@ Marjanneke: Slim om 't sporten af te stemmen als er ook al veel andere afspraken staan. Veel plezier weer met t'zwemmen woensdag, hopelijk gaat 't beter! @ Ruchama: Mooi hoor, dat 't goed ging! @ Em: Super super super, dat 't maar zo lekker door mag blijven gaan! @ Daantje: Fijn dat ook jij weer lekker hebt kunnen sporten. @ Riek: Jammer dat 't sporten niet gaat, wel goed van je dat je een alternatief hebt gevonden voor toch wat beweging.
Gister 't even aan tafel zitten/opzijn tussendoor niet tegengevallen, ga ik vandaag weer mee verder. :Y Wie weet volgende week wat wandelen, ik hoop 't!
Ik kwam vanmorgen om negen uur bij de roeivereniging aan in m'n sportkleren, ligt er ijs -O- Ik heb even koffie gedronken en toen maar weer onverricht ter zake weer naar huis. Maandag een nieuwe poging, dan wat later in de hoop dat het ijs dan weg is.
Ik kwam vanmorgen om negen uur bij de roeivereniging aan in m'n sportkleren, ligt er ijs -O- Ik heb even koffie gedronken en toen maar weer onverricht ter zake weer naar huis. Maandag een nieuwe poging, dan wat later in de hoop dat het ijs dan weg is.
Hebben jullie geen ruimte met allemaal ergometers? Zodat je toch de beweging kunt oefenen. Op een waterbak met een roeiapparaat erin?
Hebben jullie geen ruimte met allemaal ergometers? Zodat je toch de beweging kunt oefenen. Op een waterbak met een roeiapparaat erin?
Tijd voor het mooie weer Daan!
Jawel maar daar waren al heel veel andere mensen bezig (oa de jeugd die altijd op zaterdagochtend roeit). Mijn vriend had vrijdag al op de ergometer geroeid en daar geen zin meer in en als ik ga ergometeren gaat m'n hartslag heel snel omhoog en m'n saturatie omlaag dus ik doe het liever niet meer zonder begeleiding.
Vandaag ben ik 10 minuten bezig geweest op de crosstrainer en ik heb op het roeiapparaat 2000 meter geroeid. Ik wil sterkere armspieren (en meer spiermassa, ik heb zulke stakerige bovenarmen, bah) krijgen o.a. en uiteraard moet de conditie omhoog! Oja, ik heb over die 2000 m 13 minuten gedaan. 8-)
@Daantje Ik roei dus droog, op onze zolder. Op het water is natuurlijk echter! @Emsepems Jij gaat lekker. Fijn!
vanmorgen weer een rondje door de fitnesshal geweest. t gaat echt goed!
en nu, 12 uur later, begint die gemene spier in mijn schouder/rug weer op te spelen :X In mijn vakantie had ik nergens last van, en nu na 3x krachttraining begint het weer. Nu, maar even geen krachttraining meer voor schouder/romp en volgende week lichter door gaan. Voel wel dat de arm/schouders/rug sterker wordt, en kan mijn hoofd veel beter draaien door de krachttraining. de fysio zei dat ik t aan moest geven als ik weer last had voor behandeling... maar eigenlijk heb ik er geen zin in ;)
Jep, ik heb lekker geroeid :) We gingen om 12 uur in de hoop dat het dan warmer zou zijn en het ijs weg. Toen ik er heen fietste dreven er nog wel wat losse ijsschotsen op het water maar bij de vereniging en op het stuk wat we geroeid hebben lag geen ijs :) Er stond een flinke wind maar in de zon was het lekker. Heb het eerste lange stuk wind tegen gestuurd en wind terug mee geroeid. Was nu met het roeiclubje van m'n vriend met wat jongere mensen die pittig doorroeien, dat was pittig, kostte ook de nodige ventolin en zou nu wel een dutje willen doen maar m'n moeder komt zo eten. Vanavond vroeg naar bed.
Pff.. dat wandelen deze week is nog de vraag. Stel me plannen maar even bij en ben al blij als ik een tijd achter elkaar op kan blijven en rustig bezig kan zijn. :Y
@ OmaAkke: Super joh, leuk ff geroeid... misschien kun je een keer met Daantje mee. ;) @ Em: Fijn dat 't zo goed gaat in de fitnesshal! @ Daantje: Bikkeltje ben je hoor.. met die kou en wind gaan roeien, stoer van je!
Weer een uurtje gesport. Een korte niet zo intensieve warming up gehad. Later drie oefeningen die je met twee personen uitvoerde eerst met basketbal tussen matjes door stuiteren en op het einde eentje moest 15 keer door de hoepel daarna terug dan hetzelfde en de andere door de hoepel, tweede oefening van pion naar pion zigzaggen en de ander gooide bal toe en op het einde met een theraband achter het hoofd 15 keer strekken daarna weer de ander de oefening uitvoeren derde oefening dribbelen naar 2 zware ballen 1 en 2kg deze 2x 10 keer overgooien met door de benen zakken dit een aantal keer herhalen later de serie oefeningen nogmaals 1 maal 10 keer op het einde tennis en 2 personen speedminton(badminton maar dan sneller en met kleinere shuttle). Het was een pittig afwisselend uurtje.
