Sporten

Ja da ga ik ook doen kijken als dat wel gaat gaan zwemmen.
dank u ukkie  ;)

Zodra ik uit Heideheuvel ben ga ik eens iets anders proberen... Tai Chi!! Lijkt me wel wat. Tijdens het sporten hier op Heideheuvel hebben we een warming up gedaan mbv Tai Chi..op zich best leuk. Ga het gewoon eens proberen. Het is helemaal gericht op geconcentreerd bewegen en ademhalen zonder jezelf af te matten, nou dat lijkt me wel wat  *O*

@ Ruben,

Ik heb ook altijd hardgelopen (nou ja...eerder joggen  :P). Twee jaar geleden liep ik nog 10 km..maar nu krijg ik het niet meer opgebouwd. Het blijkt nu toch wel te intensief te zijn voor mij, hardlopen.
Daarom besloten om ook te gaan zwemmen. Maar niet ik clubverband. Ik ga (wel op een vaste dag en tijd) voor mezelf banen zwemmen. Lekker op mijn gemakkie, gewoon lekker bewegen zonder gebroken aan de "finish" te komen.

Succes met het zoeken naar een zwemclub. Ben benieuwd hoe het je bevalt...laat je het weten?  :s)

Ja kben nu nog vollop aant werken en in september ga ik ermee beginnen een dagje zwemmen en ga ook fitnessen dan eerst nog eventjes van het mooi weer genieten.
Ik laat het je zeker weten hoe het me bevalt?
thanks Miran en de andere. _O_

Ik zit zelf al 15 jaar op atletiek en door mijn astma zijn er periode dat dit helemaal niet goed gaat en dat ik er dus weer even tussen uit lig. Maar ja hardlopen vind ik nog steeds super leuk, en ik kan gewoon niet zonder te sporten..ik baal ook echt dat ik nu al drie maanden niks mag en kan doen, heb net van de longarts gehoord dat ik over twee maanden weer wat mag gaan beginnen met sporten. Eerst maar onder begeleiding fitnessen bij mijn fysio om mijn conditie weer op te bouwen, en ergens hoop ik nog steeds dat ik over een half jaartje weer kan gaan hardlopen.

Ik vind heel veel sporten leuk, en hardlopen is zeker niet de beste sport voor mij gezien mijn ernstige astma, maar ja ik vind het echt leuk en loop normaal ook veel wedstrijden. Ik ben echt verslaafd aan sporten en ik vind sporten ook alleen maar leuk als ik alles kan geven en me 'kapot kan lopen'...maar ja dat is nou juist zo slecht voor mijn lichaam...ergens weet ik dat het verstandig is om niet meer te gaan hardlopen (iig geen wedstrijden meer) maar ik kan het niet laten..herkent iemand dit?
Ik weet dat ik beter een andere, rustigere sport moet gaan doen, maar ik vind dit zo moeilijk...

Liefs, Dianne

Hoi Dianne,

Ja ik herken jou verhaal wel. Ik vind hardlopen ook superleuk. Niets geeft zo'n kik dan de afstand lopen die je in gedachte had. Na het hardlopen had ik altijd zo'n trots gevoel, zo van..."dat heb ik toch maar weer eens gedaan"...Met geen enkele andere sport krijg ik dit gevoel. Dus ik vind het best moeilijk om definitief te stoppen. Misschien dat ik het wel weer ga oppakken in de toekomst wanneer ik weer wat conditie heb opgebouwd...maar dan niet meer gericht op een lange afstand maar gewoon lekker een kort rondje....

