Ik heb vanavond gesport bij de fysio. M'n fysio wilde m'n schema weer ophogen maar ik wil eerst klaar zijn met mijn kuur en me beter voelen. Het ging op zich best goed zo. Eigenlijk is sporten nog een groot woord, het is nog steeds m'n schema van na de heftige exacerbatie in maart.
Ook ik ben weer aan het uitbreiden met sporten. Gister heb ik weer voor het eerst buiten hardgelopen. Een hele km. Ik stond er zelf van te kijken. Van Isis moest ik op praattempo lopen. Maar dat lukte niet, dan had ik moeten wandelen, maar dat komt vast wel weer. Ik sta er zelf van te kijken wat voor een sprongen ik ineens maak. Vandaag moest ik het wel een beetje bekopen, spierpijn en veel last van mijn ogen (hooikoorts).
Voor iedereen, succes bij het bewegen/sporten. We hebben het zo nodig om onze longen in goede conditie te houden!! :Y ^O^
@Daantje, verstandig dat je je trainingsschema nog niet verder opgebouwd heb. Luisteren naar je lichaam is volgens mij het allerbelangrijkste met astma zodat je weet wanneer je iets minder moet doen of juist rust moet houden of dat je wel je conditie kan opbouwen. Net als met je medicijnen, wanneer verhoog je je medicijnen en wanneer is het niet nodig en heb je alleen maar je onderhoudsdosis nodig.
@ieke, goed bezig ^O^
Vandaag zou ik gaan winkelen met mijn zus maar dat heb ik afgezegd dat gaat me nog niet lukken. Ik ga vandaag 2 x 15 minuten wandelen en 1 keer de trap op, ik merk echt dat ik nog rustig aan moet doen. Ik baal wel een beetje, conditie is weer helemaal terug bij af. Maarja komt goed gewoon rustig weer opbouwen :)
vanmorgen lekker gefitnesst. t ging lekker, en weer wat dingen hoger gezet. Ik geloof dat ik nu weer ongeveer daar ben waar ik was voor de anafylactische shock een paar maanden geleden. hoewel: had ik toen de crosstrainer op 8 en nu nog op 6... ach, t komt wel goed... ;)
t was weer gezellig in de hal, lekker bijgekletst :Y
vanmorgen lekker gefitnesst. t ging lekker, en weer wat dingen hoger gezet. Ik geloof dat ik nu weer ongeveer daar ben waar ik was voor de anafylactische shock een paar maanden geleden. hoewel: had ik toen de crosstrainer op 8 en nu nog op 6... ach, t komt wel goed... ;)
t was weer gezellig in de hal, lekker bijgekletst :Y
Heb jij recentelijk een anafylactische shock gehad, pffff dat is mijn grootste angst dat ik dat ooit weer een keer krijg. Mag ik vragen waarvan jij een anafylactische shock hebt gehad? Ik ben allergisch voor oa pinda's, noten en sesam waardoor ik in een anafylactische shock terecht kom. Daarom heb ik altijd 2 epi-pennen bij me.
Fijn dat je nu weer op het niveau zit van voor de anafylactische shock ^O^
vanmorgen lekker gefitnesst. t ging lekker, en weer wat dingen hoger gezet. Ik geloof dat ik nu weer ongeveer daar ben waar ik was voor de anafylactische shock een paar maanden geleden. hoewel: had ik toen de crosstrainer op 8 en nu nog op 6... ach, t komt wel goed... ;)
t was weer gezellig in de hal, lekker bijgekletst :Y
dat lijkt me ook fijn ! super ^O^ mijn kinesist heeft aanvraag in gedient voor het maken van een sportzaal voor mensen met bepaalde ''ziektes'' waaronder copd , astma , diabetis . eerlijk ik zou willen dat er dit vlug komt *) lijkt me fijn met lotgenoten sporten!! ^O^ ^O^
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457541#msg457541 date=1398434680] @hilde, wandelen,daar heb ik een hekel aan..liever de e-bike= gewoon heerlijk. [/quote]
Ik heb vanavond gesport bij de fysio. M'n fysio wilde m'n schema weer ophogen maar ik wil eerst klaar zijn met mijn kuur en me beter voelen. Het ging op zich best goed zo. Eigenlijk is sporten nog een groot woord, het is nog steeds m'n schema van na de heftige exacerbatie in maart.
Ook ik ben weer aan het uitbreiden met sporten. Gister heb ik weer voor het eerst buiten hardgelopen. Een hele km. Ik stond er zelf van te kijken. Van Isis moest ik op praattempo lopen. Maar dat lukte niet, dan had ik moeten wandelen, maar dat komt vast wel weer. Ik sta er zelf van te kijken wat voor een sprongen ik ineens maak. Vandaag moest ik het wel een beetje bekopen, spierpijn en veel last van mijn ogen (hooikoorts).
Voor iedereen, succes bij het bewegen/sporten. We hebben het zo nodig om onze longen in goede conditie te houden!! :Y ^O^
@Daantje, verstandig dat je je trainingsschema nog niet verder opgebouwd heb. Luisteren naar je lichaam is volgens mij het allerbelangrijkste met astma zodat je weet wanneer je iets minder moet doen of juist rust moet houden of dat je wel je conditie kan opbouwen. Net als met je medicijnen, wanneer verhoog je je medicijnen en wanneer is het niet nodig en heb je alleen maar je onderhoudsdosis nodig.
@ieke, goed bezig ^O^
Vandaag zou ik gaan winkelen met mijn zus maar dat heb ik afgezegd dat gaat me nog niet lukken. Ik ga vandaag 2 x 15 minuten wandelen en 1 keer de trap op, ik merk echt dat ik nog rustig aan moet doen. Ik baal wel een beetje, conditie is weer helemaal terug bij af. Maarja komt goed gewoon rustig weer opbouwen :)
vanmorgen lekker gefitnesst. t ging lekker, en weer wat dingen hoger gezet. Ik geloof dat ik nu weer ongeveer daar ben waar ik was voor de anafylactische shock een paar maanden geleden. hoewel: had ik toen de crosstrainer op 8 en nu nog op 6... ach, t komt wel goed... ;)
t was weer gezellig in de hal, lekker bijgekletst :Y
Heb jij recentelijk een anafylactische shock gehad, pffff dat is mijn grootste angst dat ik dat ooit weer een keer krijg.
Mag ik vragen waarvan jij een anafylactische shock hebt gehad? Ik ben allergisch voor oa pinda's, noten en sesam waardoor ik in een anafylactische shock terecht kom. Daarom heb ik altijd 2 epi-pennen bij me.
Fijn dat je nu weer op het niveau zit van voor de anafylactische shock ^O^
dat lijkt me ook fijn ! super ^O^
mijn kinesist heeft aanvraag in gedient voor het maken van een sportzaal voor mensen met bepaalde ''ziektes'' waaronder copd , astma , diabetis .
eerlijk ik zou willen dat er dit vlug komt *) lijkt me fijn met lotgenoten sporten!! ^O^ ^O^
@hilde,
wandelen,daar heb ik een hekel aan..liever de e-bike= gewoon heerlijk.
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457541#msg457541 date=1398434680]
@hilde,
wandelen,daar heb ik een hekel aan..liever de e-bike= gewoon heerlijk.
[/quote]
aha liever lui dan moe noemt men dat :Y :Y
Het voornaamste is,dat ik me goed voel. :Y
Iedereen,doet het op zijn/haar manier. :Y
Vanmiddag op de fiets om boodschapjes geweest
Was lekker weer, dus een extra stukje gefietst