Sporten
07-08-2005 om 14:28 uur GeslotenHet is natuurlijk altijd goed om in beweging te blijven en dus om te sporten.
Zelf heb ik ongeveer 9 jaar actief aan Judo gedaan en dat is altijd goed bevallen 8)
Het laatste jaar heb ik echter niets meer gedaan :-[
Ik moet toegeven, dat ik daardoor conditioneel een stuk minder fit ben geworden, en ook nog eens
9 kg zwaarder (van 65 kg naar 74 kg) :'(
Hoe zit het bij jullie ? Sporten jullie vaak en regelmatig, en zo ja, wat doe je dan ?
Groet,
Mark
Hey,
Weet iemand ook of sporten ervoor kan zorgen dat je longen minder gevoelig worden? Bij mij is de longfunctie namelijk wel goed en mijn conditie ook, maar ik vraag je af als ik mijn longinhoud ga vergroten door extra te gaan sporten mijn longen ook minder gevoelig zullen worden
Je kunt je longinhoud daardoor en de conditie wel verbeteren maar het ligt er aan of je astma hebt en met mnedicijnen alles onder controle ofdat je inspanningsastma hebt, want dan kunnen bepaalde inspannende sporten zoals voetbal en hardlopen wel meer irritatie geven en dien je misschien meer medicijnen te gebruiken die daar voor zijn zoals lomudal of singulair.
Ik heb zelf insp.astma(mijn hele leven al maar nu pas ontdekt) en heb hele marathons gelopen.
Bij mij heb ik vnl. last van slijm en hoesten een dag na de inspanning en vooral in koude periodes.
Ik hoop nu met medicatie de draad weer op te pakken.
groetjes, Bert.
Hey Bert,
tja inspanningsastma heb ik meer bij vlagen, als mijn astma echt niet onder controle is krijg ik inspanningsastma erbij zeg maar. Of als ik veel last van hooikoorts heb dan kan ik het ook nog wel eens krijgen.
Hoi Bioloogje, je kunt ook aan fitness onder begeleiding bij een fysio gaan doen. Dat doe ik ook en het bevalt me prima omdat ze me zo in de gaten houden: ze schrijven alles op en controleren regelamatig het zuurstofgehalte en mijn hartslag. Mijn conditie is er in ieder geval van vooruit gegaan.
Bert
Bedankt voor de tip bert, maar voor mij lijkt me dat wel een beetje overdreven en te duur.
Gisteravond ben ik voor het eerst sinds een paar maanden wezen hardlopen, poeh dat was wel zwaarder dan skaten! Maar voor de eerste x ging het best goed al was ik wel een beetje duizelig soms. Naderhand gelukkig geen last van hoesten of benauwdheid gekregen. Nu wel spierpijn :P
groetjes bioloogje
Hoi...
Ik volg ook bij mijn fysio een longrevalidatie programma met o.a veel sporten en krijg veel nieuwe ademhalingstechnieken en oefeningen aangeleerd, ook wat theorie over hoe alles werkt met je longen. Het is echt fijn om daar te sporten, ik kan er ook echt mijn vragen kwijt.
Een aanrader...
Maar ik heb nog wel een vraagje aan jullie: gebruiken jullie ook altijd extra medicijnen voordat je gaat sporten?? En als jullie gesport hebben dan ook weer?
Liefs Dianne
Hoi, nee ik gebruik een kwartier voor de tijd alleen Lomudal.Verder niets.
Liefs, Bert.
Hoi Dianne,
Ik gebruik standaard 2x ventolin met voorzetkamer voor het sporten. Meestal 20 min. van te voren. Als ik geen klachten heb daarna neem ik niks.
Groetjes, Nina
hey dianne,
Ook ik volg zo'n programma bij de fysio echt een aanrader inderdaad!
Ik gebruik voor het sporten 2 puffs ventolin van 400 mg met voorzet kamer en tijdens dat uur vaak nog een puf ventolin 400 met voorzetkamer. Ook naar der hand neem ik een puf ventolin 400 met vorzetkamer. ben dit nu aan het afbouwen en dit gaat nu al heel aardig nu nog naar de 400 mg er voor en er na en dan ben ik wel tevreden! ( haha maar dat kan nog weel een hele tijd gaan duren!)
liefs susan
Bedankt voor jullie reacties op mijn vraag!
Ik heb net weer lekker getraind (atletiek), nou ja lekker...het regende heel hard en het was een zware training. Ik had erg veel moeite om mijn ademhaling onder controle te houden, maar het ging redelijk. Nu wel veel last van hoesten en piepen, maar ja ik heb iig aan mijn conditie gewerkt! Ben blij dat ik toch gegaan ben.
Hoe gaat het verder met jullie? Nog plannen voor het weekend??
Liefs Dianne