Heb je nog gesport vandaag?#45
04-12-2013 om 12:04 uur GeslotenHier weer verder.
En nee, Evi, over bewegen maak ik geen grapjes _O-.... zag er al n beetje tegenop. En op de terugweg was ik al n goed kwartier onderweg toen ik weer bij neeflief voor de deur stond.... :@
Vandaag heeft fysio mijn nek losgemaakt. Heb nog wel pijn, maar het voelt anders. Beetje geprobeerd nog wat te bewegen maar dat lukte niet. Vrijdag nog es nek-/rugmassage en volgende week weer aan de slag.
Gisteren weer skiles gehad op de indoorbaan. Kwam er bij thuiskomst pas achter dat ik vooraf geen foradil gepuft had en ik was ook niet benauwd geweest *O* Les was leuker dan vorige week maar ik ben wel heel hard gevallen en heb nu een ei op mijn knie -O-
Vandaag is mijn krachtschema aangepast. Voel het nu al in mijn benen, dus vrees voor morgen ;)
Ik wilde vanmiddag extra gaan sporten (omdat ik niet kon zwemmen). Maar heb forse spierpijn, dus ga toch maarniet. Maandag weer.
wat heerlijk, al die sportverhalen
Zelf ben ik nog te moe om te sporten. wandelen fietsen huishouden werken (waar ik de hele dag loop zit sta), is beweging genoeg nu.
Beetje laat maar alsnog een update. Normaal ga ik op donderdag altijd sporten bij de fysio maar vanwege Sinterklaas was de fysio gesloten. Mijn vriend gaat op donderdag altijd roeien maar vanwege de wind was er een vaarverbod. Samen naar de roeivereniging gegaan en daar op de ergometer gaan roeien, was wel erg lekker en mijn tijd nog verbeterd. Ik roeide nu met een lager slagtempo en een hoger niveau 2.057 op de 500 meter dus ik was wel blij :) Hopelijk morgen weer buiten roeien :)
vanorgen een dik uur flink doorgelopen over t landgoed, door t bos, langs de weilanden. Zo'n 6 km *O* t Was heerlijk, al voel ik t nu al wel ;)
Vele mossen, ganzen overvliegend, koolmeesjes, schaapjes, uit de grond gerukte bomen door de storm..... genieten!
Hier trilzwam. mooi he, dat geel!
Vanmorgen weer roeitraining gehad. We zijn nu aan het oefenen in een gladde boot, flink wiebelig en er stond aardig wat wind dus alleen wat op en neer gegaan voor de vereniging en niet het grote water op. Wel jammer, ik heb wel zin om even flink te trappen maar dat komt wel weer.
vanmorgen een uurtje gefietst (op mijn ebike). trots!
t was prachtig, de zon kwam door, vel groepen ganzen, torenvalken biddend om een muisje, honderden kievieten die boven me vlogen...... genieten.
Nu hele rode konen door wind en kou
Gisteren weer gesport. Ik had nog steeds spierpijn van woensdag, dus dat apparaat mocht gisteren even niet... verder ging het wel goed. Vandaag op de fiets naar het werk. Vanochtend erg pittig... ging wel maar bij aankomst was mijn lichaam het een beetje zat. Maar 's middags gaat het vaak beter en als dan het zonnetje nog schijnt zoals nu is het heerlijk! (alhoewel ik me nu bedenk dat de zon om 17.00 uur waarschijnlijk al onder is)
Vanavond een uurtje gesport. Eerst 6 minuten looptest hiervan werd de uitslag opgeschreven en over een paar maanden wordt deze herhaald. Daarna een parcours met bal afleggen over matjes van ene naar andere springen over bank en dan over net scoren met bal in mand aan andere kant en dan een andere bal aan andere zijde en weer hetzelfde eerst zonder punten daarna punt als je in mand terecht kwam is me helaas maar eenmaal gelukt daarna een spelletje ballen in de manden moesten eruit gegooid worden en door ander team zo snel mogelijk weer terug was mand 5 seconden leeg dan winst voor gooiers dit lukte niet echt het was een intensief spelletje. Op het einde badminton eerst overspelen daarna spelletje drie tegen drie wat uiteindelijk gelijkspel werd na lang voordeel voor de tegenpartij ons iedere keer weer teruggeknokt. Het was een pittig uurtje maar wel lekker.