@Bert: nou, dat was wel afzien! Zou de hoofdpijn niet door de spanning van de wedstrijd zijn gekomen? Volgens je gevoel moét je dan presteren op dát moment. Normaal zou je toch ook niet over een boomstronk zijn gestruikeld?
Over het lopen bij warm weer: ik loop dan heel vroeg of helemaal niet. Vroeger liep ik om 5 uur 's morgens, maar jammer genoeg werd mijn man altijd wakker van de voordeur. 'k Moet nog eens overleggen hoe we dat dit jaar gaan doen... Gelukkig staan we om 6.30 op, maar als het echt heet wordt is dat me veel te laat...
Vandaag heb ik 1 uur en 40 minuten met de hond gewandeld en gespeeld, maar dit was wel héél relaxed...
ha Bert, wat jammer dat je juist vandaag niet fit was! Maar ondanks het struikelen toch nog onder de 61 minuten. Heel mooi!!!! :Y
Ha Tical, lekker zo'n relaxed dagje. Doe ik morgen. :P
Vanmiddag heb ik 45 minuten gerend, 7.2 km. Stevig tempo, sneller dan anders...hoorde mezelf hijgen maar het ging goed... en ik kwam 2 minuten sneller dan mijn snelste tijd op mijn eindpunt. Goed he, en dat met die warmte. Nu maar achter de soep aan, lekkere tip van Bert. Vrijdag ga ik in slakkengang 80 minuten rennen, is ook wel fijn (kan dan zo mooi om me heen kijken..) :W
@Troetel: gefeliciteerd met je mooie tijd bij het sprinten! ^O^ Fijn dat dat zo goed gaat! *O* *O*!! En succes met je veranderde meds (ik las het op een ander topic). Met minder Ventolin heb je over een paar dagen ws ook minder last van kramp. :)
Tical, ik denk niet dat het alleen maar spanning was, want ik heb me voorgenomen me over zo'n wedstrijd niet druk te maken; een beetje spanning is juist goed om te presteren.Ik weet ook niet precies waar het aan ligt. Ik struikelde in ieder geval omdat je de laaste 2 km nog door een bos moet en dan vermoeid bent en niet goed op let. Leuk dat je een relaxed dagje hebt. En inderdaad vroeg opstaan bij mooi weer is uistekend om te gaan hardlopen. Emma, je bent ook weer goed bezig geweest en het doet me deugd dat je toch het slakkegangetje gaat uitproberen. Let niet op opmerkingen, die mensen doen zelf niets aan sport of weten gewoon niet hoe ze moeten trainen; ze komen zelf vaak niet verder terwijl jij dat op deze manier wel kunt bereiken en na een poosje zult genieten van de vooruitgang. Liefs, Bert.
Ik verblijf op het moment in Alaska. Natuurlijk blijf ik doorgaan met lopen, maar dat valt niet altijd mee. Je verblijft op grotere hoogtes dan in Nederland, het vergt behoorlijk wat energie om 35 minuten lang te lopen. Maar goed, blijven lachen het is vakantie. We maken een tour door Alsaka en Canada. Een tour met de auto en overnachtingen bij een zgn Bed & Breakfest. (particulieren) Een nadeel bij 2 adressen hadden ze katten, en dat was heeel eng. Groet, Kees
Get PD, katten!!!! Als je weer eens weg gaat naar een land als alaska, bel je dan even. Ik had graag meegewild! :P
Vanmorgen al vroeg uit de veren en 85 minuten gerend (harslag op 150-160). Nou ja ...rennen, het ging dit keer heel rustig. 'alsof je bijna omvalt' zoals Bert het noemt. Het ging erg gemakkelijk, volgens mij had ik er zo nog een half uur bij aan kunnen rennen. Maf is dat ik wel de longspieren voel bij diep inademen, en beenspieren (kuit bovenbeen). Dus was het wel echt sporten wat ik vanmorgen deed.
