Heb je nog gesport vandaag? #43!
07-07-2013 om 14:24 uur GeslotenAan mij de eer om een nieuwe te openen :)
En met een sportief bericht want ik ben weer lekker wezen roeien. Het was een beperkte groep omdat er veel mensen mee waren met de weekendtocht maar toch had ik wel een leuke ploeg en een fijne boot. Was lekker al was het wel weer heel warm :) Zo lekker douchen :)
Morgenavond kan ik niet gaan sporten bij de astma/copd groep
Ben te laat terug uit maastricht
Dondrrdag wel bij de fysio sporten
Dag allemaal,
Ik ga eind van de maand weer sporten bij ons op de sportschool worden de kleedkamers vernieuwd, maar het was ook veel te warm om te sporten .
:Y gr.Marloeke. >:O
Vrijdag begin ik met longrevalidatie , dus ik ga de komende tijd lekker sportief doen , ik hoop dat het me lukt . :)
Vandaag een half uurtje buiten gefietst.
Heb echt een prutshumeur vandaag (en vooral vanmiddag) en had er totaal geen zin in, maar moest wat hebben in het dorp. Dus toen had ik maar besloten om een omweg te maken, die uiteindelijk 30 minuten geduurd heeft :)
(Ben uiteindelijk blij dat ik het gedaan heb hoor, gaf lekker afleiding *O* )
Vandaag weer naar de sportschool geweest na een weekje vakantie. Het viel niet tegen. Conditie was goed. *O*
Vanavond weer een uurtje gesport.
Een afwisseling van lopen met en zonder zware bal, grondoefeningen eerst zonder later met bal en op het einde tennissen lekker overslaan zonder regels en geen wedstrijdje je lekker even uitleven en de tegenspeler lekker op en neer laten lopen. Eerst airco aan maakte veel herrie en twee groepsleden gaven aan er last van te hebben dus uitgezet was wel iets warmer maar een stuk stiller. Was wel een leuk uurtje niet zo heel inspannend.
Straks weer naar salsarobics.
Nu met een nieuwe instructrice.
Oké, ze geeft het inmiddels een paar weken maar zal nu toch moeten vertellen over mijn astma aangezien ik me vandaag niet helemaal top voel.
Sportief hoor, al jullie verhalen.
Aan t eind van de middag een rondje om t meer gefietst. Zag onderweg 7 ooievaars, waarvan 1 jong. Prachtig
Vanmorgen een rondje in de sporthal gesport. Ik heb alles rustiger gedaan dan vorige week, toen werd ik namelijk s nachts wakker door de spierpijn (waarschijnlijk door de montelukast).
Het ging lekker, vond het weer leuk!
Vanavond weer een uur gefitnesst. Aangegeven dat ik mijn programma wil gaan veranderen wil nu eindelijk wel eens wat gaan opbouwen. We hebben al was oefeningen veranderd en over 2 weken als mijn eigen begeleider er weer is gaan wel zowel fiets als crosstrainer met interval proberen uit te breiden en zwaarder te maken. Heb vanavond cross al met interval gedaan is erg pittig moet nu 1 minuut rustig, 2 minuten zwaar en dan nog 1 minuut rustig. Het zware deel was erg pittig de bedoeling is langzaam aan mij conditie op te bouwen en mijn programma zwaarder te maken. Volgende week nog 1 keer mijn eerdere programma mag wel proberen of ik zelf interval aandurf maar mag ook het oude aanhouden het is aan mij.