Vanavond niet gesport bij de groep Had van 10 tot 15 uur door Paleis het Loo gelopen :Y En ik vond het geweldig *) Ben nu wel versleten, dus duik zo mijn bedje in
Dat is ook wel genoeg beweging denk ik zo!
Ik heb vandaag aangepast gesport want was helemaal gesloopt en mijn longen waren de eerste helft van dag van het concert gisteren avond. Toch ben ik heel trots dat ik getraind heb een jaar geleden had ik alleen maar liggen slapen om te herstellen!
Vandaag een beetje rustig aan gedaan wel 3 keer 15 minuten gewandeld maar verder niet zoveel. Ik ben heel snel moe daarom even pas op de plaats anders gaat het dadelijk weer niet goed met mijn astma
Vandaag een beetje rustig aan gedaan wel 3 keer 15 minuten gewandeld maar verder niet zoveel. Ik ben heel snel moe daarom even pas op de plaats anders gaat het dadelijk weer niet goed met mijn astma
misschien een stapje terug morgen en overmorgen, 2x15 minuten wandelen omdat je zo moe bent nog. Teveel doen kost namelijk veel energie en gaat ten koste van je conditie, heb je dus niks aan. beter en stapje lager dan je grens, dan bouw je op. sterkte!
misschien een stapje terug morgen en overmorgen, 2x15 minuten wandelen omdat je zo moe bent nog. Teveel doen kost namelijk veel energie en gaat ten koste van je conditie, heb je dus niks aan. beter en stapje lager dan je grens, dan bouw je op. sterkte!
Bedankt voor je advies, ik denk idd dat ik te veel wil. Ik val regelmatig zomaar in slaap op de bank, ook als ik midden in een gesprek ben met iemand val ik zomaar in slaap zo moe ben ik
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457421#msg457421 date=1398327158] Wandelen,dat lukt me niet meer... Nog een geluk dat ik de e-bike heb,die brengd me zowaar overal. [/quote]
Jammer dat het wandelen niet meer lukt, denk je dat dat nog weer opgebouwd kan worden?
Ik heb vandaag yoga gedaan, 1 uur, en het lukte zowaar om het het hele uur vol te houden. Vermoeiend dat wel, rest van de dag op de bank gezeten, niets gedaan.
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457421#msg457421 date=1398327158] Wandelen,dat lukt me niet meer... Nog een geluk dat ik de e-bike heb,die brengd me zowaar overal. [/quote]
wandelen kan je opbouwen , begin met een klein rondje voer dit na een poosje op :Y :Y
Dat is ook wel genoeg beweging denk ik zo!
Ik heb vandaag aangepast gesport want was helemaal gesloopt en mijn longen waren de eerste helft van dag van het concert gisteren avond.
Toch ben ik heel trots dat ik getraind heb een jaar geleden had ik alleen maar liggen slapen om te herstellen!
Gisteren bij de fysio heel mijn rondje gedaan, was lang geleden dat dat lukte.
Voel ik vandaag wel, maar lekker vrij, dus lekker rustig aan doen....
Vandaag een beetje rustig aan gedaan wel 3 keer 15 minuten gewandeld maar verder niet zoveel. Ik ben heel snel moe daarom even pas op de plaats anders gaat het dadelijk weer niet goed met mijn astma
misschien een stapje terug morgen en overmorgen, 2x15 minuten wandelen omdat je zo moe bent nog. Teveel doen kost namelijk veel energie en gaat ten koste van je conditie, heb je dus niks aan. beter en stapje lager dan je grens, dan bouw je op.
sterkte!
Bedankt voor je advies, ik denk idd dat ik te veel wil. Ik val regelmatig zomaar in slaap op de bank, ook als ik midden in een gesprek ben met iemand val ik zomaar in slaap zo moe ben ik
Ja! *O* Heb vanmiddag een klein rondje met de kids gedaan, helemaal blij! Weliswaar met een lange stop bij het speeltuintje, maar toch!
Wat is iedereen toch lekker bezig met het sporten ^O^
Hopelijk kunnen we het allemaal nog lang volhouden
Ik ga om tien uur weer bij de fysio sporten :Y
Wandelen,dat lukt me niet meer...
Nog een geluk dat ik de e-bike heb,die brengd me zowaar overal.
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457421#msg457421 date=1398327158]
Wandelen,dat lukt me niet meer...
Nog een geluk dat ik de e-bike heb,die brengd me zowaar overal.
[/quote]
Jammer dat het wandelen niet meer lukt, denk je dat dat nog weer opgebouwd kan worden?
Ik heb vandaag yoga gedaan, 1 uur, en het lukte zowaar om het het hele uur vol te houden. Vermoeiend dat wel, rest van de dag op de bank gezeten, niets gedaan.
[quote author=Guido 123 link=topic=12936448.msg457421#msg457421 date=1398327158]
Wandelen,dat lukt me niet meer...
Nog een geluk dat ik de e-bike heb,die brengd me zowaar overal.
[/quote]
wandelen kan je opbouwen , begin met een klein rondje voer dit na een poosje op :Y :Y