Heb jij nog gesport vandaag (32)

tsjonge....
emsepems en kuifje en bioloogje en al die sportievelingen top hoor...
deze slak gaat a.s vrijdag voor het eerst bij de fysio weer proberen een uur wat voor elkaar te krijgen
heb er een hard hoofd in want piep en knor alle kanten op en de conditie is helemaal weg
we gaan het zien..misschien zit ik over een tijdje ook wel 60 km op de fiets !

Ja, ik heb het gedaan....me ingeschreven bij de Curves sportschool bij ons in het dorp en ik heb vanaf vorige week donderdag inmiddels 4 keer een kwartiertje getraind. Dat ging eigenlijk niet eens zo superslecht als ik gedacht had  *O*
Het is de bedoeling dat je 3 volledige rondes maakt op de verschillende apparaten, ik zit nu op 1 rondje per keer.....Dat is voor nu echt genoeg  O-)
Nu langzaamaan wat uitbereiden zodat ik straks ook 3 rondjes per keer kan volhouden  :Y

Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Bah wat was het heet in de zaal :X. Een aantal toestellen zoals loopband en cross heb ik vandaag korter gedaan deze staan namelijk aan de kant waar alles glas is en het is daar bloedheet dus niet echt lekker(kan er niet echt goed tegen). De andere dingen gingen wel lekker heb geprobeerd af te wisselen met de warme kant en de koelere kant maar helaas was het in de hele zaal nog erg warm. Hopelijk kan ik volgende keer wel weer alles doen en is het binnen weer minder warm.

@carolawb: curves ken ik inderdaad wel, die zit hier vlak bij mijn huis. heb er ook over zitten denken om dat te gaan doen. maar ze hebben inderdaad alleen dat rondje. Ben nu na de gewone fitness gegaan,waar ze ook loopband/fiets hebben. Maar zeker aan het begin ging ik er ook alleen heen om 1 rondje fit en fun circuit te doen(komt over een met het rondje bij curves). Toevallig nu 2x de loopband erbij gedaan en de crosstrainer. Maar de afgelopen 3 maanden was het bij mij ook gewoon 1 rondje circuit en genoeg, dus die 4x dat u inmiddels geweest bent klinkt goed moet ik zeggen ^O^

Nu nog niet gesport, maar over 5min. ga ik wel richting sportschool. Moet van de longarts echt gaan sporten om zo ademhaling goed te krijgen en binnenkort longrevalidatie met fysio, dus kan ik beter maar alvast weer wat conditie opbouwen.

ben vandaag op de laatste dag van de prednisonkuur, en ben gisteren weer begonnen met wandelen. t ene moment gaat t goed, t andere moment ben ik zo moe.... maar uiteindelijk doet bewegen mij wel goed.

ik ben weer voor het eerst in een maand naar yoga geweest :)
meteen nieuwe 10rittenkaart aangevraagd.
Ik moest echt duidelijk weer inkomen merkte ik.
Gelukkig begonnen we wel met rustige oefeningen, dus dat was wel fijn.
Ben nog wel heel charmant doorgeklapt als enige in een stille zaal toen we een kopstand moesten doen hahaha dus zal nog wel last van mn rug krijgen.
Maar het was wel weer fijn om te gaan :)
Volgende week lekker weer :)

Jah
Geen voetbal en zumba meer komende maand dus de Wii-fit maar weer eens uit de kast getrokken :)
Heerlijk gestepped!

Net weer een uurtje gesport.
Daar de groep nog niet echt groot was weer lekker met zijn viertjes in de fitnessruimte bezig geweest.
Daarna afscheid genomen van onze fysio deze is afgestudeerd en heeft een baan gevonden dus helaas gaat hij stoppen :?
Volgende week nog 1 keer wij dachten dat het al vakantie was maar na navraag gedaan te hebben blijkt er nog een uur te zijn. Een deel van onze groep had ook van haar al afscheid genomen maar dit mogen we dan volgende keer overdoen omdat ook zei weggaat om een half jaar stage te gaan lopen. Ben benieuwd wie we ervoor terugkrijgen na de vakantie daar de begeleiders dit zelf ook niet wisten.

goedzo HJ, Gwenny en Iris!

ik heb vanmiddag zo'n 20 km gefietst *O*
heel rustig, stapte regelmatig even af om vogels te kijken...... erg blij dat dit fietstochtje weer goed lukt :Y

Vandaag voor het eerst in maanden weer gefitnesst.
Het was zwaar, ik wist niet dat mn conditie zo achteruit was gegaan maar ik ben blij dat ik geweest ben!
Weer langzaam proberen op te bouwen met alles :)
Ik ben nu ook helemaal kapot, doe de rest van de dag lekker niets meer :)

Maandag had ik dus yoga, vervolgens dinsdag een uur gewiifit, donderdag naar het station gefietst en savonds weer terug (is 10 minuten heen en 10 minuten terug!  *O* Lukt me meestal niet die afstand, maar toen wel!), gisteren heel veel gelopen over het strand en vandaag dus fitness en morgen weer yoga.
Ben fanatiek bezig geweest haha!