Ik heb gisteren nog gesport bij de fysio. Beetje slecht gepland omdat ik maandag ook al was gaan roeien. Dat was wel flink pittig dus was ik wat benauwd dus ik heb gisteren rustig aan gedaan. Heb m'n loopschema even laten zitten en alleen krachttraining, crosstrainer, fietsen en balansoefening gedaan. Dat ging allemaal goed en was ook lekker met licht en op tijd thuis :)
Vandaag weer lichte oefeningen gedaan bij de fysio. Als mijn heup volgende week nog steeds goed is ga ik eerst bij de fysio sporten. Mag (kan) ik eindelijk eens gaan opbouwen *O* *O*
Vandaag na het werken on 20.00 uur een rondje van ongeveer 6 km gefietst over het landgoed. T was echt prachtig, met de ondergaande zon en een bevroren landgoed.....
@ HJ: Leuk weer die afwisseling! ^O^ @ Daantje: Misschien volgende keer de fitness even een dag later doen als je de dag ervoor ook al geroeid hebt? Fijn dat 't toch lekker ging. :) @ Cisca: Ik hoop voor jou dat je vanaf volgende week op kunt gaan bouwen! :Y @ Em: Wat goed van je, toch ff nog extra beweging dmv een frisse neus buiten, zeker met die zorgen aan je hoofd. Ik hoop dat 't je goed heeft gedaan!
@ Daantje: Misschien volgende keer de fitness even een dag later doen als je de dag ervoor ook al geroeid hebt? Fijn dat 't toch lekker ging. :)
Dat was idd de bedoeling. Ik zou zaterdag roeien en dinsdag bij de fysio sporten maar toen ik zaterdagochtend om negen uur in m'n sportkleren bij de roeivereniging kwam lag er ijs en konden we dus niet. Zondag konden we niet gaan omdat we paasbrunch bij m'n schoonouders hadden, bleef maandag over. Ik vind roeien leuker dan fysio dus dat lever ik er dan wel even voor in. Ideaal was dit iig niet. Ik heb donderdag wat dingetjes geoefend bij de roei maar niet echt gesport dus nu dinsdag voor het laatst geweest.
Morgen weer roeien :) Ze geven mooi weer af dus dat is fijn :)
Ik ben gisteren weer gaan fitnessen. Ben nu weer een maand verder sinds mijn laatste afspraak met de fysio, maar merk geen vooruitgang die ik volgens hem wel zou moeten voelen. Heb ook weer meestal spierpijn... Ik twijfel een beetje of het zinvol is om contact met de fysio op te nemen ( die vorige keer al heeft aangegeven dat als ik niet vooruit zou gaan hij het niet meer weet...) of dat ik zal `aanmodderen' tot ik eind april naar de longarts moet. Wat denken jullie?
@emsepems, dat klinkt als een heerlijk tochtje! @ cisca, hopelijk gaat het opbouwen lukken, succes! @daantje, inderdaad wrl veel achter elkaar, heb je daarna een paar dagen rustiger aan gedaan? En dit weekend weer roeien?
Heerlijk geroeid vanmorgen, lekker weertje: zonnetje, blauwe lucht, weinig wind en prima temperatuur. Ik zat met m'n vriend en de vrouw waarmee ik in het busje ga rijden bij de Elfstedentocht in de boot dus dat was leuk. Lekker tempo geroeid, niet al te snel maar ik heb het helemaal zonder ventolin gered en dat ondanks m'n verkoudheid. Ben nog flink aan het snotteren maar verder voel ik me goed. Echt genieten was het.
Wat leuk dat je ook roeit bij de fysio, Riek :) Zo is het bij mij ook begonnen tijdens m'n poliklinische revalidatie in het ziekenhuis. Na m'n revalidatie ben ik gaan kijken bij de open dag bij de roeivereniging hier. Die roeien ook met gehandicapten, blinden, etc dus ze dachten dat het voor mij ook wel mogelijk moest zijn en je ziet het :) Met elfsteden bedoel ik de elfstedenroeimarathon die in het Hemelvaart weekend gehouden wordt. Dat is 210 km roeien in estafettevorm. Mijn vriend gaat roeien en ik ga mee als begeleiding om de ploegen te wisselen en de roeiers te voorzien van eten en drinken enzo :) Zelf roeien red ik niet.
