Weer een uurtje sport en spel gehad. Heb het wel wat rustiger aan gedaan. Het ging redelijk goed. Grondoefeningen gehad met een bal en zonder voor o.a de buikspieren die ik echt niet heb :X dus morgen ws. spierpijn. Jagerbal gespeeld twee teams bal tegen grote bal gooien en deze dan bij de tegenstander over de lijn krijgen. Daarna een klein circuit door stagaire uitgezet ballen in mand gooien, bowlen en als laatste bal zoveel mogelijk door basket. Op het einde twee spelletjes handbal die ons team helaas verloor. Het was ondanks dat ik rustig aan heb gedaan wel een pittig inspannend uurtje nu lekker moe maar ook voldaan.
Ik ben vandaag met de fiets naar het werk gegaan. 2 * 17 km
Gisteren de gewone 3-versnellingen fiets schoongemaakt, wat lucht in de banden gepompt (hij is de laatste keer in november gebruikt). Vanmorgen vol goede moed extra vroeg opgestaan en op deze fiets vertrokken, om na een 200 meter er achter te komen dat mijn achterband leeg was. Dus ik rechtsomkeerd en terug naar huis. Wat doe ik nu, toch auto of de MTB? Ik de MTB gepakt en opnieuw gestart en doorgereden tot op het werk. Ik was hartstikke nat toen ik aankwam op het werk. Gedeeltelijk door de dichte mist en Gedeeltelijk door inspanning, maar gelukkig had ik een schoon shirt meegenomen. Maar toen was het tijd om naar huis te gaan. Ik stapte op mijn fiets en ik kon bijna niet zitten, toen voelde ik de zadelpijn pas en dacht: moet ik zo naar huis fietsen. Maar het is me gelukt, jippie. Ik ben ook drijfnat thuis gekomen. Thuis de natte kleding uit en in de wasmachine gedaan en ik lig nu heerlijk onderuit in een warm bad.
Ik ben zeer trots op mezelf. Het is me gelukt en in een heerlijk rustig tempo. Jippie
Vandaag heb ik een paar balletjes geslagen op de ping pong. Het was wel weer even lekker en wat heb ik toch een geweldige trainer die zorgt dat ik niet te fanatiek over m'n grenzen wals.
@Hallo Stuntel, ja hoor, ik heb een racefiets van carbon en die zijn vederlicht!
Vanmiddag ga ik shoppen in de stad! Een hele middag lopen en sjouwen met boodschappen is ook wel een beetje sport vooral als ik na afloop nog een sprintje naar de bushalte moet trekken!
ik ben afgelopen week naar vlieland geweest, en heb daar iedere dag tussen de 10 en 15 km gewandeld. en vaak een tukje gedaan in de duinen met de voorjaarszon op mijn bol, lekker bijtanken!
ik ben afgelopen week naar vlieland geweest, en heb daar iedere dag tussen de 10 en 15 km gewandeld. en vaak een tukje gedaan in de duinen met de voorjaarszon op mijn bol, lekker bijtanken!
Klinkt heerlijk, en je had ook zulk lekker weer.
Ik heb niet veel gedaan, doktersbezoeken, bedrijfsarts en apotheek. Daar had ik al mijn energie voor nodig. Nou ja, hopelijk zit ik snel weer op de mtb. Na regen komt zonneschijn tenslotte.
Weer een uurtje sport en spel gehad.
Heb het wel wat rustiger aan gedaan.
Het ging redelijk goed. Grondoefeningen gehad met een bal en zonder voor o.a de buikspieren die ik echt niet heb :X dus morgen ws. spierpijn. Jagerbal gespeeld twee teams bal tegen grote bal gooien en deze dan bij de tegenstander over de lijn krijgen. Daarna een klein circuit door stagaire uitgezet ballen in mand gooien, bowlen en als laatste bal zoveel mogelijk door basket. Op het einde twee spelletjes handbal die ons team helaas verloor. Het was ondanks dat ik rustig aan heb gedaan wel een pittig inspannend uurtje nu lekker moe maar ook voldaan.
Gister een half uurtje gefitnessed!
Voor mij weer een hele prestatie. Morgen gaan we weer *O*
Gisteren 72 kilometer vlak gefietst. Vanavond is er nog de spinninles. En morgenmiddag volgt er nog een buitenritje!
@spinner, zo dat is de moeite. wat een afstand. Heb je een speciale fiets?
Ik heb vandaag een klein rondje gerold richting een terrasje. Voor mij al een hele inspanning. Gelukkig kon een vriendin af en toe even duwen :)
Ik ben vandaag met de fiets naar het werk gegaan. 2 * 17 km
Gisteren de gewone 3-versnellingen fiets schoongemaakt, wat lucht in de banden gepompt (hij is de laatste keer in november gebruikt). Vanmorgen vol goede moed extra vroeg opgestaan en op deze fiets vertrokken, om na een 200 meter er achter te komen dat mijn achterband leeg was.
Dus ik rechtsomkeerd en terug naar huis. Wat doe ik nu, toch auto of de MTB? Ik de MTB gepakt en opnieuw gestart en doorgereden tot op het werk.
Ik was hartstikke nat toen ik aankwam op het werk. Gedeeltelijk door de dichte mist en Gedeeltelijk door inspanning, maar gelukkig had ik een schoon shirt meegenomen.
Maar toen was het tijd om naar huis te gaan. Ik stapte op mijn fiets en ik kon bijna niet zitten, toen voelde ik de zadelpijn pas en dacht: moet ik zo naar huis fietsen. Maar het is me gelukt, jippie.
Ik ben ook drijfnat thuis gekomen. Thuis de natte kleding uit en in de wasmachine gedaan en ik lig nu heerlijk onderuit in een warm bad.
Ik ben zeer trots op mezelf. Het is me gelukt en in een heerlijk rustig tempo. Jippie
Vandaag heb ik een paar balletjes geslagen op de ping pong. Het was wel weer even lekker en wat heb ik toch een geweldige trainer die zorgt dat ik niet te fanatiek over m'n grenzen wals.
@Hallo Stuntel, ja hoor, ik heb een racefiets van carbon en die zijn vederlicht!
Vanmiddag ga ik shoppen in de stad! Een hele middag lopen en sjouwen met boodschappen is ook wel een beetje sport vooral als ik na afloop nog een sprintje naar de bushalte moet trekken!
Ja dat heb ik ook ;) een anderhalf uur lang!
ik ben afgelopen week naar vlieland geweest, en heb daar iedere dag tussen de 10 en 15 km gewandeld. en vaak een tukje gedaan in de duinen met de voorjaarszon op mijn bol, lekker bijtanken!
Klinkt heerlijk, en je had ook zulk lekker weer.
Ik heb niet veel gedaan, doktersbezoeken, bedrijfsarts en apotheek. Daar had ik al mijn energie voor nodig.
Nou ja, hopelijk zit ik snel weer op de mtb.
Na regen komt zonneschijn tenslotte.