van 6%. Hoorde van een ander iemand dat 1 rondje meer normaal is dus dan is het wel heel goed. Ik heb m'n persoonlijke doelen ook bereikt, 3 etages trap lopen en minder moe zijn. Die laatste vond ik wat dubieus maar als ik nu net zoveel energie had als aan het begin dan was ik toch vooruit gegaan omdat ik dan nu net zoveel energie heb met drie keer sporten per week. Ik ga bij de fysio wel verder werken aan m'n conditie, dat was ook het advies van m'n huidige fysio. Ze heeft een verslagje geschreven met m'n schema waar ik straks dan weer mee verder ga.
@ bioloogje: weet nog niet of het drie keer per week wordt hoor. Ga iig zeker een keer per week bij de fysio sporten. Ben net bij de roeivereniging wezen kijken en dat was leuk *O* Ze wilden ook wel meedenken hoe het het beste zou gaan met m'n astma dus dat is fijn. Wordt binnenkort gebeld als er weer een beginnerscursus start dus dat lijkt me erg leuk. M'n vriend vond het ook leuk en die gaat misschien dat ook doen :)
Oeps.. Al bijna een week niet gesport :@ Deze week was zo druk en vermoeiend dat het er bij ingeschoten is. Maar ik ga nu nog eventjes een uurtje op de wiifit, en morgen waarschijnlijk weer naar de sportschool! Nu ik vakantie heb, kan ik het vast makkelijker weer oppakken :)
Vanmorgen hardgelopen :s) Heb m'n schema van de revalidatie gedaan en m'n vriend meegenomen met stopwatch op de fiets zodat ik daar zelf niet op hoefde te letten. Het was een beetje regenachtig weer en ik vond het flink zwaarder dan binnen op de loopband maar ook wel weer lekker. Het ging wel steeds beter en uiteindelijk heb ik het toch volgehouden :) Voelt goed :)
Vanmorgen hardgelopen :s) Heb m'n schema van de revalidatie gedaan en m'n vriend meegenomen met stopwatch op de fiets zodat ik daar zelf niet op hoefde te letten. Het was een beetje regenachtig weer en ik vond het flink zwaarder dan binnen op de loopband maar ook wel weer lekker. Het ging wel steeds beter en uiteindelijk heb ik het toch volgehouden :) Voelt goed :)
toppie ^O^ buiten lopen is ook zwaarder dan op de loopband. de loopband trekt je als het ware naar voren, en buiten moet je t zelf doen.
Vanmorgen hardgelopen :s) Heb m'n schema van de revalidatie gedaan en m'n vriend meegenomen met stopwatch op de fiets zodat ik daar zelf niet op hoefde te letten. Het was een beetje regenachtig weer en ik vond het flink zwaarder dan binnen op de loopband maar ook wel weer lekker. Het ging wel steeds beter en uiteindelijk heb ik het toch volgehouden :) Voelt goed :)
Hoi bioloogje,
Dankjewel voor je lieve reactie :s) Vandaag idd laatste dag. Vorige week had ik m'n eindgesprek. Bij de zes minuten looptest kon ik 3 rondjes meer lopen dan bij de intake. Een verbetering van m'n conditie van 6%. Hoorde van een ander iemand dat 1 rondje meer normaal is dus dan is het wel heel goed. Ik heb m'n persoonlijke doelen ook bereikt, 3 etages trap lopen en minder moe zijn. Die laatste vond ik wat dubieus maar als ik nu net zoveel energie had als aan het begin dan was ik toch vooruit gegaan omdat ik dan nu net zoveel energie heb met drie keer sporten per week. Ik ga bij de fysio wel verder werken aan m'n conditie, dat was ook het advies van m'n huidige fysio. Ze heeft een verslagje geschreven met m'n schema waar ik straks dan weer mee verder ga.
Net terug van het hardlopen, interval training, 6 maal 1500 meter. Zo wat was dat lekker, voel me weer super goed met de symbicort.
@ Daantje Goed zeg dat je verder gaat met aan je conditie werken, super 3 maal per week sporten!
goed zeg, al dat sporten en bewegen hier!
ik doe vandaag niks.... ga vanmiddag/avond werken en heb daarna 'n feest. Dat kost genoeg energie :Y
@ bioloogje: weet nog niet of het drie keer per week wordt hoor. Ga iig zeker een keer per week bij de fysio sporten. Ben net bij de roeivereniging wezen kijken en dat was leuk *O* Ze wilden ook wel meedenken hoe het het beste zou gaan met m'n astma dus dat is fijn. Wordt binnenkort gebeld als er weer een beginnerscursus start dus dat lijkt me erg leuk. M'n vriend vond het ook leuk en die gaat misschien dat ook doen :)
Oeps.. Al bijna een week niet gesport :@ Deze week was zo druk en vermoeiend dat het er bij ingeschoten is. Maar ik ga nu nog eventjes een uurtje op de wiifit, en morgen waarschijnlijk weer naar de sportschool!
Nu ik vakantie heb, kan ik het vast makkelijker weer oppakken :)
gisteren heerlijk gewandeld door het bos, duinen en over het strand.
net voor t eerst sinds anderhalve maand weer lekker gerend. genieten!
Vanmorgen hardgelopen :s) Heb m'n schema van de revalidatie gedaan en m'n vriend meegenomen met stopwatch op de fiets zodat ik daar zelf niet op hoefde te letten. Het was een beetje regenachtig weer en ik vond het flink zwaarder dan binnen op de loopband maar ook wel weer lekker. Het ging wel steeds beter en uiteindelijk heb ik het toch volgehouden :) Voelt goed :)
toppie ^O^
buiten lopen is ook zwaarder dan op de loopband. de loopband trekt je als het ware naar voren, en buiten moet je t zelf doen.
Super Daantje
Wordt er bij revalidatie altijd hardgelopen?