Iedereen is weer lekker bezig, zie ik. Ik ga mijn badmintonavond een keertje overslaan ivm ontstoken schouderspier, maar zondag zal het wel weer lukken. :)
Vanavond weer lekker een uurtje gesport. Een korte warming up daarna een 6 minuten looptest. Daarna oefeningen staand, zittend met een band die het zwaarder maakt. Op het einde een spel blind volleybal mannen tegen vrouwen dit keer wonnen de vrouwen bij andere spellen winnen vaak de mannen. Het was een lekker intenstief uurtje.
Vanavond weer naar de sportschool geweest, saturatie zakte meer dan normaal, bij cardio ook wat meer benauwd, bleek dat ik vanmiddag mijn med's vergeten ben, o chips vandaar. Goed teken toch ook wel weer, hè. Meestal ben ik er nl echt aan toe als t tijd is. ik ga mezelf goed in de gaten houden, wie weet kan ik (in overleg) binnenkort al minderen
Ik heb het geprobeerd vanavond (hardlopen) maar na 20 minuutjes kon ik gewoon niet meer. Is de 1e keer in jaren dat ik halverwege op meost geven, dus ik baal enorm. Achteraf gezien ook een beetje onverstandig om te gaan, had het heel de dag al lichtelijk benauwd...
Het is me gelukt om zowel maandag als gisteren het hele uur mee te doen met zumba. Dat kostte wel doorzettingsvermogen, maar het lukte en ik was erg in mijn nopjes. Nu ben ik wel behoorlijk moe helaas, maar wellicht speelt het weer daar ook in mee.
Gisteren 40 km gefietst in 80 minuten, waarvan 4 km klimmen (280m hoogteverschil). Begin steeds meer te merken waar mijn grenzen liggen - als ik de ademhaling op een bepaald niveau laat, slaat de boel niet dicht, zeg maar. (Erna wél lekker gehoest, ahum.) Bij high impact ligt de grens, denk ik. Ben er nog steeds niet helemaal uit of het conditie is of longproblemen, maar vermoed toch echt het laatste. De ademhaling bemoeilijkt de boel, niet de benen etc. en eigenlijk doe ik genoeg om een superconditie te hebben. Morgen gesprek met de longarts, eens zien of er iets aan te doen valt zodat ik lekker vol ertegenaan kan gaan...
Eergisteren met school anderhalf uur over het strand en door de duinen gewandeld. Was best pittig en eigenlijk net iets te ver. Maar heb het wel volgehouden en weinig spierpijn er aan overgehouden haha.
Vanochtend een uurtje gefitnesst maar op een wat lager niveau dan normaal. Toch was het lekker :)
ha mensen, er wordt goed gespoert, leuk al die verschillende verhalen te lezen ik heb vanmiddag hard gelopen, nou mijn benen wilden echt niet hoor, dus heb ik de helft gelopen, hahaha, is ook sport he >:O
Iedereen is weer lekker bezig, zie ik. Ik ga mijn badmintonavond een keertje overslaan ivm ontstoken schouderspier, maar zondag zal het wel weer lukken. :)
toppertjes! *O*
vanmorgen heb ik een stukje gefietst, t regende wel wat, maar met een regenjas kom je overal droog aan...
Vanavond weer lekker een uurtje gesport. Een korte warming up daarna een 6 minuten looptest. Daarna oefeningen staand, zittend met een band die het zwaarder maakt. Op het einde een spel blind volleybal mannen tegen vrouwen dit keer wonnen de vrouwen bij andere spellen winnen vaak de mannen. Het was een lekker intenstief uurtje.
Vanavond weer naar de sportschool geweest, saturatie zakte meer dan normaal, bij cardio ook wat meer benauwd, bleek dat ik vanmiddag mijn med's vergeten ben, o chips vandaar. Goed teken toch ook wel weer, hè.
Meestal ben ik er nl echt aan toe als t tijd is.
ik ga mezelf goed in de gaten houden, wie weet kan ik (in overleg) binnenkort al minderen
Ik heb het geprobeerd vanavond (hardlopen) maar na 20 minuutjes kon ik gewoon niet meer. Is de 1e keer in jaren dat ik halverwege op meost geven, dus ik baal enorm. Achteraf gezien ook een beetje onverstandig om te gaan, had het heel de dag al lichtelijk benauwd...
Het is me gelukt om zowel maandag als gisteren het hele uur mee te doen met zumba. Dat kostte wel doorzettingsvermogen, maar het lukte en ik was erg in mijn nopjes. Nu ben ik wel behoorlijk moe helaas, maar wellicht speelt het weer daar ook in mee.
Gisteren 40 km gefietst in 80 minuten, waarvan 4 km klimmen (280m hoogteverschil). Begin steeds meer te merken waar mijn grenzen liggen - als ik de ademhaling op een bepaald niveau laat, slaat de boel niet dicht, zeg maar. (Erna wél lekker gehoest, ahum.)
Bij high impact ligt de grens, denk ik. Ben er nog steeds niet helemaal uit of het conditie is of longproblemen, maar vermoed toch echt het laatste. De ademhaling bemoeilijkt de boel, niet de benen etc. en eigenlijk doe ik genoeg om een superconditie te hebben.
Morgen gesprek met de longarts, eens zien of er iets aan te doen valt zodat ik lekker vol ertegenaan kan gaan...
Eergisteren met school anderhalf uur over het strand en door de duinen gewandeld. Was best pittig en eigenlijk net iets te ver. Maar heb het wel volgehouden en weinig spierpijn er aan overgehouden haha.
Vanochtend een uurtje gefitnesst maar op een wat lager niveau dan normaal. Toch was het lekker :)
ha mensen, er wordt goed gespoert, leuk al die verschillende verhalen te lezen
ik heb vanmiddag hard gelopen, nou mijn benen wilden echt niet hoor, dus heb ik de helft gelopen, hahaha, is ook sport he >:O
He Ems
De helft gelopen en de helft gekropen zeker :@
Ik heb maandag weer op een hometrainer gezeten in het medischtrainingscentrum, echt super om er weer te zijn.
Wat is de uitdrukking ook alweer?
Je moet beginnen bij de bodem!