doe ik net de hardloopbroek aan om 3 kwartier te rennen, belt mijn zus op of ze kan komen met man en hun 4 kids. Tuurlijk veel te leuk! dus nu een rondje van 25 min gerend, en daarna gezellig gespeeld met de kinderen en koffie gedronken met zus en zwager
Toch nog wat gelopen Ems ^O^ Ik vind het knap van je
Ik denk dat 500m heb gelopen vanmiddag en nu zit ik met een koude kompress op mijn knie zit weer vol met vocht >:( Dinsdag voor de eerste keer met mijn knie naar de orthopeed en woensdag met mijn schouder op controle (wel in verschillende ziekenhuizen) Hopelijk mag ik binnekort weer meer gaan sporten
Hallo Kuifje en Aruba, had mij verkleed als winnaar van het bolletjesklassement in de Tour. Aaijt Wief was mij toch echt wel een beetje te warm hoor! Overigens heb ik met de carnavalsdagen overdag best veel kilometers gemaakt: gisteren 80 kilometer vlak en zondagmiddag 60 kilometer heuvelachtig. En zondagavond lekker op stap geweest!!! Vanmiddag heb ik gewandeld in het zonnetje. Was zalig!!!
Overigens heb ik met de carnavalsdagen overdag best veel kilometers gemaakt: gisteren 80 kilometer vlak en zondagmiddag 60 kilometer heuvelachtig. En zondagavond lekker op stap geweest!!!
Ik wou net zeggen, met al dat feesten verbrand je ook nog eens veel! ;)
Heerlijk hè die zon, vandaag vond ik 't ook enorm lekker buiten.
Maandag dus lekker naar yoga geweest, de spierpijn valt gelukkig wel mee! *O* Het was weer heerlijk! Ik kijk alweer uit naar de volgende x! Dit keer was het wel wat pittiger, vooral in het begin! We deden een aantal oefeningen vrij snel achter elkaar, dat was even wennen :+ Maar het is leuk dat je niet elke week dezelfde soort oefeningen doet, maar verschillende delen behandeld. Dit keer was het vooral de onderrug. Ik heb behoorlijk me uitgesloofd haha, want op een gegeven moment moest je een bruggetje maken van je rug maar dat was voor de wat gevorderden, dat had ik alleen niet begrepen :+ en ik had ook de wat minder zware tussenstappen gemist haha. Dus ik stond ineens als een bruggetje! Ik was verbaasd dat ik het nog kon :+
Vanavond ga ik waarschijnlijk weer fitnessen :Y Is ook al weer een tijdje geleden. En morgen wilde ik eigenlijk proberen om naar de stad te fietsen (is 20minuutjes) maar ik ben bang dat dat nog even te ver en te zwaar is. Ik heb namelijk vandaag 5 minuten gefietst naar een vriendin en zelfs dat ging al bijna niet, ik liep flink te hoesten, te hijgen en te piepen dus ben bang dat ik dan niet moet gaan proberen om 20 minuten te gaan fietsen. Jammer! Want het is al heel lang geleden, ik zou graag weer kunnen wat ik 'vroeger' kon. Maar dat is een kwestie van opbouwen denk ik maar :Y
Nou, nou Iris, je gaat er flink tegenaan!! Wel leuk dat je die yogalessen zo fijn vindt. Ben erover aan het denken om het ook eens een keertje te gaan proberen. Als ik jou zo hoor is het dus een echte aanrader! Zou vanmiddag met vriendinnen gaan fietsen maar we hebben het uitgesteld omdat het bij ons niet echt lekker weer is, koud, waaien en zelfs al een beetje regen! Heb vanochtend gefitnest en dat ging prima. Vanavond is er dan nog de spinningles!
Hoi Iris Ook leuk om te horen dat er meer op yoga zitten. Ik ben vorig jaar januari begonnen tot april(toen davos) en in nov/dec weer gestart tot nu toe. Vorig jaar ging ik samen met mijn zusje, die is nu op een andere dag gegaan. En dit jaar heb ik een goede vriendin zo ver gekregen, die het na 1 proefles ook al leuk vond en is mee gegaan. Ik ga 1x p.w van sommige oefeningen krijg je zeker spierpijn:P maar toch voelt het altijd wel goed aan. Als iets niet lukt, geeft de yoga leraar altijd aanpassingen, dat is fijn. Groetjes Marion
Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Heb alleen hier en daar het aantal herhalingen verhoogd verder mijn oude programma wat drie weken geleden aangepast is gedaan. Het ging best goed voet onder is gelukkig geen belemmering meer alleen een teen waaruit ook een likdoorn is weggehaald die vrij diep zat(zat er al meer dan 10 jaar) is nog steeds gevoelig maar gelukkig kon ik op af en toe wat last na wel lekker sporten.