@ Marjanneke: Slim om 't sporten af te stemmen als er ook al veel andere afspraken staan. Veel plezier weer met t'zwemmen woensdag, hopelijk gaat 't beter!
@ Ruchama: Mooi hoor, dat 't goed ging!
@ Em: Super super super, dat 't maar zo lekker door mag blijven gaan!
@ Daantje: Fijn dat ook jij weer lekker hebt kunnen sporten.
@ Riek: Jammer dat 't sporten niet gaat, wel goed van je dat je een alternatief hebt gevonden voor toch wat beweging.
Gister 't even aan tafel zitten/opzijn tussendoor niet tegengevallen, ga ik vandaag weer mee verder. :Y
Wie weet volgende week wat wandelen, ik hoop 't!
Ik kwam vanmorgen om negen uur bij de roeivereniging aan in m'n sportkleren, ligt er ijs -O- Ik heb even koffie gedronken en toen maar weer onverricht ter zake weer naar huis. Maandag een nieuwe poging, dan wat later in de hoop dat het ijs dan weg is.
Hebben jullie geen ruimte met allemaal ergometers? Zodat je toch de beweging kunt oefenen. Op een waterbak met een roeiapparaat erin?
Tijd voor het mooie weer Daan!
Jawel maar daar waren al heel veel andere mensen bezig (oa de jeugd die altijd op zaterdagochtend roeit). Mijn vriend had vrijdag al op de ergometer geroeid en daar geen zin meer in en als ik ga ergometeren gaat m'n hartslag heel snel omhoog en m'n saturatie omlaag dus ik doe het liever niet meer zonder begeleiding.
Vandaag ben ik 10 minuten bezig geweest op de crosstrainer en ik heb op het roeiapparaat 2000 meter geroeid. Ik wil sterkere armspieren (en meer spiermassa, ik heb zulke stakerige bovenarmen, bah) krijgen o.a. en uiteraard moet de conditie omhoog! Oja, ik heb over die 2000 m 13 minuten gedaan. 8-)
@Daantje Ik roei dus droog, op onze zolder. Op het water is natuurlijk echter!
@Emsepems Jij gaat lekker. Fijn!
Oma Akke :W
vanmorgen weer een rondje door de fitnesshal geweest. t gaat echt goed!
en nu, 12 uur later, begint die gemene spier in mijn schouder/rug weer op te spelen :X
In mijn vakantie had ik nergens last van, en nu na 3x krachttraining begint het weer. Nu, maar even geen krachttraining meer voor schouder/romp en volgende week lichter door gaan. Voel wel dat de arm/schouders/rug sterker wordt, en kan mijn hoofd veel beter draaien door de krachttraining.
de fysio zei dat ik t aan moest geven als ik weer last had voor behandeling... maar eigenlijk heb ik er geen zin in ;)
Jep, ik heb lekker geroeid :) We gingen om 12 uur in de hoop dat het dan warmer zou zijn en het ijs weg. Toen ik er heen fietste dreven er nog wel wat losse ijsschotsen op het water maar bij de vereniging en op het stuk wat we geroeid hebben lag geen ijs :) Er stond een flinke wind maar in de zon was het lekker. Heb het eerste lange stuk wind tegen gestuurd en wind terug mee geroeid. Was nu met het roeiclubje van m'n vriend met wat jongere mensen die pittig doorroeien, dat was pittig, kostte ook de nodige ventolin en zou nu wel een dutje willen doen maar m'n moeder komt zo eten. Vanavond vroeg naar bed.
Pff.. dat wandelen deze week is nog de vraag. Stel me plannen maar even bij en ben al blij als ik een tijd achter elkaar op kan blijven en rustig bezig kan zijn. :Y
@ OmaAkke: Super joh, leuk ff geroeid... misschien kun je een keer met Daantje mee. ;)
@ Em: Fijn dat 't zo goed gaat in de fitnesshal!
@ Daantje: Bikkeltje ben je hoor.. met die kou en wind gaan roeien, stoer van je!
Heb afgelopen weekend door Stavelot en Trois Point en Coo gewandeld
Weer een uurtje gesport. Een korte niet zo intensieve warming up gehad. Later drie oefeningen die je met twee personen uitvoerde eerst met basketbal tussen matjes door stuiteren en op het einde eentje moest 15 keer door de hoepel daarna terug dan hetzelfde en de andere door de hoepel, tweede oefening van pion naar pion zigzaggen en de ander gooide bal toe en op het einde met een theraband achter het hoofd 15 keer strekken daarna weer de ander de oefening uitvoeren derde oefening dribbelen naar 2 zware ballen 1 en 2kg deze 2x 10 keer overgooien met door de benen zakken dit een aantal keer herhalen later de serie oefeningen nogmaals 1 maal 10 keer op het einde tennis en 2 personen speedminton(badminton maar dan sneller en met kleinere shuttle). Het was een pittig afwisselend uurtje.