Heb je nog gesport vandaag?#45
04-12-2013 om 12:04 uur GeslotenHier weer verder.
En nee, Evi, over bewegen maak ik geen grapjes _O-.... zag er al n beetje tegenop. En op de terugweg was ik al n goed kwartier onderweg toen ik weer bij neeflief voor de deur stond.... :@
Vandaag heeft fysio mijn nek losgemaakt. Heb nog wel pijn, maar het voelt anders. Beetje geprobeerd nog wat te bewegen maar dat lukte niet. Vrijdag nog es nek-/rugmassage en volgende week weer aan de slag.
Ik bedoel in een gewone sporthal ;) ;)
drukte me mss verkeerd uit.
als je wilt fitnessen in de fitness hal, kun je het beste de fitness instructeur je situatie uitleggen, hij/zij kan je adviseren.
er zijn soms copd sportclubjes in sporthallen. die worden begeleid door de fysio (nij ons in de hal wel)
ik vrees hier niet , het revalidatie longprogamma is denk ik niet haalbaar voor mij.
maar kinesist van ziekenhuis belt mij nog. :Y
woon je misschien in belgie? daar weet ik de regels en fysiobehandelingen neit.. helaas.
sterkte!
jaaaaaaaaaaaa ;)
dank je !we vinden het wel ^O^ ^O^
Van de week 1x bij de fysio gesport, ging niet echt lekker was benauwd
En dinsdag bij de astma-copd groep gesport
Daar hebben we sinds kort een andere fysio, en iedereen is moe na de les
Hadden we bij devorige fysio niet
Van allebei nu 2 weken vakantie
Ben vandaag begonnen met informatie in te winnen om te gaan zitskien
Mijn benen geven zoveel problemen (vocht en pijn zodat ik nietin de skischoenen kom)
Morgen een nieuw telefoontje plegen voor het zitskien
Ik ben vanavond onverwacht mee gaan roeien met m'n vriend. We waren met zn drieën in een gestuurde twee. Het was voor mij de eerste keer in het donker maar het viel me mee. Je hebt best nog veel licht van de kant en het was helder en bijna volle maan. Roeien en sturen was leuk en ging goed. Lekker geroeid :)
Vanavond weer een uurtje gesport.
Cardio ging goed ook de krachtoefeningen en fysio oefeningen gedaan alles op een rustig tempo. Het was rustig daar een groep die normaal samen met ons traint er niet was. Nu 2 weken vakantie.
mooi weer, dus rondje fietsen, oh nog even kerstkaartjes regelen, nog steeds mooi weer dus ik kan ze wel even langs brengen.....
en zo heb ik op de hele dag zo'n 24 km gefietst!!!! *O*
vanmorgen weer een rondje gesport in de fitness. kwartier cross op 5, 10 minuutjes loopband en 5 krachttoestellen.
t ging lekker :Y