Heb jij nog gesport vandaag (32)
19-04-2011 om 19:46 uur GeslotenHier weer verder :Y
laatste bericht vorige:
Vandaag voor het eerst met zuurstof,getraind,bij de fisiotherapie.
Ik was erg opgelucht,het ging geweldig.De laatste tijd was ik helemaal kapot,na de fisio.
Op aanraden van de LA,nu getraind met zuurstof.
Ik ben hartstkke blij.
wat maken jullie veel km's!!!
super knap hoor
Ik heb vandaag cardio training gedaan en ik ben mee gaan doen met een body-vive les in de sportschool pffff was wel vermoeiend.Maar ik heb het wel gedaan.Jullie sucses met fietsen,er staat nu wel een harde wind dus ik hoop dat jullie wind mee hebben.groetjes :s)
ik ben actief geweest:
woensdag in de fitness hal een uur 'gespeeld', crosstrainer en roeiapparaat, en nog even loopband
donderdag met een collega gelopen door een natuurgebied, zo'n 6 km (koeien kwamen ons achterna...)
en vandaag naar een vriendin gefietst, totaal 60 km
nu lekker de hangmat in :s)
Vanmorgen even op de fiets naar klasgenootje gefietst om mee te gaan carpoolen naar school. Ik was doodop. En gister gewoon zo even bijna 20km in 30 min gefietst op de racefiets :? Het is niet eerlijk...
Weer lekker uurtje sport en spel gehad.
Eerst trefbal steeds iets moeilijker dus werd afgooien steeds makkelijker. Daarna slagbal/softbal met hindernissen bal slaan en dan over een bank naar het eerste honk over een rubber mat(wiebelig) naar het tweede honk en door een hoepel naar het derde honk en op het laatste stuk doorrennen om binnen te komen. Bal staal met knuppel was lastig maar lukte redelijk voor wie het niet lukte mocht deze slaan met een tennisracket later deden we het bijna allemaal met het racket want hiemee kon je verder slaan. Op het laatst een potje met kleine ballen gooien op een grote bal en deze bij de tegenstander over de lijn krijgen dit eindigde in 1-1 en toen was het ineens tijd. Het was erg heet en ik was kapot en zweet liep van mijn voorhoofd maar het was wel erg leuk.
Net weer lekker 1,5 gevoetbald maar wat was het zwaar vanaav echt drukkend weer ik had er moeite mee maar heb het gered!
ik moest naar t ziekenhuis, en voor de verandering heb ik dit gefietst ipv met de auto erheen te rijden.
45 km gefietst.... en goed opgelet in de sloten plassen en kanalen, maar geen jonge eendjes
nu lekker douchen en de pon aan, ga niks meer doen :+
Wah! Dat vind ik met de auto zelfs ver O-) Echt knap hoor, daar fiets je denk ik wel 1 1/2 tot 2 uur op of niet?
weet je, bewegen doet me goed, voel me er veel beter bij dan niks doen... en daarbij heb ik er nog plezier aan ook
afgelopen weekend ben ik met al mijn broer en zussen naar terschelling geweest. heerlijk bijpraten, en natuurlijk heel veel gefietst :Y
maar..... zij kunnen natuurlijk zonder problemen in de tegenwind de heuveltjes op, en mij lukt dat met moeite en gehijg. ik vond dat wel echt frustrerend en moeilijk hoor, want ik sport dan wel 3 keer in de week :@ dat ik dus duidelijk minder kan... zal ik nooit aan wennen ;(
na een avondje flink benauwd mocht (of was het moest) ik al snel als achterste fietsen, lekker achter de muur van ruggen uit de wind. fijn he :s)
Ja het blijft frustrerend dat je met veel sporten toch elke keer weer op zo'n punt komt waar je beseft dat je (net) niet mee kunt komen met de rest.
Ik blijf het ook frustrerend vinden dat er zelfs mensen zijn die nooit iets doen dan de eerste keer zelfs sneller gaan... Maar goed ik sport nog en op mijn tempo kom ik er ook wel.
OT: Vandaag nog steeds wel iets benauwd, maar als ik rustig aan doe gaat het wel goed hoor.
Vanaf morgen moet ik wel extra puffen, ga nl een paar dagen 'werken' in mijn vakantie.