Heb je nog gesport vandaag?#45

Man oh man, ik heb geroeid vanmorgen. De laatste keer was afgelopen zomer, we trainden voor wedstrijden in het najaar. Mijn ploeg heeft ze niet kunnen roeien, omdat ik thuis piepend, puffend en sprakeloos op mijn schild lag te niksen... Ze deden vandaag extra rustig voor mij. Gaat-ie nog, riepen ze steeds. Hij ging. Ik kon niet stoppen met grijnzen onderweg. Zo heerlijk, ik heb genoten, van het roeien, van dat het goed ging. Dus: volhouden pruttelende sporters! Het kan zoveel genot brengen, sport. Daantje in het bijzonder, glad roeien is geweldig als je het te pakken hebt... (Deze week weer werken, ook voor het eerst...)

Hey, wat leuk nog een roeier! Ik heb vanmorgen niet geroeid maar ik mis het wel! Vind glad nog steeds een beetje eng maar van m'n coach moet ik niet bang zijn en gewoon gaan en m'n roeimaatje (roei in een gladde dubbeltwee) is heel relaxed en dat scheelt en zij vindt het ook steeds beter gaan! Waar roei jij in?

Hai daantje,
Ja leuk joh. Roeien is super en goed te doen voor veel puffers en hijgers... De helft van mijn bootje is gevuld met astma patiënten, volslagen toeval trouwens. We doen wedstrijden, de Elfstedentocht en trainen meestal hard. (Ja nu dus niet)
Ik roei in een vier, maar doe soms ook een twee of acht. Wat fijn dat je iemand in de boot hebt die je vertrouwt en je meeneemt. Glad roeien is even wennen, maar echt de moeite waard. Voor de andere lezers; dat is  een boot zonder kiel, die kiept om als je wiebelt of niet recht zit. Hij kan wel heel hard en dat is wat we willen, snelheid. Dus geen geaarzel, volhouden en oefenen, dat loont!

klinkt leuk dat roeien! Ik deed het wel vaak in de sportschool op zo'n apparaat en dat vond ik ook altijd erg leuk om te doen. Maar hebben jullie geen last van de koude lucht?


Ik heb vandaag weer fysio, dus ga straks weer lekker fietsen of lopen en wat krachttraining doen. :)

lekker rondje gesport, k ben blij verbaasd hoe makkelijk het gaat.  liep vandaag zo 10 minuten weg!

Goed bezig emsepems.. Tis ook goed weer hier, hier tenminste.
@luckamy; Ik heb altijd veel gesport, altijd buiten. Het heeft me ontzettend geholpen en ik heb er een buitengewoon goed gevoel bij. Dat ik er wel vaak benauwd van word, neem ik voor lief... Ik gebruik eigenlijk altijd ventolin van tevoren. Langzaam starten en rustig opbouwen helpt ook veel, niet meteen van Jetje. Ik ga in de winter soms al even buiten staan, gewoon om te wennen. Ik ben zo blij dat het na maanden weer lukt om te sporten nu. Ik hoop dat anderen in 2014 ook weer vooruit kunnen....

Heb spierpijn, van het sporten bij de fysio (gisteren)
Vandaag bij de astma/copd groep gesport,, was weer pittig

Vanavond weer een uurtje gesport.
Eerst een soort warming up in een vierkant met pionnen genummerd noemde ze een nummer moesten we naar die pion rennen/lopen ondertussen rustig bewegen beetje losmaken warm lopen dit deed ze later met namen. Toen moesten we een mat pakken eerst twee oefeningen naast de mat daarna een serie van drie keer 30 seconden buikspieren mocht jezelf kiezen welke als je maar de tijd volmaakte. Daarna aan conditie oefening steeds naar een pion en dan grond aanraken en terug daarna eentje verder en terug zo tot aan het einde toen nogmaals wat sneller daarna van het einde terug naar het begin. Op het einde dutch tennis met een soft bal eerst overspelen daarna partijtje helaas geen gewonnen. Was een rustige les had wat meer pit in gemogen maar misschien wel goed na 2 weken vakantie volgende keer hopelijk weer intensiever.

hier ook weer een rondje gemaakt
de fiets naar de fietsenmaker gebracht in t andere dorp, en wandelend en rennend weer terug gekomen.