Heb jij nog gesport vandaag (32)
19-04-2011 om 19:46 uur GeslotenHier weer verder :Y
laatste bericht vorige:
Vandaag voor het eerst met zuurstof,getraind,bij de fisiotherapie.
Ik was erg opgelucht,het ging geweldig.De laatste tijd was ik helemaal kapot,na de fisio.
Op aanraden van de LA,nu getraind met zuurstof.
Ik ben hartstkke blij.
klinkt wel helemaal goed! al is het niks fijn dat er geen km stonden aangegeven, dat helpt mentaal zoveel he ('heb nu al 5 km gerend, al op de helft' etc)
ik heb zelf wel eens de dam tot dam loop ge'rend' 16 km, en heel vaak de leeksterlenteloop van 12.5 km.....
de damtotdam loop was een hele drukke vrolijke happening, en de leeksterlenteloop lekker dorps, beide vind ik wel erg leuk!
Sport en spel vakantie is weer voorbij.
Vandaag nog een keer onze vakantiebegeleidster gehad die moest de twee nieuwe begeleiders inwerken een man en vrouw. We krijgen de komende weken ook weer een stagair erbij.
We zijn weer rustig aan begonnen met volleybal technieken overspelen, opgooien en over het net slaan en later 4 tegen 4 een soort campingvolleybal niet met vaste plaatsen, bal mocht 1 maal stuiteren en vangen mocht. Het was wel leuk maar vooral gezellig om iedereen weer te zien.
Gisteren 2x 10 minuten gefietst, en vandaag ook weer 2x 10 minuten gefietst.
Was heel erg wennen na het heerlijke fietsen op texel met een elektrische fiets maar ben blij dat het goed gegaan is :)
Was wel wat benauwd en het kost nog heel veel energie maar ik ga gewoon door met rustig opbouwen.
Iris, er komt vast een tijd dat je er een hebt, ga ervoor
ik heb vandaag 2 x 15 minuten gefietst, viel tegen..., ga zodalijk nog even wandelen met manlief
goedzo iris, succes met het opbouwen!
vandaag 38.5 km gefietst, t lijkt dat er geen wind staat, maar dat is bedrog............
ik heb vanavond een uurtje geskied in de sneeuw
komende zaterdag beginnen de trainingen van de skiclub weer
en Iris ik heb ook altijd zoveel moeite met fietsen terwijl lopen mij veel beter afgaat
Dankjulliewel voor de lieve reacties!
Ik vind jullie prestaties altijd zoveel beter dan de mijne haha.
Vergeleken bij jullie stelt wat ik doe niets voor, en dan reageren jullie toch nog zo lief!
Doet me goed :)
@Dominique mij ging lopen idd eerst ook veel beter af dan fietsen! Maar sinds ik CVS heb gaat helaas ook lopen steeds moeilijker :N
Dan ben ik zo moe dat mn benen heel pijn gaan doen en heel slap worden dus dan gaat lopen toch wat moeilijker. Is jammer want ik vond wandelen altijd heerlijk :) Maar nu nog steeds hoor, gewoon kleinere stukjes.
Vanochtend weer een uurtje gefitnesst.
Helaas voluit nog niet helemaal daar het bij het glas nog steeds te warm was het ging wel iets beter. Ik blijf er het liefst weg daar het niet lekker voelt te warm/benauwd nu pas ik de toestellen aan zodat ik ze toch kan doen.
Heb mijn kaart niet meer ingeleverd daar ik zelf het beste aanvoel of ik iets kan verhogen of niet wil ik het een keer aangepast hebben of overleggen over iets dan kan inleveren altijd nog voorlopig kan ik het zelf wel bijhouden en eventueel veranderen.
Ik heb vandaag drie en een halve kilometer gewandeld! In mijn uppie, eerst netjes langzaam ingelopen, daarna lekker door kunnen stappen.
Woensdag voor het eerst in maanden weer eens een zwemtraining gedaan. Goede coach, die goed keek hoe ik me voelde en direct training voor mij aanpaste. Dus het uur vol kunnen maken, jippie.
Nu wel veel spierpijn (benen) maar al wel de keukenkastjes van boven tot onder (van buiten) helemaal grondig gelapt. Voelt ook als sport ;).... trapje op trapje af, door de knieën, weer rechtop, door de knieën enz.