Voor het eerst van mijn leven wat tennis gedaan. Het was leuk, maar ik ben geen natuurtalent... :P verschil tussen backhand en forehand vond ik al lastig... hihi. Toch wel lekker gespeeld (dubbelspel), als de bal maar over het net komt he... (en we waren allemaal fijn amateurs...!).
Vanmorgen voor het eerst sinds laaaaaaaaaaaaaaaaaaang hardgelopen, weliswaar 4x1 minuut maar ik vond het tof *O* Ging best lekker. Met roeien ging ik veel te hard van start, dacht dat het wel goed ging maar stortte op een gegeven moment echt in, was blij dat ik de 1000 meter gehaald had. Halters gingen goed en in plaats van steps moet ik nu de legpress doen maar dat is wel echt zwaar zeg, pfff.
Vanavond een uurtje getennist, was pittig maar heb in ieder geval gesport. Ondanks 2 pufjes ventolin van te voren toch nog behoorlijk buiten adem met het nodige gehoest en geproest. Nu weer even lekker bijkomen.
De oudste heeft zaterdag een ganse voetbalmatch gespeeld zonder vervanging (2 x 25min is dat op die leeftijd met een paar minuten rust). Ze had eventjes een dipje zei ze achteraf maar ze was zo trots op zichzelf. En ik ook natuurlijk *O*
Na een paar maanden niks heb kunnen doen ben ik voorzichtig bezig gegaan met de wii-fit. En vandaag voor het eerst met mijn dochter een uur gelopen (route van 3,6 km!) :Y Wel medicijnen onderweg genomen maar het begin is er weer! Voelt goed! :s)
Na een paar maanden niks heb kunnen doen ben ik voorzichtig bezig gegaan met de wii-fit. En vandaag voor het eerst met mijn dochter een uur gelopen (route van 3,6 km!) :Y Wel medicijnen onderweg genomen maar het begin is er weer! Voelt goed! :s)
Hele ochtend zowat de benen onder mijn kont gelopen op de afdeling. Pieper na pieper.. alarm na alarm.. Gelukkig nog wat tijd gehad om bij te komen telkens. Binnenkort word er een sportschool tegenover ons geopend.. Idee is om dan ook 2 a 3 x per week te gaan *O*
Vanavond weer een uurtje gesport. Eerst warming up individueel maar ook in paren een aantal oefeningen gedaan om lekker warm te worden. Daarna een reeks grondoefeningen. De meeste ging wel goed maar een paar waren erg pijnlijk omdat ik op de mat lag maar dan ook op een bepaald bot de ene zijde ging beter als de andere, ook een paar oefeningen gehad waarbij de rug protesteerde. Later een evenwichtoefening op een bal zitten en dan bewegen armen omhoog omlaag, benen optillen en later optillen en uitstrekken. Op het eind een kort spelletje volleybal met aan iedere zijde iemand op de bal die minimaal 1x de bal geraakt moest hebben voordat hij over het net ging. Het was een pittig maar wel leuk en en afwisselend uurtje.
Vandaag heb ik bijna 5 km gewandeld, was goed te doen. Vanavond echter kom ik de trap maar heel moeizaam op zo benauwd ben ik...
Voor het eerst van mijn leven wat tennis gedaan. Het was leuk, maar ik ben geen natuurtalent... :P verschil tussen backhand en forehand vond ik al lastig... hihi.
Toch wel lekker gespeeld (dubbelspel), als de bal maar over het net komt he... (en we waren allemaal fijn amateurs...!).
Vanmorgen voor het eerst sinds laaaaaaaaaaaaaaaaaaang hardgelopen, weliswaar 4x1 minuut maar ik vond het tof *O* Ging best lekker. Met roeien ging ik veel te hard van start, dacht dat het wel goed ging maar stortte op een gegeven moment echt in, was blij dat ik de 1000 meter gehaald had. Halters gingen goed en in plaats van steps moet ik nu de legpress doen maar dat is wel echt zwaar zeg, pfff.
Fijn dat het lukte!!
Wow, iedereen is goed bezig op zijn/haar manier.
Vanavond een uurtje getennist, was pittig maar heb in ieder geval gesport. Ondanks 2 pufjes ventolin van te voren toch nog behoorlijk buiten adem met het nodige gehoest en geproest. Nu weer even lekker bijkomen.
De oudste heeft zaterdag een ganse voetbalmatch gespeeld zonder vervanging (2 x 25min is dat op die leeftijd met een paar minuten rust). Ze had eventjes een dipje zei ze achteraf maar ze was zo trots op zichzelf. En ik ook natuurlijk *O*
Na een paar maanden niks heb kunnen doen ben ik voorzichtig bezig gegaan met de wii-fit. En vandaag voor het eerst met mijn dochter een uur gelopen (route van 3,6 km!) :Y Wel medicijnen onderweg genomen maar het begin is er weer! Voelt goed! :s)
Hoera!!
Geweldig!
Hele ochtend zowat de benen onder mijn kont gelopen op de afdeling. Pieper na pieper.. alarm na alarm..
Gelukkig nog wat tijd gehad om bij te komen telkens.
Binnenkort word er een sportschool tegenover ons geopend.. Idee is om dan ook 2 a 3 x per week te gaan *O*
Vanavond weer een uurtje gesport.
Eerst warming up individueel maar ook in paren een aantal oefeningen gedaan om lekker warm te worden. Daarna een reeks grondoefeningen. De meeste ging wel goed maar een paar waren erg pijnlijk omdat ik op de mat lag maar dan ook op een bepaald bot de ene zijde ging beter als de andere, ook een paar oefeningen gehad waarbij de rug protesteerde. Later een evenwichtoefening op een bal zitten en dan bewegen armen omhoog omlaag, benen optillen en later optillen en uitstrekken. Op het eind een kort spelletje volleybal met aan iedere zijde iemand op de bal die minimaal 1x de bal geraakt moest hebben voordat hij over het net ging. Het was een pittig maar wel leuk en en afwisselend uurtje.