vanmorgen een goede nacht gehad, en een goede peakflow, dus op naar de fitnesshal pfft t was heus zwaar, al snel benauwd, al deed ik alles lichter en korter dan normaal. Merkte bij krachttraining dat met gewicht heffen uitademen nu erg belangrijk is. nu lekker thuis aan de koffie, moe maar tevreden
Gisteren de laatste keer fysio voor mijn heup gehad, dus lekker rustig gesport. Was ook wel nodig, ik ben aardig benauwd. Tijdens het sporten (5 x 2 min op de fiets) zakte mijn zuurstof behoorlijk voor mijn doen. Geeft niet, zit niet voor niets aan de prednison.
Volgende week ga ik verder met fysiofitness. Dan ga ik beginnen met opbouwen! Ik heb er alle vertrouwen in dat ik goed wordt begeleid. Ik heb het geluk dat mijn fysiotherapeut ook ik het ziekenhuis werkt, waar ik gerevalideerd heb.... Kwam ik toevallig achter!
@ Misspoes: Wat gaaf... tap! Heb ik ook altijd willen doen. Hoe is 't gisteravond gegaan? :) @ Em: Fijn dat 't kon, maar t was duidelijk dat je lichaam toch wat harder moet werken nu.. hopelijk is 't niet teveel geweest en heeft 't rusten erna je weer goed geholpen. :Y @ Cisca: Succes met de fysiofitness, hopelijk word je goed begeleid. ^O^
-O- Het wandelen vanochtend was teveel, het viel ook erg tegen had 't niet verwacht maar goed. Van 't weekend maar weer proberen.
Sporten,dat kan ik niet meer...maar elke dag een uurtje op de e-bike dat zie ik wel zitten. Ik ben dus in beweging..maar doe het langzaam aan. Nu nog wachten,op het zonnetje. :Y
vanbmorgen met een groepje vrienden gewandeld om een meer, zo'n 6 km. We gingen vogels tellen, dus ook de telescoop ging die 6 km mee op de schouder :s) genoten van t (koude) weer, t mooie meer, en oa de boerenzwaluwen, grutto's en kemphanen
thuisgekomen helemaal op, lekker de bank op en daar een uur geslapen
Gisteren met de skiclub naar terneuzen geweest Doordat mijn beide benen al een paar dagen aan het protesteren zijn, heb maar weinig kunnen skien Hopelijk gaat het snel weer beter met mijn benen zodat ik weer wat meer kan
Wegens de vrede van Utrecht een aantal locaties bezocht ... flinke wandeling door de hele stad. Het was gezellig overal dans voorstellingen, demonstraties, workshops en nog veel meer. Nog wat in mijn tuin gedaan. Nu best moe, voel het wel in mijn lichaam, straks koken.
Gisteren een toertocht geroeid en vandaag omdat het zulk lekker weer was, ik me goed voelde en ik weinig spierpijn had (alleen wat pijn in m'n handen en in m'n kont :P ) vandaag ook maar een tochtje geroeid. Het was heerlijk. Jammer dat de zon pas vanmiddag goed doorkomt maar eindelijk weer eens lekker in een t-shirtje buiten geweest. Ik heb genoten :)
vanmorgen een goede nacht gehad, en een goede peakflow, dus op naar de fitnesshal
pfft t was heus zwaar, al snel benauwd, al deed ik alles lichter en korter dan normaal. Merkte bij krachttraining dat met gewicht heffen uitademen nu erg belangrijk is.
nu lekker thuis aan de koffie, moe maar tevreden
Gisteren de laatste keer fysio voor mijn heup gehad, dus lekker rustig gesport.
Was ook wel nodig, ik ben aardig benauwd. Tijdens het sporten (5 x 2 min op de fiets) zakte mijn zuurstof behoorlijk voor mijn doen.
Geeft niet, zit niet voor niets aan de prednison.
Volgende week ga ik verder met fysiofitness. Dan ga ik beginnen met opbouwen! Ik heb er alle vertrouwen in dat ik goed wordt begeleid. Ik heb het geluk dat mijn fysiotherapeut ook ik het ziekenhuis werkt, waar ik gerevalideerd heb....
Kwam ik toevallig achter!
@ Misspoes: Wat gaaf... tap! Heb ik ook altijd willen doen. Hoe is 't gisteravond gegaan? :)
@ Em: Fijn dat 't kon, maar t was duidelijk dat je lichaam toch wat harder moet werken nu.. hopelijk is 't niet teveel geweest en heeft 't rusten erna je weer goed geholpen. :Y
@ Cisca: Succes met de fysiofitness, hopelijk word je goed begeleid. ^O^
-O- Het wandelen vanochtend was teveel, het viel ook erg tegen had 't niet verwacht maar goed. Van 't weekend maar weer proberen.
Hallo iedereen, *O*
Sporten,dat kan ik niet meer...maar elke dag een uurtje op de e-bike dat zie ik wel zitten.
Ik ben dus in beweging..maar doe het langzaam aan.
Nu nog wachten,op het zonnetje. :Y
Groetjes, :W
Morgen een dagje met de skiclub op stap
Als het goed is gaan we in Terneuzen skien, maar het kon ook nog landgraaf wordne
vanbmorgen met een groepje vrienden gewandeld om een meer, zo'n 6 km.
We gingen vogels tellen, dus ook de telescoop ging die 6 km mee op de schouder :s)
genoten van t (koude) weer, t mooie meer, en oa de boerenzwaluwen, grutto's en kemphanen
thuisgekomen helemaal op, lekker de bank op en daar een uur geslapen
Gisteren met de skiclub naar terneuzen geweest
Doordat mijn beide benen al een paar dagen aan het protesteren zijn, heb maar weinig kunnen skien
Hopelijk gaat het snel weer beter met mijn benen zodat ik weer wat meer kan
Net even met de fiets naar het dorp, daar was een carbootsale. Heerlijk in het zonnetje gewandeld.
Daarna toch weer gestraft, gelijk weer verhoging :?
Wegens de vrede van Utrecht een aantal locaties bezocht ... flinke wandeling door de hele stad. Het was gezellig overal dans voorstellingen, demonstraties, workshops en nog veel meer. Nog wat in mijn tuin gedaan. Nu best moe, voel het wel in mijn lichaam, straks koken.
Gisteren een toertocht geroeid en vandaag omdat het zulk lekker weer was, ik me goed voelde en ik weinig spierpijn had (alleen wat pijn in m'n handen en in m'n kont :P ) vandaag ook maar een tochtje geroeid. Het was heerlijk. Jammer dat de zon pas vanmiddag goed doorkomt maar eindelijk weer eens lekker in een t-shirtje buiten geweest. Ik heb genoten :)