Heb jij nog gesport vandaag (32)
19-04-2011 om 19:46 uur GeslotenHier weer verder :Y
laatste bericht vorige:
Vandaag voor het eerst met zuurstof,getraind,bij de fisiotherapie.
Ik was erg opgelucht,het ging geweldig.De laatste tijd was ik helemaal kapot,na de fisio.
Op aanraden van de LA,nu getraind met zuurstof.
Ik ben hartstkke blij.
Blijf mezelf afvragen of het een goed idee is om vandaag te gaan sporten.
Zit weer vol.. maar heb ook het weer een tijdje laten liggen dat sporten.
Ben gewoon gaan sporten, 45 minuten volgehouden en daarna even gaan rusten.
Vandaag weer gewerkt, dus ook weer in de weer geweest.
Voor het eerst na de operatie weer naar yoga geweest! is 4 weken geleden dus! En dat was flink te merken ook :@
Ik was zooo erg aan het trillen bij de oefeningen, moet echt weer opbouwen.
het was zwaar maar wel weer erg leuk! Zo fijn dat ik weer gewoon kon yoga'en.
Ik vind het echt een heerlijke sport :)
5 km gewandeld, lekker weer met die dikke wind en zon :Y
YAHOEEEEEEEEEEE voetbalsuuske is back.
Ik mocht van de fysio gisteren eindelijk weer trainen.Maanden niet veel meer mogen doen dan fietsen vanwege een peesontsteking in mijn lies.
Helaas had ik gisterenavond wel last van mijn longe, Meer van jullie? 1 van de trainers heeft ook astma en die had er ook al last van.
Trainen ging verder lekker, zonder pijn. 3 partijtjes gedaan (onderling minitoernooi) en we werden 1e ;)
Ik heb rustig aan gedaan door achterin te gaan staan. 1tje die normaal in de verdediging staat zei dat hij wel op het middenveld ging zodat ik rustig aan achterin kon, oh wat lief.
Moet wel zeggen dat ik op het begin geen bal goed raakte haha. Moest er echt weer inkomen.
Wel merk ik dat met draaien bijvoorbeeld het wel gevoelig is. Geen pijn maar komt omdat het nog niet soepel is in mijn lies. KOmt wel weer goed.
Zaterdag mag ik meedoen aan een voetbaltoernoooi, donderdag eerst nog naar de fysio en daarna zomerstop.
Vanavond weer uurtje sport en spel gehad.
Groep was wegens vakantie erg klein we zouden met 4 personen zijn had er nog eentje afgebeld dus met drie over in overleg besloten naar de fitness ruimte te gaan. Aantal oefeningen afgewerkt lopen, roeien en diverse krachtoefeningen met name voor mijn armen/schouders omdat die het zwakste zijn had dat aangegeven dus kreeg wat aangepaste oefeningen zodat ik wat extra kon trainen om ze sterker te maken.
Waarschijnlijk als de groep zo klein blijft gaan we komende weken vaker fitnessen maar dat horen we nog.
Het was wel pittig maar ook wel lekker en goed te doen.
Vanochtend weer fitness.
Het was er warm in de zaal ondanks dat alle ramen open stonden.
Heb wel alles gedaan maar had er wel moeite mee daar nogal last had van de warmte.
Heb hier en daar iets geprobeerd te verhogen dit ging gelukkig goed.
Ben wel vermoeider als anders.
Heb mijn kaart weer ingeleverd ben benieuwd vorige keer klopte er namelijk niet veel van dingen waren verhoogd maar teveel of het aantal herhalingen klopte niet dus. :X
goedzo, votebalsuus, HJ, ilona
ik heb vanmorgen mijn auto weer opgehaald, hij moest gekeurd worden voor de APK in een dorp verderop. Nu waren er heus goede mogelijkheden om daar met een auto te komen, maar niks hoor, ik ben lekker gaan wandelen.
Een uur flink doorgestapt!
jaaa *O* na 2 weken even er uit geweest te zijn, doordat ik zelf helemaal gammel was.
Vandaag weer gestart. tegen de wind in gefietst heen en terug na de sportschool :W en daar even 15-20min.het fit en fun circuit gedaan, het begin is er :s)
De avondvierdaagse geslenterd met mijn dochter. Vanaf zondag gewoon weer 2 x in de week hardlopen, beetje fietsen en wandelen met de hondjes ernaast