Ga morgen niet sporten ben niet helemaal fit snotterig en hoesterig. Wil erger voorkomen dus besloten mijn rust te pakken. Volgende week is er geen fitness vanwege hemelvaart hopelijk ben ik daarna weer fit genoeg om het op te pakken.
Gisteren een rondje met de kayak gedaan (klein stukje zelf gepeddeld en de rest met een sleepkabel ertussen ;)) Weer voor het eerst in lange tijd in mijn bootje gezeten Maar mijn schouder vind het toch niet zo leuk vanmorgen :? Even kijken wat die reaktie doet, anders wordt het toch stoppen met kayakken ;(
Ik heb gisterenmiddag 30km gefietst, daarna 'savonds nog een uurtje met mijn zoon een rondje gedaan. Was prima fietsweer. Vandaag zit het met die regen er niet in. Ik hoop in Amerika toch ook wat te kunnen doen. Als is het maar al die heuvels op en af lopen :) (stijginspercentages tot 30%)
Vandaag weer gesport bij de fysio. Hij vroeg gelijk hoe het vorige keer gegaan was, dus uitgelegd dat ik toch wel wat benauwd geweest had. Zelf vond hij het met dit weer ook onverantwoord om m'n schema zwaarder te maken (top dat hij daar zelf mee kwam ^O^ ) dus weer hetzelfde gedaan als vorige week. Twee uur lekker bezig geweest, ging goed, was alleen wel erg warm, heel erg zweten en veel gedronken. Fietsen ging niet zo goed, was heel erg zwaar en ben twee stappen omlaag gegaan. Hij vond het niet zo belangrijk op welk wattage ik fietste, als ik het maar 36 minuten volhield, dat is wel ff iets anders als bij de revalidatie :P Hardlopen ging wel erg goed, kon m'n ademhaling goed onder controle houden bij het 1 minuut hardlopen elke keer dus dat is positief.
Heb ook bericht gekregen van de roeivereniging, 20 mei begin ik :) Heb er zin in.
Gisteren toch een reactie op dat benauwde weer eind van de middag dat in combinatie met foto's maken op de kinderboerderij:( merkte net dat douchen al vermoeiend was. Dus even kijken wat vandaag gaat lukken..
Ondanks de hoge luchtvochtigheid kwam ik goed terug van het sporten vanochtend. Had het hele uur mee kunnen doen, ookal had ik het in de beginfase even moeilijk (ik rook parfumgeurtjes, blijkbaar heb ik daar toch ook soms last van). Ik voelde me ein-de-lijk weer eens lekker na het sporten, hoera!! *O*
vandaag 12 km gewandeld, t ging prima al merkte ik goed dat de benen zwaar waren. t zal wel van t vochtige weer komen. t was een prachtige wandeling van natuurmonumenten, een merel nestelde in een boomholte en vloog steeds heen en weer. zo mooi, 't voorjaar!
Jaaaa, ik geniet ook erg van de wandelingen die ik doe. Ik vind de natuur sowieso altijd erg inspirerend, maar vooral als het niet lekker gaat dan haal ik veel kracht uit de diertjes om ons heen en de prachtige bloemen en bomen. Dat helpt mij altijd.
Vandaag een rustdag, en morgen een 100km toertocht wielrennen, mits ik me nog slechter voel dan vandaag. Vanaf vandaag een stootkuur pred. gekregen. Hopelijk helpt het.
Ga morgen niet sporten ben niet helemaal fit snotterig en hoesterig. Wil erger voorkomen dus besloten mijn rust te pakken. Volgende week is er geen fitness vanwege hemelvaart hopelijk ben ik daarna weer fit genoeg om het op te pakken.
Gisteren een rondje met de kayak gedaan (klein stukje zelf gepeddeld en de rest met een sleepkabel ertussen ;))
Weer voor het eerst in lange tijd in mijn bootje gezeten
Maar mijn schouder vind het toch niet zo leuk vanmorgen :?
Even kijken wat die reaktie doet, anders wordt het toch stoppen met kayakken ;(
Ik heb gisterenmiddag 30km gefietst, daarna 'savonds nog een uurtje met mijn zoon een rondje gedaan. Was prima fietsweer. Vandaag zit het met die regen er niet in. Ik hoop in Amerika toch ook wat te kunnen doen. Als is het maar al die heuvels op en af lopen :) (stijginspercentages tot 30%)
wat een goede sporters allemaal, goed bezig hoor ^O^
ik ben vandaag niet gegaan omdat ik me nog niet helemaal fit en lekker voel.
Vandaag weer gesport bij de fysio. Hij vroeg gelijk hoe het vorige keer gegaan was, dus uitgelegd dat ik toch wel wat benauwd geweest had. Zelf vond hij het met dit weer ook onverantwoord om m'n schema zwaarder te maken (top dat hij daar zelf mee kwam ^O^ ) dus weer hetzelfde gedaan als vorige week. Twee uur lekker bezig geweest, ging goed, was alleen wel erg warm, heel erg zweten en veel gedronken. Fietsen ging niet zo goed, was heel erg zwaar en ben twee stappen omlaag gegaan. Hij vond het niet zo belangrijk op welk wattage ik fietste, als ik het maar 36 minuten volhield, dat is wel ff iets anders als bij de revalidatie :P Hardlopen ging wel erg goed, kon m'n ademhaling goed onder controle houden bij het 1 minuut hardlopen elke keer dus dat is positief.
Heb ook bericht gekregen van de roeivereniging, 20 mei begin ik :) Heb er zin in.
Gisteren toch een reactie op dat benauwde weer eind van de middag dat in combinatie met foto's maken op de kinderboerderij:(
merkte net dat douchen al vermoeiend was. Dus even kijken wat vandaag gaat lukken..
Ondanks de hoge luchtvochtigheid kwam ik goed terug van het sporten vanochtend. Had het hele uur mee kunnen doen, ookal had ik het in de beginfase even moeilijk (ik rook parfumgeurtjes, blijkbaar heb ik daar toch ook soms last van).
Ik voelde me ein-de-lijk weer eens lekker na het sporten, hoera!! *O*
vandaag 12 km gewandeld, t ging prima al merkte ik goed dat de benen zwaar waren. t zal wel van t vochtige weer komen.
t was een prachtige wandeling van natuurmonumenten, een merel nestelde in een boomholte en vloog steeds heen en weer. zo mooi, 't voorjaar!
Jaaaa, ik geniet ook erg van de wandelingen die ik doe. Ik vind de natuur sowieso altijd erg inspirerend, maar vooral als het niet lekker gaat dan haal ik veel kracht uit de diertjes om ons heen en de prachtige bloemen en bomen. Dat helpt mij altijd.
Knap hoor, 12 km! ^O^
Vandaag een rustdag, en morgen een 100km toertocht wielrennen, mits ik me nog slechter voel dan vandaag. Vanaf vandaag een stootkuur pred. gekregen. Hopelijk helpt het.