Een ree sprong een meter voor mij weg, dat was wel weer prachtig! :W
@Kees: ja, dit klinkt wel erg lekker... En je doet zo natuurlijk een uitstekende conditie op! Alleen... die katten, hè!
@Emma: fijn dat het zo goed ging!
@Claudia: ik weet niet wat of wie bbb is, maar het klinkt wel heftig! O, het muntje valt: benen, buik, billen!
Gisterochtend heb ik 50 minuten gelopen, niet erg hard. Daarna weer relaxed met de hond uit en gebabbeld met een kennis, en 's middags was ik gigantisch moe. 'k Heb niets meer kunnen doen als op de bank liggen slapen. Daarna was ik trillerig, omdat ik te weinig gegeten had. Tja, als je slaapt, kun je nu eenmaal niet eten. Hopelijk heb ik nu de schade weer ingehaald. Overigens: voor en na het hardlopen had ik wel normaal gegeten en gedronken, en m'n gewicht is ook niet gekelderd. Morgen maar zien hoe het dan weer gaat, misschien sla ik nog maar een dagje over met hardlopen.
We zijn nu in Dawson City Yukon Canada, ik heb gister een half uur door het stoffige stadje gelopen. Het B&B is geweldig geen katten en stof. Morgen rijden we richting White Horse een etappe van 533 km. Ik probeer iedere dag een 30 minuten te lopen, in ieder geval voor een strak pannetje. Er is alleen 1 maaaaaarrrrr het Canadeze bier is erg lekker en het eten is ook goed. Groet, uit het verre en zeer zonnige Noorden Kees (PD)
Hier is het weliswaar bewolkt, maar ik heb vanmorgen toch alweer 45 minuten gelopen en 1,5 uur de hond uitgelaten. Het virus is nog wel bezig (of is het een nieuw?), maar het gaat wel de goede kant uit.
@Bert: nou, dat was wel afzien! Zou de hoofdpijn niet door de spanning van de wedstrijd zijn gekomen? Volgens je gevoel moét je dan presteren op dát moment. Normaal zou je toch ook niet over een boomstronk zijn gestruikeld?
Over het lopen bij warm weer: ik loop dan heel vroeg of helemaal niet. Vroeger liep ik om 5 uur 's morgens, maar jammer genoeg werd mijn man altijd wakker van de voordeur. 'k Moet nog eens overleggen hoe we dat dit jaar gaan doen... Gelukkig staan we om 6.30 op, maar als het echt heet wordt is dat me veel te laat...
Vandaag heb ik 1 uur en 40 minuten met de hond gewandeld en gespeeld, maar dit was wel héél relaxed...
ha Bert, wat jammer dat je juist vandaag niet fit was! Maar ondanks het struikelen toch nog onder de 61 minuten. Heel mooi!!!! :Y
Ha Tical, lekker zo'n relaxed dagje. Doe ik morgen. :P
Vanmiddag heb ik 45 minuten gerend, 7.2 km. Stevig tempo, sneller dan anders...hoorde mezelf hijgen maar het ging goed... en ik kwam 2 minuten sneller dan mijn snelste tijd op mijn eindpunt. Goed he, en dat met die warmte.
Nu maar achter de soep aan, lekkere tip van Bert.
Vrijdag ga ik in slakkengang 80 minuten rennen, is ook wel fijn (kan dan zo mooi om me heen kijken..) :W
@Troetel: gefeliciteerd met je mooie tijd bij het sprinten! ^O^ Fijn dat dat zo goed gaat! *O* *O*!!
En succes met je veranderde meds (ik las het op een ander topic). Met minder Ventolin heb je over een paar dagen ws ook minder last van kramp. :)
Hoi Tical en Emma,
Tical, ik denk niet dat het alleen maar spanning was, want ik heb me voorgenomen me over zo'n wedstrijd niet druk te maken; een beetje spanning is juist goed om te presteren.Ik weet ook niet precies waar het aan ligt. Ik struikelde in ieder geval omdat je de laaste 2 km nog door een bos moet en dan vermoeid bent en niet goed op let. Leuk dat je een relaxed dagje hebt. En inderdaad vroeg opstaan bij mooi weer is uistekend om te gaan hardlopen.
