Ik heb gisteren gesport, zumba :) Daarvoor een puf ventolin, ik voelde me echt top. Hiervoor pufte ik bricanyl voor het sporten, maar dat vond ik niet goed genoeg werken.
vanmorgen de sporthal fitness ingedoken. krachttraining wel op t juiste gewicht gedaan maar korter, en ook de cardio korter. t ging een stuk beter dan vorige week!
En heb toch maar wee leuk 3000 kg getilt. kreeg vorige week een mail dat ik totaal 3 olifanten had opgetilt in de maand maart... hahahahaah. geloof jij het?
@ Riek: Idd, het begin is er, dat is al mooi! ^O^ @ Marucs: Dat klinkt gezellig, en fijn dat je daarna nog wat in de tuin hebt kunnen doen met zo'n weer! Jammer dat 't wel kantjeboord is qua inspanning... Maar ik ben blij voor je dat je wat hebt kunnen doen! @ Daantje: Jammer dat er geen zon was, en van 't weekend wordt 't ook erg koud schijnt, misschien het weekend erop weer lekker weer voor op 't water! @ Mamv2: Fijn dat met de ventolin vooraf beter gaat, lekker dat je op deze manier lekker kon dansen. :) @ Misspoes: Super leuk, lekker uurtje jazzballet. Jammer dat er niet meer inzat, maar heerlijk dat je dat uurtje mooi mee hebt kunnen nemen! @ Em: 3000 kilo! Dat gaat goed goed bij jou. ;)
Ik vind 't erg lastig het afstemmen qua activiteit met wat ik aankan en blijk achteraf nog wel eens teveel hebben gedaan. Maar goed hobbelend een stijgende lijn dus dat is positief. :Y
trots, ik heb net een rondje leekstermeer gefietst, een rondje van 20 km. Ik kon bij de tegenwind goed merken dat mijn benen erg veel sterker zijn geworden door 3 maanden 2x in de week fitness. Erg blij mee.
t was een mooie tocht met al die uitbottende boomknoppen, speenkruid, groot en klein hoefblad en al die roepende wulpen, grutto's, scholeksters....
;( Echt niet leuk, ik dacht vanmorgen wel iets meer te kunnen doen maar naderhand stortte ik zowat in. Nu lijkt 't ineens alsof ik nog maar op 30% vooruitgang zit van waar ik moet zijn.
@ Em: Fijn dat je zo'n lang en mooi tochtje hebt kunnen maken!
Gisteren heerlijk geroeid en je had gelijk Evi, 's ochtends was het koud maar het werd al gauw heel lekker met het zonnetje en weinig wind dus halverwege heb ik in het café m'n thermoshirt uitgetrokken en terug heb ik in een t-shirtje geroeid :) Het was heerlijk :)
Vanavond weer een uurtje gesport. Eerst een flinke warming up. Daarna diverse oefeningen met gewichtjes later in combinatie met conditie en dan in een hoger tempo oefeningen. Tweede deel les badminton eerst wat oefeningen in over het veld bewegen, kort en lange shuttle slaan en op het einde een kort partijtje. Het was een pittig uurtje.
@Daantje Leuk die roeiverhalen van jou. Echt klasse. @HJ dat is behoorlijk intensief wat jij doet. Petje af.
Ik heb op mijn manier ook geroeid, op zolder, op het roeiapparaat. Vandaag 2 x 750 m, en één keer 10 minuten. Niet alles achter elkaar, maar in drie keer. Eens kijken of ik binnen mijn grenzen ben gebleven. Dat merk ik dan morgen.
Lekker hoor Daantje!
Ik heb gisteren gesport, zumba :)
Daarvoor een puf ventolin, ik voelde me echt top.
Hiervoor pufte ik bricanyl voor het sporten, maar dat vond ik niet goed genoeg werken.
Ik heb vandaag 1 uur Jazzballet gedaan.... meer zat er helaas niet in vandaag.
vanmorgen de sporthal fitness ingedoken. krachttraining wel op t juiste gewicht gedaan maar korter, en ook de cardio korter. t ging een stuk beter dan vorige week!
En heb toch maar wee leuk 3000 kg getilt. kreeg vorige week een mail dat ik totaal 3 olifanten had opgetilt in de maand maart... hahahahaah. geloof jij het?
@ Riek: Idd, het begin is er, dat is al mooi! ^O^
@ Marucs: Dat klinkt gezellig, en fijn dat je daarna nog wat in de tuin hebt kunnen doen met zo'n weer! Jammer dat 't wel kantjeboord is qua inspanning... Maar ik ben blij voor je dat je wat hebt kunnen doen!
@ Daantje: Jammer dat er geen zon was, en van 't weekend wordt 't ook erg koud schijnt, misschien het weekend erop weer lekker weer voor op 't water!
@ Mamv2: Fijn dat met de ventolin vooraf beter gaat, lekker dat je op deze manier lekker kon dansen. :)
@ Misspoes: Super leuk, lekker uurtje jazzballet. Jammer dat er niet meer inzat, maar heerlijk dat je dat uurtje mooi mee hebt kunnen nemen!
@ Em: 3000 kilo! Dat gaat goed goed bij jou. ;)
Ik vind 't erg lastig het afstemmen qua activiteit met wat ik aankan en blijk achteraf nog wel eens teveel hebben gedaan. Maar goed hobbelend een stijgende lijn dus dat is positief. :Y
trots, ik heb net een rondje leekstermeer gefietst, een rondje van 20 km.
Ik kon bij de tegenwind goed merken dat mijn benen erg veel sterker zijn geworden door 3 maanden 2x in de week fitness. Erg blij mee.
t was een mooie tocht met al die uitbottende boomknoppen, speenkruid, groot en klein hoefblad en al die roepende wulpen, grutto's, scholeksters....
;( Echt niet leuk, ik dacht vanmorgen wel iets meer te kunnen doen maar naderhand stortte ik zowat in. Nu lijkt 't ineens alsof ik nog maar op 30% vooruitgang zit van waar ik moet zijn.
@ Em: Fijn dat je zo'n lang en mooi tochtje hebt kunnen maken!
Gisteren heerlijk geroeid en je had gelijk Evi, 's ochtends was het koud maar het werd al gauw heel lekker met het zonnetje en weinig wind dus halverwege heb ik in het café m'n thermoshirt uitgetrokken en terug heb ik in een t-shirtje geroeid :) Het was heerlijk :)
Vanavond weer een uurtje gesport. Eerst een flinke warming up. Daarna diverse oefeningen met gewichtjes later in combinatie met conditie en dan in een hoger tempo oefeningen. Tweede deel les badminton eerst wat oefeningen in over het veld bewegen, kort en lange shuttle slaan en op het einde een kort partijtje. Het was een pittig uurtje.
@Daantje Leuk die roeiverhalen van jou. Echt klasse.
@HJ dat is behoorlijk intensief wat jij doet. Petje af.
Ik heb op mijn manier ook geroeid, op zolder, op het roeiapparaat. Vandaag 2 x 750 m, en één keer 10 minuten. Niet alles achter elkaar, maar in drie keer. Eens kijken of ik binnen mijn grenzen ben gebleven. Dat merk ik dan morgen.
Oma Akke
Woensdag bij de fysio gesport. Met veel pauzes ging het, ondanks de benauwdheid, toch! Ik bn weer trots op mezelf!