Sporten

Okay, weer wat geleerd!!
Volgens mij heb ik dat wel pas geleden op tv gezien.

Succes ermee!!  ^O^

Groetjes van Essie

Hoi allemaal,

Ik ben sinds vorige week begonnen met vacu-steppen.
Ik had gedacht dat m'n astma dit wel ging verzwaren, maar moet
zeggen dat het reuze meevalt. Vacu-steppen is steppen in een vacuum
getrokken cabine waar je tot aan je middel in staat en verbeterd je conditie en je vetverbranding
(heel fijn!!), je huid word word weer strakker(is echt waar!), je moet dan wel een maand lang
vijf dagen in de week een half uur gaan en het daarna een keer in de week bijhouden.
Wat is jullie ervaring met sporten en wat en hoevaak doen jullie?

Groetjes Jill

Hoi Jill,

Ik heb hier ook wel eens over gehoord. Zat er ook over te denken om te vacu-steppen  :Y
Werkt het echt echt?

Ben benieuwd.

Groetjes
Miranda

hallo,

ik lees hier over de sporters onder ons, nu vraag ik me af zijn er ook mensen die niet kunnen sporten?? Ik ben 31 jaar en kan al van kinds af aan niet sporten en/of andere relatief zware inspanning leveren. Nu had ik als kind al last van mijn luchtwegen wat we toen niet wisten dus dat werd niet behandeld. Ik heb wel mijn hele leven lang gedaan wat ik kon, en vanalles geprobeerd maar niets lukt echt. Nu heb ik het er maar even bij gelaten, omdat ik na een longontsteking(in2003!!) rare klachten overhield die mij deden verzwakken, en waar ze niet de vinger op kunnen leggen. Ik voel me soms echt een loser, ik zit en lig hier maar wat.

tavy

Hoi Tavy,

Jeetje waarom kun jij niet sporten, krijg je dan geen lucht meer? of wordt je ziek?

Gelukkig kan ik wel gewoon sporten, doe het alleen niet echt vaak (lees nooit :@).

Ik ben sinds vanavond weer begonnen met hardlopen..Ongeveer een half jaar geleden voor de winter gestopt. Ik heb het maarliefst 7 minuten :X volgehouden. Rondje om het huis in de wijk. Viel op zich niet tegen. Ik had verwacht dat ik nog niet eens halverwege de staat zou komen. Alleen toen ik thuis kwam verschrikkelijk last van hoesten, nu nog wel een beetje, maar wordt al iets minder. Net ventolin genomen.
Ik vraag me dan ook af..is dit een kwestie van doorzetten, zou dit minder worden naarmate je conditie beter wordt? Ben benieuwd hoe ik me morgen voel...meestal heb ik een dag na het sporten meer last -O-.

Miranda

Hoi Miran,

Hartstikke goed toch, 7 min. Vooral rustig opbouwen dan komt het vast goed. Ik ben mezelf afgelopen maandag heel hard voorbij gelopen...ik dacht na 3 maanden niet tennissen met verschillende infecties wel weer gelijk 2,5u te kunnen gaan tennissen. Nou dat heb ik geweten, nauwelijks geslapen door de benauwdheid. Dus doe rustig aan, maak een goed schema dan komt t vast goed  :Y Ik ga me nu proberen te houden aan 2-3x per week n uur tennissen en niet te fanatiek  :P Morgen weer een poging!

Succes! Liefs, Nina

@ Tavy: heb je sporten onder begleiding geprobeerd? Als ik het zo lees zou dat misschien wel een oplossing zijn, sporten kan veel verbeteren (vooral je longfunctie, mijn vader heeft flink longefyseem, ook al heel lang, doordat hij heel veel sport heeft hij nu nog n longfunctie van 94% (eigenlijk was de voorspelling dat hij nu dood was, sporten heeft m gered))...in ieder geval sterkte!

Hoi Miranda,

Ik heb vandaag m'n 4e keer vacu-steppen erop zitten en ik
zie al resultaat, m'n love-handels(hihi) zijn al bijna weg!!!
Ik vind het heel fijn om te doen, ik word er heel fit van.
Je moet er wel wat voor over hebben want ik moet iedere dag een
half uur gaan steppen. Als het dan ook nog eens helpt vind ik het prima.

Groetjes jill

Hoi Jill,

Wauw klinkt goed!
Elke dag poeh wat goed van je, ijzere discipline  :Y
Als ik klaar ben met mijn cursus volgend jaar ga ik eens informatie aanvragen hierzo  *O* want ben nu toch wel heel nieuwsgierig geworden.

Succes nog.

Ik ga vanavond voor het eerst sporten (waterpolo) sinds ik weet dat ik astma heb. Ik sport niet regelmatig maar een vriendin vond dat ik teveel thuis zat en had gevraagd of ik meeging. Zelf heeft ze ook astma en dat gaat bij haar erg goed dus ik ben benieuwd. Ik neem van tevoren mijn Ventolin en die neem ik ook mee en dan zie ik wel wat het wordt :)

Hoi Hoi

Ik heb jaren lang op turnen gezeten maar sinds een jaar gestopt en nu zwem ik elke week!

@ jill: pff wat een discipline ik zou het niet volhouden! Goed van je!

Groetjes Willemien