Emma, je bent ook weer goed bezig geweest en het doet me deugd dat je toch het slakkegangetje gaat uitproberen. Let niet op opmerkingen, die mensen doen zelf niets aan sport of weten gewoon niet hoe ze moeten trainen; ze komen zelf vaak niet verder terwijl jij dat op deze manier wel kunt bereiken en na een poosje zult genieten van de vooruitgang.
Liefs, Bert.
Hoi,
Ik verblijf op het moment in Alaska.
Natuurlijk blijf ik doorgaan met lopen, maar dat valt niet altijd mee.
Je verblijft op grotere hoogtes dan in Nederland, het vergt behoorlijk wat energie om
35 minuten lang te lopen.
Maar goed, blijven lachen het is vakantie.
We maken een tour door Alsaka en Canada.
Een tour met de auto en overnachtingen bij een zgn Bed & Breakfest.
(particulieren)
Een nadeel bij 2 adressen hadden ze katten, en dat was heeel eng.
Groet,
Kees
Get PD, katten!!!! Als je weer eens weg gaat naar een land als alaska, bel je dan even. Ik had graag meegewild! :P
Vanmorgen al vroeg uit de veren en 85 minuten gerend (harslag op 150-160).
Nou ja ...rennen, het ging dit keer heel rustig. 'alsof je bijna omvalt' zoals Bert het noemt. Het ging erg gemakkelijk, volgens mij had ik er zo nog een half uur bij aan kunnen rennen.
Maf is dat ik wel de longspieren voel bij diep inademen, en beenspieren (kuit bovenbeen). Dus was het wel echt sporten wat ik vanmorgen deed.
Een ree sprong een meter voor mij weg, dat was wel weer prachtig! :W
Gaaf zeg PD!! wat een mooie reis ben je aan het maken! ik heb gisteren ook gesport. bbb. heb nu onwijze spierpijn, ze heeft me goed te pakken gehad!
@Kees: ja, dit klinkt wel erg lekker... En je doet zo natuurlijk een uitstekende conditie op! Alleen... die katten, hè!
@Emma: fijn dat het zo goed ging!
@Claudia: ik weet niet wat of wie bbb is, maar het klinkt wel heftig! O, het muntje valt: benen, buik, billen!
Gisterochtend heb ik 50 minuten gelopen, niet erg hard. Daarna weer relaxed met de hond uit en gebabbeld met een kennis, en 's middags was ik gigantisch moe. 'k Heb niets meer kunnen doen als op de bank liggen slapen. Daarna was ik trillerig, omdat ik te weinig gegeten had.
Tja, als je slaapt, kun je nu eenmaal niet eten. Hopelijk heb ik nu de schade weer ingehaald.
Overigens: voor en na het hardlopen had ik wel normaal gegeten en gedronken, en m'n gewicht is ook niet gekelderd.
Morgen maar zien hoe het dan weer gaat, misschien sla ik nog maar een dagje over met hardlopen.
Hoi,
We zijn nu in Dawson City Yukon Canada, ik heb gister een half uur door het stoffige stadje gelopen.
Het B&B is geweldig geen katten en stof.
Morgen rijden we richting White Horse een etappe van 533 km.
Ik probeer iedere dag een 30 minuten te lopen, in ieder geval voor een strak pannetje.
Er is alleen 1 maaaaaarrrrr het Canadeze bier is erg lekker en het eten is ook goed.
Groet, uit het verre en zeer zonnige Noorden
Kees (PD)
8-) 8-) Dat klinkt allemaal goed, Kees! 8-) 8-)
Hier is het weliswaar bewolkt, maar ik heb vanmorgen toch alweer 45 minuten gelopen en 1,5 uur de hond uitgelaten. Het virus is nog wel bezig (of is het een nieuw?), maar het gaat wel de goede kant uit.