Vanavond voor het eerst medisch fitness gedaan bij koprol waar ik ook al sport en spel doe. De groep is lekker klein dus veel aandacht voor de sporters. Er wordt goed met je overlegd en je wordt goed in de gaten gehouden doe je het wel goed gaat het goed. Dit was een proefles maar zoals het er nu uitziet wordt dit mijn nieuwe fitness adres. We hebben samen een programmaatje opgesteld en nu weer rustig verder werken aan mijn conditie en het opbouwen van kracht.
Vanavond voor het eerst medisch fitness gedaan bij koprol waar ik ook al sport en spel doe. De groep is lekker klein dus veel aandacht voor de sporters. Er wordt goed met je overlegd en je wordt goed in de gaten gehouden doe je het wel goed gaat het goed. Dit was een proefles maar zoals het er nu uitziet wordt dit mijn nieuwe fitness adres. We hebben samen een programmaatje opgesteld en nu weer rustig verder werken aan mijn conditie en het opbouwen van kracht.
Heel goed HJ! Ga je dit naast je sport en spel doen? Of in plaats van?
HJ, als ik al die berichtjes van jou zo lees, ben ik steeds zo benieuwd wat voor oefeningetjes jullie allemaal doen. Zoals je het beschrijft, moet het wel leuk zijn. Nu een stapje erbij, is altijd goed.
Ik heb vanmorgen hardgelopen, een intervaltraining. En dit keer bijna zonder benauwdheid. De afgelopen dagen een homeopatische hoestsiroop genomen (tegen slijm, ik hoest normaal niet) en vanmorgen getraind in de stromende regen. Ik had meer lucht dan de voorgaande keren. Het ging lekker, zo kon ik tenminste echt op mijn normale niveau trainen. En dan, als het zo gaat, zit er nog wel wat meer in ... Mijn ambities groeien, ik ben benieuwd waar ik uitkom.
HJ, als ik al die berichtjes van jou zo lees, ben ik steeds zo benieuwd wat voor oefeningetjes jullie allemaal doen. Zoals je het beschrijft, moet het wel leuk zijn. Nu een stapje erbij, is altijd goed.
Dat is iedere keer anders veelal gericht op conditie opbouw en kracht probeer het altijd een beetje te omschrijven buikspieren, armen, benen komen allemaal aanbod. We hebben dit aangegeven bij onze begeleiders en steeds bedenken deze weer een reeks voornamelijk grondoefeningen waarmee we aan de slag gaan. Fitness is eveneens gericht op conditie en kracht. Conditie d.m.v. cardio lopen, fietsen, crosstrainer.
Ik ben gisteren weer wezen sporten bij de fysio. Ging wel goed allemaal. We hebben het lopen iets verzwaard, is nu 8x1 minuut lopen ipv 7x maar wel nog met drie minuten wandelen tussendoor. Was de laatste paar stukjes wel een beetje benauwd. Gisteravond thuis wel nog een puf genomen en vandaag ook een beetje hoesten en piepen maar komt ook van de regen.
Lekker weer 2,5 uur gebadmintond, bijna geen pauzes genomen.
Vanavond voor het eerst medisch fitness gedaan bij koprol waar ik ook al sport en spel doe.
De groep is lekker klein dus veel aandacht voor de sporters. Er wordt goed met je overlegd en je wordt goed in de gaten gehouden doe je het wel goed gaat het goed. Dit was een proefles maar zoals het er nu uitziet wordt dit mijn nieuwe fitness adres. We hebben samen een programmaatje opgesteld en nu weer rustig verder werken aan mijn conditie en het opbouwen van kracht.
Heel goed HJ! Ga je dit naast je sport en spel doen? Of in plaats van?
Er naast i.p.v. fitness op een ander adres dus gewoon 2x per week sporten
HJ, als ik al die berichtjes van jou zo lees, ben ik steeds zo benieuwd wat voor oefeningetjes jullie allemaal doen. Zoals je het beschrijft, moet het wel leuk zijn. Nu een stapje erbij, is altijd goed.
Ik heb vanmorgen hardgelopen, een intervaltraining. En dit keer bijna zonder benauwdheid. De afgelopen dagen een homeopatische hoestsiroop genomen (tegen slijm, ik hoest normaal niet) en vanmorgen getraind in de stromende regen. Ik had meer lucht dan de voorgaande keren. Het ging lekker, zo kon ik tenminste echt op mijn normale niveau trainen. En dan, als het zo gaat, zit er nog wel wat meer in ... Mijn ambities groeien, ik ben benieuwd waar ik uitkom.
Dat is iedere keer anders veelal gericht op conditie opbouw en kracht probeer het altijd een beetje te omschrijven buikspieren, armen, benen komen allemaal aanbod. We hebben dit aangegeven bij onze begeleiders en steeds bedenken deze weer een reeks voornamelijk grondoefeningen waarmee we aan de slag gaan. Fitness is eveneens gericht op conditie en kracht. Conditie d.m.v. cardio lopen, fietsen, crosstrainer.
Ik ben gisteren weer wezen sporten bij de fysio. Ging wel goed allemaal. We hebben het lopen iets verzwaard, is nu 8x1 minuut lopen ipv 7x maar wel nog met drie minuten wandelen tussendoor. Was de laatste paar stukjes wel een beetje benauwd. Gisteravond thuis wel nog een puf genomen en vandaag ook een beetje hoesten en piepen maar komt ook van de regen.
Net meegedaan aan een benefiet loop van 5,5 km door heuvelachtig gebied.
Gewoon mijn eigen tempo aangehouden en het ging heerlijk.
Ben maar weer begonnen met baantjes te zwemmen
Vrijdag en gisteren een kilometer gezwommen
Ben nu 3 dagen vrij dus woensdag pik ik het weer op
Gisteren een rondje gerend, ging lekker :Y