Groetjes
Miranda

Hey Dianne,

Ja hardlopen vind ik ook erg leuk, ook om  de reden dat je je helemaal kan geven. Datzelfde heb ik bij skaten en schaatsen (alleen is schaatsen niet erg handig omdat de schaatsbaan erg ver weg is en skaten is alleen met droog weer mogelijk), wielrennen lijkt me ook nog wel een xtje wat maar zo'n fiets is best duur. Bij skaten schaatsen en fietsen heb ik veel minder last dan bij hardlopen. Hopelijk mag je over een tijdje weer beginnen met sporten en vind je een leuke sport die bij je past.

groetjes bioloogje

hey,

ik ben ook een skate fan  :Y is echt een hobby schaatsen vind ik ook wel leuk alleen minder glij ik altijd wel een keertje onderuit :P en idd heb ik ook minder last dan bij hardlopen  :Y fitness vind ik ook heel leuk alleen hou ik het ook niet altijd vol een uur is best wel lang :Y ook rij ik paard wat soms ook heel vermoeiend is en ook niet altijd lukt rij ik daar een beetje in stap terwijl de rest van mijn les lekker aan het draven is :'(

ene ook ik hoop dat je weer snel mag sporten en natuurlijk net zoals bioloogje zegt een leuke sport vind!

groetjes samantha

Hee.

Echt bedankt voor jullie lieve reacties. Ik vind naast atletiek, schaatsen ook echt heel leuk en doe dit meestal twee keer inde week van oktober t/m maart, wanneer de ijsbaan open is. Alleen het probleem met schaatsen is de luchtvochtigheid en dus de droge lucht. Ik weet niet of ik daardoor dit jaar kan en mag schaatsen, maar ik hoop nog steeds op vooruitgang en ik hoop dat het over een tijdje weer een stuk beter gaat.

Bedankt voor jullie reacties!

Hoi, hardlopen is echt verslavend en geeft een kick. Ik ben vannacht teruggekomen uit een regenachtig italie. Heb daar toen het weer nog goed was hard gelopen tesamen met mijn vrouw. 1 keer 33 min. en 1 keer 47 minuten, wel met hartslagmeter, dus gecontroleerd. De lucht is toch minder vochtig daar waardoor het best goed ging. wel had ik wat last van hooikoorts door het pas gemaaide gras.
Zoals Miranda, Dianne e.a. onder ons blijkt dat het moeilijk is om weer opeen acceptabel niveau te komen van hardlopen. Echter uit mijn eigen ervaringen kan ik zeggen dat ik tegen dezelfde problemen aanliep en ik veel baat heb gehad bij het eerst onder begeleiding fitnessen bij een fysio. Ook het sporten met een hartslagmeter heeft me geholpen. Tevens helpt Cesar me ook. De fout die iedereen maakt(ik deed het zelf ook) is dat je niet kunt accepteren dat je niet meer kunt wat je toen kon.Je wilt weer te gauw terug op je eigen oude niveau. Juist door weer bij nul te beginnen en heel langzaam(voorlopig 2 x p.w.) in conditie te komen zoals ik heb gedaan, heb ik weer een redelijk niveau.Ik heb ook nog steeds niet het stabiele niveau maar het zit er aan te komen en ik ben vaak ook nog niet tevreden dat ik nog niet erg lang kan lopen. En 47 minuten zal ik hier denk ik ook niet direct weer halen. Ik weet echter wel dat als ik zo door ga, ik steeds iets verder kom.Mijn advies: probeer te luisteren naar je lichaam en bouw langzaam op zodat je beetje bij beetje weer stabieler wordt en je daardoor langzaam weer beter gaat voelen en m.b.v. medicijnen toch een redelijk niveau kunt halen en zo beter de winterperiode door komt. Je lichaam wordt dan weer sterker en kan meer aan en ook psychisch werkt dit beter. Mijn Cesarth. zei dat ik al heel ver gekomen ben op mijn manier en dat ik op den duur zelfs nog wel weer redelijk aan tijden mag denken v.w.b. hardloopwedstrijden.Dat is niet direkt mijn doel want ik wil eindelijk eens gewoon de winter door komen.
Nou liefs, Bert.

Hoi Bert,

Bedankt voor je bericht en ik ga je advies ook maar opvolgen, ik denk dat dat het verstandigste is wil ik straks misschien weer kunnen hardlopen. Maar het blijft moeilijk nu alles zo rustig aan doen, terwijl ik zo graag weer veel wil trainen op mijn oude niveau. Maar ik ga proberen alles rustig op te bouwen en een keer goed te luisteren naar mijn lichaam, naar wat ik aankan en misschien kom ik er dan ook, net zoals jij!

Bedankt. Liefs.