Heb je nog gesport vandaag?#45
04-12-2013 om 12:04 uur GeslotenHier weer verder.
En nee, Evi, over bewegen maak ik geen grapjes _O-.... zag er al n beetje tegenop. En op de terugweg was ik al n goed kwartier onderweg toen ik weer bij neeflief voor de deur stond.... :@
Vandaag heeft fysio mijn nek losgemaakt. Heb nog wel pijn, maar het voelt anders. Beetje geprobeerd nog wat te bewegen maar dat lukte niet. Vrijdag nog es nek-/rugmassage en volgende week weer aan de slag.
Ik ben ook naar de sportschool geweest. Mijn lijf is moe, maar het ging wel.
Weekje geskied in Oostenrijk. Was lekker al heb ik wel minder geskied dan gehoopt en verwacht vanwege het weer en de sneeuw die niet altijd goed was maar toch was het heerlijk om er ff uit te zijn. Nu weer lekker thuis.
Vanmiddag gestart bij de fysiotherapie met het vervolg van heideheuvel fitness.
Lekker gefietst en krachttrainingen gedaan.
Kortom lekker ruim een uur bezig geweest.
Vandaag vrije dag , ben gaan zwemmen deed goed!
wil nog verder aan de conditie werken in 2014 ,dat is mijn doel *) *)
Ook deze week geen sporten :N
Fysio heeft vakantie, en oudjaar vandaag dus ook geen training bij de astma/copd groep
Zondag nog wel lekker over het strand gelopen
En een proefles zitskien geboekt
Op 4 april pas, duurt dus nog even (ga deze winter toch niet weg om te skien)
@dominique, wat ontzettend jammer dat skieen dit jaar niet lukt, je geniet er altijd zo van
@Daantje, fijn, lekker een weekje in de sneeuw geweest
@Hildje, dat zal zo vast lukken met je conditie
Puckie, fijn dat t goed gaat
Ik heb net een rondje fitness gedaan. T gaat goed, ik ben blij. Ik heb zelfs 2 x een minuutje hard gelopen! Zou ik weer mee kunnen rennen met de lenteloop eind maart...? Dat zou wel heel fijn zijn!
^O^ ^O^
Gisterochtend nog geroeid al was het wel pittig met het vuurwerk al maar wel lekker. Op zich ging het goed maar het waaide wel hard.
T jaar is hier goed begonnen
sinds jaren weer een rondje buiten gewandeld/gerend. totaal zo'n 40 minuten. heerlijk, en superblij
hoe ik rende/wandelde? Niks geen schema, maar gewoon op mijn gevoel:
3 min rennen/ 3 min rust
3 min rennen/ 3 min rust
10 minuten rennen/ 3 minuten rust
3 minuten rennen/ 3 minuten rust
3 minuten rennen/ en rustig naar huis wandelen.
Goed hoor, Ems! Dat houd ik echt niet vol maar lopen is sowieso niet zo mijn ding heb ik het idee. Heb me daar inmiddels ook wel bij neergelegd hoewel ik nog steeds wel eens wil proberen of ik al langer dan een minuut kan hardlopen.