Heb jij nog gesport vandaag (32)
19-04-2011 om 19:46 uur GeslotenHier weer verder :Y
laatste bericht vorige:
Vandaag voor het eerst met zuurstof,getraind,bij de fisiotherapie.
Ik was erg opgelucht,het ging geweldig.De laatste tijd was ik helemaal kapot,na de fisio.
Op aanraden van de LA,nu getraind met zuurstof.
Ik ben hartstkke blij.
Wederom een uurtje sport en spel gehad weer in de fitnessruimte.
We waren alweer met 3 personen( eentje ziek en de rest vakantie).
Heb een afwisselend programma gedaan cardio fiets, lopen, benen, armen en rug.
Hoop dat er nu langzaam aan meer terug gaan komen van vakantie dat kunnen we weer lekker in de sporthal spellen of iets anders gaan doen heb wel weer zin in een beetje andere sport.
vandaag heb ik 2x 20 minuten gewandeld, normaal een peuleschil, maar nu ik benauwd en ziek ben een mooie afstand
vanmiddag 1.25 km gezwommen, zo nu een lekker voldaan gevoel *O*
@ ems flink dat je als je ziek bent toch gaat wandelen, je gaat jezelf niet te veel vermoeien he.
@ suuske, je kan met hardlopen best een doel hebben hoor. Bijvoorbeeld aan een wedstrijd van 5 km mee kunnen doen. Ik vind zwemmen ook leuk. Groepstraining, misschien is dat wat voor je; iets van circuit trainen bijv.
@bioloogje super bedankt voor je tips. Daar had ik nog niet aan gedacht.
Met een groep trainen is voor mij beter als alleen.
Op de wii ga ik denk ik ook veel doen, heb zoveel van die sport / fitnessspellen.
Vanochtend na de yoga geweest :*
Vanmiddag op de fiets naar de stad en woonboulevard geweest
Helaas op de terug weg een nat pak gekregen
Ik heb met m'n vriend een rondje door de stad gelopen, heel rustig aan en tussendoor ff lekker ergens koffie gedronken. Ging best goed. Wil ondanks dat het slechter gaat wel in beweging blijven want de vorige keer was ik daarna m'n hele conditie kwijt en dat duurde zolang voor ik het weer terug had.
Vanmorgen een mtb fundraising gefietst voor dierenrechten op Aruba.
Bloedheet en ee stevige wind, maar we hebben het weer gehaald.
Weer een uurtje gesport.
Het was gelukkig een ruimte met airco.
We hebben weer in de fitnessruimte gezeten.
Heb wat cardio gedaan lopen, crosstrainer, handbike en wat krachtoefeningen. Heb het rustig aangedaan want ondanks de airco was het behoorlijk zweten geblazen en kostte het moeite maar was het ook wel lekker.
jaja vanochtend om 8.30 deur open sportschool en aan de slag:p
2x 9min.loopband (3.8-4.6km/u)
3 min. croistrainer lvl 1
fit en fun circuit
5min.fietsen lvl 1-2
Tussendoor even beroerd gevoel of het nu benauwd was de warmte of me maag die even opspeelde na medicatie innemen s'ochtends, maar ben toch in rustig tempo door gegaan. Nu rest van de dag geen plannen dus lekker bij komen.