Het "echte" werk zit er voor mij niet meer in helaas maar ik vind het fijn dat jij zo lekker bezig kunt zijn. Ik vind de wereld vanaf het water sowieso een andere kijk op de wereld geven en de Rotte lijkt me heel bijzonder. Gelukkig voor mij bestaan er nog meer boten dan alleen de roeiversie. Ik heb inmiddels in je andere stukjes kunnen lezen dat je inderdaad de Elfsteden gaat "doen" zoals ik het opvatte. Wordt vast de moeite waard, ik hoop dat jullie tijd genoeg krijgen om op de wal ook het nodige mee te maken want Friesland is best vertoeven. Een tip voor Franeker [heb ik 10 jaar gewoond] : Het planetarium is heel apart en echt de moeite van een bezoek waard. En dan mogen jullie ook nog mee naar Denemarken!? Hartstikke gaaf!
Goed bezig! Groet fan Riek
Dankjewel :) Ik ga ook nog naar Denemarken ja, dan wil ik natuurlijk wel zelf roeien maar er worden allerlei dingen bedacht om dat zo goed mogelijk te laten gaan en dat is ook geen wedstrijd maar een vakantie. Eerst zaterdag een tocht roeien naar Delfshaven. Ben erg benieuwd naar Friesland, verwacht dat we vanaf de kant ook wel genoeg meekrijgen van de sfeer.
Roeien lijkt me zo gaaf! Op het water zijn is altijd zo fijn. Wij hadden vroeger een boot. Heerlijk.
Ik vind het heerlijk, had niet verwacht van tevoren dat ik het zo leuk zou vinden.
OT: Vanavond weer gesport bij de fysio. Ik ging m'n loopschema wat uitbreiden door een helling van 1% in te voeren. Dat bleek flink pittig, m'n hartslag zat heel de tijd tegen het maximum van 160 aan, saturatie bleef redelijk stabiel maar omdat ik het ook wel echt pittig vond en wat benauwd werd, halverwege de helling eruit gehaald en toen m'n hartslag boven de 160 zat, zijn we gestopt. M'n hartslag daalde na het lopen wel weer snel en de rest van het sporten ging lekker.
Als een boer met kiespijn! Hahaha nee hoor vraag me nog steeds af hoe verzin je zoiets! ^O^
Ik heb gisteren nog gesport bij de fysio. Beetje slecht gepland omdat ik maandag ook al was gaan roeien. Dat was wel flink pittig dus was ik wat benauwd dus ik heb gisteren rustig aan gedaan. Heb m'n loopschema even laten zitten en alleen krachttraining, crosstrainer, fietsen en balansoefening gedaan. Dat ging allemaal goed en was ook lekker met licht en op tijd thuis :)
Vandaag weer lichte oefeningen gedaan bij de fysio.
Als mijn heup volgende week nog steeds goed is ga ik eerst bij de fysio sporten.
Mag (kan) ik eindelijk eens gaan opbouwen *O* *O*
Vandaag na het werken on 20.00 uur een rondje van ongeveer 6 km gefietst over het landgoed. T was echt prachtig, met de ondergaande zon en een bevroren landgoed.....
@ HJ: Leuk weer die afwisseling! ^O^
@ Daantje: Misschien volgende keer de fitness even een dag later doen als je de dag ervoor ook al geroeid hebt? Fijn dat 't toch lekker ging. :)
@ Cisca: Ik hoop voor jou dat je vanaf volgende week op kunt gaan bouwen! :Y
@ Em: Wat goed van je, toch ff nog extra beweging dmv een frisse neus buiten, zeker met die zorgen aan je hoofd. Ik hoop dat 't je goed heeft gedaan!