doe ik net de hardloopbroek aan om 3 kwartier te rennen, belt mijn zus op of ze kan komen met man en hun 4 kids. Tuurlijk veel te leuk!
dus nu een rondje van 25 min gerend, en daarna gezellig gespeeld met de kinderen en koffie gedronken met zus en zwager
Toch nog wat gelopen Ems ^O^
Ik vind het knap van je
Ik denk dat 500m heb gelopen vanmiddag en nu zit ik met een koude kompress op mijn knie zit weer vol met vocht >:(
Dinsdag voor de eerste keer met mijn knie naar de orthopeed en woensdag met mijn schouder op controle (wel in verschillende ziekenhuizen)
Hopelijk mag ik binnekort weer meer gaan sporten
lekker gesport in de fitnesshal! t was er gezellig ook met veel bekenden :+
Hallo Kuifje en Aruba, had mij verkleed als winnaar van het bolletjesklassement in de Tour. Aaijt Wief was mij toch echt wel een beetje te warm hoor! Overigens heb ik met de carnavalsdagen overdag best veel kilometers gemaakt: gisteren 80 kilometer vlak en zondagmiddag 60 kilometer heuvelachtig. En zondagavond lekker op stap geweest!!! Vanmiddag heb ik gewandeld in het zonnetje. Was zalig!!!
Ik wou net zeggen, met al dat feesten verbrand je ook nog eens veel! ;)
Heerlijk hè die zon, vandaag vond ik 't ook enorm lekker buiten.
Maandag dus lekker naar yoga geweest, de spierpijn valt gelukkig wel mee! *O*
Het was weer heerlijk! Ik kijk alweer uit naar de volgende x!
Dit keer was het wel wat pittiger, vooral in het begin! We deden een aantal oefeningen vrij snel achter elkaar, dat was even wennen :+
Maar het is leuk dat je niet elke week dezelfde soort oefeningen doet, maar verschillende delen behandeld. Dit keer was het vooral de onderrug.
Ik heb behoorlijk me uitgesloofd haha, want op een gegeven moment moest je een bruggetje maken van je rug maar dat was voor de wat gevorderden, dat had ik alleen niet begrepen :+ en ik had ook de wat minder zware tussenstappen gemist haha. Dus ik stond ineens als een bruggetje! Ik was verbaasd dat ik het nog kon :+
Vanavond ga ik waarschijnlijk weer fitnessen :Y Is ook al weer een tijdje geleden.
En morgen wilde ik eigenlijk proberen om naar de stad te fietsen (is 20minuutjes) maar ik ben bang dat dat nog even te ver en te zwaar is.
Ik heb namelijk vandaag 5 minuten gefietst naar een vriendin en zelfs dat ging al bijna niet, ik liep flink te hoesten, te hijgen en te piepen dus ben bang dat ik dan niet moet gaan proberen om 20 minuten te gaan fietsen.
Jammer! Want het is al heel lang geleden, ik zou graag weer kunnen wat ik 'vroeger' kon.
Maar dat is een kwestie van opbouwen denk ik maar :Y
Nou, nou Iris, je gaat er flink tegenaan!! Wel leuk dat je die yogalessen zo fijn vindt. Ben erover aan het denken om het ook eens een keertje te gaan proberen. Als ik jou zo hoor is het dus een echte aanrader! Zou vanmiddag met vriendinnen gaan fietsen maar we hebben het uitgesteld omdat het bij ons niet echt lekker weer is, koud, waaien en zelfs al een beetje regen! Heb vanochtend gefitnest en dat ging prima. Vanavond is er dan nog de spinningles!
Hoi Iris
Ook leuk om te horen dat er meer op yoga zitten.
Ik ben vorig jaar januari begonnen tot april(toen davos) en in nov/dec weer gestart tot nu toe.
Vorig jaar ging ik samen met mijn zusje, die is nu op een andere dag gegaan. En dit jaar heb ik een goede vriendin zo ver gekregen, die het na 1 proefles ook al leuk vond en is mee gegaan. Ik ga 1x p.w
van sommige oefeningen krijg je zeker spierpijn:P maar toch voelt het altijd wel goed aan. Als iets niet lukt, geeft de yoga leraar altijd aanpassingen, dat is fijn.
Groetjes Marion
Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Heb alleen hier en daar het aantal herhalingen verhoogd verder mijn oude programma wat drie weken geleden aangepast is gedaan. Het ging best goed voet onder is gelukkig geen belemmering meer alleen een teen waaruit ook een likdoorn is weggehaald die vrij diep zat(zat er al meer dan 10 jaar) is nog steeds gevoelig maar gelukkig kon ik op af en toe wat last na wel lekker sporten.
ik zou sporten maar ben een beetje lui... oolk wel eens lekker voor een dagje ;)