Ik ben net op onze zolder bezig geweest; 750 m geroeid, 6 minuten op de crosstrainer (680 m gecrosst) en 10 buikies. Ik ben niet dodelijk vermoeid. En passant heb ik ook nog het bed verschoond. Nu pauze.
@Ems Dat doet een mens goed @Daantje heel verstandig dat middagdutje @Evi Dat is goed nieuws. Top. @Marcus Fijn dat je dat samen met je vader hebt kunnen doen. Daarna lekker uutbloaz'n!
Vanmorgen ook weer geroeid, door m'n spierpijn van gisteren heen. De heenweg was zwaar en heb ik al gauw besloten om maar te gaan sturen. Terug ging het een heel stuk soepeler. Toen heb ik echt nog wel heel lekker geroeid, zeker een flink stuk samen met m'n vriend. Heerlijk :) Net een uurtje geslapen, gedoucht en nu een lekker kopje thee :)
Ik heb vandaag weer een rondje hardlopen gedaan. Wat was het dit keer zwaar. De longen wilden echt niet meewerken. Ik heb het schema ook niet helemaal kunnen volgen. Het was ook vochtig. Dat zal niet meegewerkt hebben denk ik.
en vandaag weer de fitnesshal ingedoken. 4200 kg getilt, 20 minuten op de crosstrainer en 15 minuten op de loopband (2x3 min gerend... dit is t begin van de 5 km !!!)
@ Ruchama: Jammer dat 't ff wat minder ging, hopelijk volgende keer beter! @ Em: Je maakt ons jaloers! Maar verder lekker dat 't zo goed met je ging! ^O^
Vandaag ook weer erg actief geweest, fijn dat 't kan. :Y
Vandaag weer hard gelopen. Was nog steeds erg zwaar. Best wel buiten adem en daardoor ook last van een steek in de zij (vorige keer ook al) Dat loopt niet fijn. Ik heb het schema bijna helemaal gelopen. 30 seconden korter en ipv 2 minuten rust 5 minuten rust tussendoor.
fijn eef!
stoer daantje!
t klinkt wel gezellig Marcus, met je (oude) vader op stap!
Vanmorgen weer in de fitness gesport. t ging lekker, ik kon veel apparatuur of zwaarder of langer zetten. superbij!
Ik ben net op onze zolder bezig geweest;
750 m geroeid, 6 minuten op de crosstrainer (680 m gecrosst) en 10 buikies.
Ik ben niet dodelijk vermoeid. En passant heb ik ook nog het bed verschoond. Nu pauze.
@Ems Dat doet een mens goed
@Daantje heel verstandig dat middagdutje
@Evi Dat is goed nieuws. Top.
@Marcus Fijn dat je dat samen met je vader hebt kunnen doen. Daarna lekker uutbloaz'n!
Oma Akke
Wat klingt dat allemaal goed jullie zijn allemaal bezig met bewegen. *O*
maar ik doe nu juist mijn best zo min mogelijk te bewegen en dit zal mijn sport zijn voor ongeveer 8 weken.
O-) :?
Vanmorgen ook weer geroeid, door m'n spierpijn van gisteren heen. De heenweg was zwaar en heb ik al gauw besloten om maar te gaan sturen. Terug ging het een heel stuk soepeler. Toen heb ik echt nog wel heel lekker geroeid, zeker een flink stuk samen met m'n vriend. Heerlijk :) Net een uurtje geslapen, gedoucht en nu een lekker kopje thee :)
@ Em: Fijn hoor, zo'n vooruitgang.
@ OmaAkke: Goed bezig!
@ Daantje: Slim die wisseling, fijn dat 't weer zo lekker ging.
Ik ben weer erg actief geweest vandaag, en wat ging 't weer goed! :Y
Wat is iedereen goed bezig!
Ik heb vandaag weer een rondje hardlopen gedaan.
Wat was het dit keer zwaar. De longen wilden echt niet meewerken.
Ik heb het schema ook niet helemaal kunnen volgen.
Het was ook vochtig. Dat zal niet meegewerkt hebben denk ik.
lekker rondje gefietst van 9 km, stevig tempo
en vandaag weer de fitnesshal ingedoken.
4200 kg getilt, 20 minuten op de crosstrainer en 15 minuten op de loopband (2x3 min gerend... dit is t begin van de 5 km !!!)
daarna lekker de hangmat in :s)
[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/585/hangmat019.jpg/]
@ Ruchama: Jammer dat 't ff wat minder ging, hopelijk volgende keer beter!
@ Em: Je maakt ons jaloers! Maar verder lekker dat 't zo goed met je ging! ^O^
Vandaag ook weer erg actief geweest, fijn dat 't kan. :Y
Vandaag weer hard gelopen. Was nog steeds erg zwaar.
Best wel buiten adem en daardoor ook last van een steek in de zij (vorige keer ook al)
Dat loopt niet fijn.
Ik heb het schema bijna helemaal gelopen. 30 seconden korter en ipv 2 minuten rust 5 minuten rust tussendoor.