Sporten

Hoi Phaeda,
Je heb ook gelijk. Ik sport op maandag samen met mijn moeder en de andere dagen met mijn vriend!!
Ik ben daar erg blij mee!!
Ik hoop dat je ook iemand kan vinden.
Vond het ook wel grappig om mijn eigen enthosiast verhaal weer te lezen, zit nu half gammel achter de computer en denk dat ik vandaag maar niet ga sporten. Hihihi dit is dus zo'n frustratie dag!!! Komen we ook wel overheen....
Laat effe weten hoe je test is geweest!! Ben wel erg benieuwd!!!
groetjes bienie :W

Hoi Maaike,

je zou er ook voor kunnen kiezen om een teamsport te doen zodat je door je teamleden gemotiveerd bent. Succes met het vinden van een leuke sport.

Ik ben gisteren begonnen met de introductiecursus van Pilates. Het viel me erg tegen want je moet heel erg op een bepaalde, nieuwe ademhaling richten. Daarnaast moet je ook nog best lastige oefeningen doen. Ik heb nu ook erge spierpijn, ik voel mijn buik al de hele dag. Geeft helemaal niks, is een teken dat ik gisteren hard heb gesport. Nog 3 weken introductiecursus en dan mag ik aan het echte Pilates gaan beginnen. Ik heb het idee dat ik er echt iets aan kan hebben.

Groetjes

Hilde

hoi allemaal,

ja ik heb beloofd om naar de sportschool te gaan al is het alleen maar een half uurtje fietsen om mee te beginnen...ik weet ook dat het voor mezelf beter zou zijn...dus ik moet wel alleen vandaag is weer naar morgen verschoven omdat ik boodschappen moest doen...
maar morgen hga ik nadat ik mijn zoontje opgehaald heb info ophalen.

dat is dus het probleem ik heb niemand om mee samen te gaan al mijn vriendinnen wonen in den haag en ik en zij hebben geen auto.... :-(

dus ik moet iets dan wat ik alleen kan doen...ik zat ook te denken aan badminton ofzo...

mijn longfuctie test is alsvolgt:

ik moet een longinhoud hebben van 4.17 ..nogwat... en ik heb 3,67 ik weet niet of dit heel erg slecht is...in mijn ogen valt het wel mee...

ik heb donderdag een gesprek met de arts over de medicatie etc...

groetjes Phaeda

ps: wat is Pilates? klinkt als buikspieroefeningen naast de ademhalingsoefeningen...

Hoi Phaeda,

Ik ken het uitstellen. Waar ga je info ophalen?

Ik moet zelf ook alleen maar ervaar dit niet als vervelend omdat ik zelf mijn tempo kan bepalen op deze manier. Ik ga wel naar de sportschool als ik weet dat bepaalde mensen erheen gaan. Misschien leer je op een sportschool wel mensen kennen die met je samen willen sporten. Je zult toch zelf de grote stap moeten zetten om te beginnen.

Badminton lijkt me erg lastig om alleen te doen ;)

Pilates is een intensieve vorm van fitness die alle oefeningen uitvoert met een bepaalde ademhaling. Het zijn dus geen aparte ademhalingsoefeningen of aparte buikspieroefeningen. De manier van ademhalen is juist verwerkt in de gewone oefeningen. Je werkt dus op hetzelfde moment aan je ademhaling en je spieren.

Groetjes

Hilde

hoi hilde,

ik ga dicht bij huis, sportschool kneteman..

ja ik moet gewoon gaan ! vind ikzelf...

groetjes Phaeda

Sporten in eenb sportschool vergt wel wat discipline.  Maar natuurlijk prefekt als je die discipline op kan brengen. :)

Hallo allemaal,

Ik kan gelukkig de discipline wel opbrengen, door het geld dat het me iedere maand kost. Ik probeer de training nu ook uit te bouwen naar langere tijden zodat mijn uithoudingsvermogen groter wordt. Ik ga binnenkort weer naar de huisarts, ben benieuwd of mijn longinhoud verhoogd is.  :)

op dit moment zijn we beginnend aan onze zwemtoer *O*
sinds nina hier op zwemles zit zit ik naast het bad
ivm haar inspanningastma,vorige week werdt me geraagt om als vrijwiliger bij de zwemlessen te helpen
als nina aan het lessen is.
vorige week was de eeerste keer best effe eng maar erg leuk om te doem :Y
vanavond was sinterklaas er met zijn pieten en mochten de kids vrijzwemmen
marielle was voor de verandering ook mee gaan kijken en is er van overtuigt om haar zwemdiploma b te gaan halen  ^O^  *O* hier ben ik ssuperblij mee  :Y
zo zitten we dus nu op vrijdag in het zwembad met zijn drieen erg gezelli  *O*
het voelt heerlijk om wat te doen en zemmen is altijd goed  ;)
groetjes ukkie

hallo ukkie,
klinkt erg gezellig zo met zijn allen in het zwembad!!! Het lijkt me erg lekker om zo af en toe te gaan zwemmen. Ik heb alleen het probleem dat ik benauwd wordt van de chloor lucht en temparatuur verschil. Ik heb hier in de buurt een zwembad waar ze geen chloor gebruiken (dat zeggen ze) maar heb toch last.
Nou veel zwem plezier!!!
groetjes Bienie :W

hai bienie
wat jammer dat je dr last van krijgt,het zwembad waar wij gaan zwemmen zit heel weinig gloor in het water,wel is er veel temp-verschil ik hoop dat dat ook goed gaat
ik heb zelf al jaren last van gewrichtspijnen daar helpt het zwenmmen erg goed bij ik ben veel soepeler er door