Heb je nog gesport vandaag? #43!
07-07-2013 om 14:24 uur GeslotenAan mij de eer om een nieuwe te openen :)
En met een sportief bericht want ik ben weer lekker wezen roeien. Het was een beperkte groep omdat er veel mensen mee waren met de weekendtocht maar toch had ik wel een leuke ploeg en een fijne boot. Was lekker al was het wel weer heel warm :) Zo lekker douchen :)
Vandaag weer gesport in de sportschool. Het gaat steeds beter en heb vandaag ook diverse toestellen zwaarder gezet en het lopen en fietsen ook een tandje hoger gedaan.
Vandaag weer een stuk gelopen in het Amsterdamsebos en daarna lekker thee gedronken in de Pannekoekenboerderij.
Was heerlijk vandaag in het bos, nu heb ik het heel erg benauwd.
Morgen met die hitte doe ik helemaal niets, hier gaat de airco aan morgen, dus lekker koele hihihih.
Gisteren weer bij de salsa geweest, en dat was geen succes.
Had de hele dag geen last, maar werd toch benauwd ondanks de salbutamol vooraf
Gisteren een mooi stuk langs t noorden van groningen door doppjes en later langs t wad gefietst. Een mooie afwisselende route tussen de 45 en 50 km lang.
Ik was 25 km onderweg zonder rusten en t was tijd voor even zitten.... geen leuk plekje, dus maar even doorgaan, en nog even doorgaan.....
toen kwam en een wildrooster waar ik door een hekje moest wat een flink gepruts is met een grote fiets. Mn ene voet zakte door te rooster en mn andere been tot boven de kuit ook... auaua. Mn ene voet kreeg ik snel boven t roodster maar t andere been zat vast. Door mezelf flink toe te spreken (rustig ems) heb ik mn been toch uit t rooster weten te wrikken!... en met wat blauwe plekken geen verdere schade. Mazzel!!!
Wat heb ik er van geleerd: op dit moment kan ik niet 'nog even door' iets wat ik altijd kon.
Op de dijk heb ik later liggen slapen. En ook vandaag voel ik me moe.
Ik heb een heerlijke dag gehad, maar eerlijk, het was te ver!
De foto is van het noordelijkste puntje nederland aan vast wal: de noordkaap
Hoe gaat het nu met je Ems? Veel last van je aanvaring met het wildrooster?
Vanochtend op een lager niveau bij de fysio gesport.
Daarna een evaluatie gehad. Conclusie: conditie is beter, mijn heup is bijna weer als nieuw. Ik kan beter mijn grenzen bewaken... Blijft er nog 1 puntje over en daarvoor weer terug naar de ha. Ik kan mijn schouder op dit moment totaal niet belasten, dus kijken of ik een verwijskaart kan lospeuteren.
@Ems
Wat een naar ongeluk, was je op je naaldhakken :?
Je ringen van de vogeltjes niet verloren hoop ik ;)
Ciska, t is goed afgelopen gelukkig. Mijn been is beurs en wat dik, en ik heb hier en daar blauwe plekken, maar dat gaat wel weer over :)
Jippie, ik denk dat ik door de warmte wat zat te schuiven in mn teva's. en te moe
De vogelringen schoven niet, die zaten goed opgeborgen in mn fietstas, achter een rits! :s)
Heb vandaag weer eens flink gewandeld ruim een half uur heen naar de Buiktuin (kinderboerderij)
ja was zalig weer en daar een poosje gezeten op adem komen en toen weer terug een half uur.
Heerlijk was dit na die dag van gisteren.
Vanmiddag met mijn buurvrouw/collega fietsend naar het werk!
20 minuutjes fietsen. :+
Heen en terug gefietst naar het werk (25 km totaal)