Heb je nog gesport vandaag?#45
04-12-2013 om 12:04 uur GeslotenHier weer verder.
En nee, Evi, over bewegen maak ik geen grapjes _O-.... zag er al n beetje tegenop. En op de terugweg was ik al n goed kwartier onderweg toen ik weer bij neeflief voor de deur stond.... :@
Vandaag heeft fysio mijn nek losgemaakt. Heb nog wel pijn, maar het voelt anders. Beetje geprobeerd nog wat te bewegen maar dat lukte niet. Vrijdag nog es nek-/rugmassage en volgende week weer aan de slag.
2 uur buiten gewandeld, Laatste half uurtje langs de winkels. huisgekomen koud maar tevreden moe.
Lekker zeg! Het was mooi weer!
Sporten is de hele week niet gelukt :N
Heb weer flink last van mijn benen, zwelling dus(nadat we vorig weekend veel hebben gelopen in Cochem)
Maandag weer proberen bij de fysio
Vanmiddag weer lekker geroeid. Pittige training gehad. Voor het eerst met onze gladde boot het echte grote water op geweest en 7,5 km geroeid. Was lekker en het viel ons uiteindelijk mee :) Komende weken kan ik niet maar 30 december sluiten we dit jaar af met een training.
vandaag weer na 2 weken naar de sporthal geweest
10 min loopband
4 krachttoestellen
en 10 min crosstrainer
t ging lekker, merk goed dat mijn longen erg rustig zijn :-)
Vanavond het kerstsporten samen met de andere groep gehad.
We hebben eerst met zijn allen slagbal gedaan wat voor wit het team waar ik in zat de winst opleverde. Toen stelde er een aantal voor om te gaan volleyballen of badmintonnen. Het grootste deel ging volleybal spelen en ik en een groepsgenootje speelde samen met de begeleiders badminton het wedstrijdje verloren we helaas met 12-15. Op het einde had er iemand gebak meegebracht en er was cake gebakken we hebben gezellig zitten kletsen en de afgesportte calorieën er weer aangegeten ;). Nu 2 weken kerstvakantie en daarna weer lekker sporten.
rondje gefietst, t was zo lekker buiten!
ev vandaag de fitness hal weer in geweest, 2 gewichten wat zwaarder gezet dan afgelopen maandag.
t Ging lekker hoor!
wie doet er in een '''gewone fitness' oefeningen voor copd,??
graag wat tips!! ^O^
Ik weet niet zo goed wat 'gewone' fitness is.
wil je oefeningen, zou ik overleggen met een fysio