Dat was idd de bedoeling. Ik zou zaterdag roeien en dinsdag bij de fysio sporten maar toen ik zaterdagochtend om negen uur in m'n sportkleren bij de roeivereniging kwam lag er ijs en konden we dus niet. Zondag konden we niet gaan omdat we paasbrunch bij m'n schoonouders hadden, bleef maandag over. Ik vind roeien leuker dan fysio dus dat lever ik er dan wel even voor in. Ideaal was dit iig niet. Ik heb donderdag wat dingetjes geoefend bij de roei maar niet echt gesport dus nu dinsdag voor het laatst geweest.
Morgen weer roeien :) Ze geven mooi weer af dus dat is fijn :)
Ik ben gisteren weer gaan fitnessen. Ben nu weer een maand verder sinds mijn laatste afspraak met de fysio, maar merk geen vooruitgang die ik volgens hem wel zou moeten voelen. Heb ook weer meestal spierpijn... Ik twijfel een beetje of het zinvol is om contact met de fysio op te nemen ( die vorige keer al heeft aangegeven dat als ik niet vooruit zou gaan hij het niet meer weet...) of dat ik zal `aanmodderen' tot ik eind april naar de longarts moet. Wat denken jullie?
@emsepems, dat klinkt als een heerlijk tochtje!
@ cisca, hopelijk gaat het opbouwen lukken, succes!
@daantje, inderdaad wrl veel achter elkaar, heb je daarna een paar dagen rustiger aan gedaan? En dit weekend weer roeien?
Heerlijk geroeid vanmorgen, lekker weertje: zonnetje, blauwe lucht, weinig wind en prima temperatuur. Ik zat met m'n vriend en de vrouw waarmee ik in het busje ga rijden bij de Elfstedentocht in de boot dus dat was leuk. Lekker tempo geroeid, niet al te snel maar ik heb het helemaal zonder ventolin gered en dat ondanks m'n verkoudheid. Ben nog flink aan het snotteren maar verder voel ik me goed. Echt genieten was het.
Wat leuk dat je ook roeit bij de fysio, Riek :) Zo is het bij mij ook begonnen tijdens m'n poliklinische revalidatie in het ziekenhuis. Na m'n revalidatie ben ik gaan kijken bij de open dag bij de roeivereniging hier. Die roeien ook met gehandicapten, blinden, etc dus ze dachten dat het voor mij ook wel mogelijk moest zijn en je ziet het :) Met elfsteden bedoel ik de elfstedenroeimarathon die in het Hemelvaart weekend gehouden wordt. Dat is 210 km roeien in estafettevorm. Mijn vriend gaat roeien en ik ga mee als begeleiding om de ploegen te wisselen en de roeiers te voorzien van eten en drinken enzo :) Zelf roeien red ik niet.
Reactie op ruchamaDankjewel :) Ik ga ook nog naar Denemarken ja, dan wil ik natuurlijk wel zelf roeien maar er worden allerlei dingen bedacht om dat zo goed mogelijk te laten gaan en dat is ook geen wedstrijd maar een vakantie. Eerst zaterdag een tocht roeien naar Delfshaven. Ben erg benieuwd naar Friesland, verwacht dat we vanaf de kant ook wel genoeg meekrijgen van de sfeer.
Ik vind het heerlijk, had niet verwacht van tevoren dat ik het zo leuk zou vinden.
OT: Vanavond weer gesport bij de fysio. Ik ging m'n loopschema wat uitbreiden door een helling van 1% in te voeren. Dat bleek flink pittig, m'n hartslag zat heel de tijd tegen het maximum van 160 aan, saturatie bleef redelijk stabiel maar omdat ik het ook wel echt pittig vond en wat benauwd werd, halverwege de helling eruit gehaald en toen m'n hartslag boven de 160 zat, zijn we gestopt. M'n hartslag daalde na het lopen wel weer snel en de rest van het sporten ging lekker.