zelf heb ik weer een blokje om gelopen, een minuut of 10.
Goed zeg! Zoals het nu met je gaat zal dat als topsport voelen, dus ben trots op je! ^O^
Weer lekker een eind gefietst, gewoon omdat het zulk lekker weer was. Weet niet precies hoe ver, maar denk weer een km of 20, dus heerlijk van de zon genoten (ook goed voor mijn vit. D-tekort...!!).
Net 2 uur lekker op de fiets gezeten en door het Almeerse landschap heen gefietst. Was lekker weer en lekker veel klimmetjes opgezocht. Het luie zweet is er weer uit.
Sinds 3 maanden zit ik ca 5 x per week (inmiddels 20 minuten) op mijn roeitrainer. Behoorlijk zwaar en oersaai, maar ik heb er wel baat bij. Met die ergometer pak je nagenoeg alle spiergroepen en er wordt heel veel van de longen gevergd. Roeiers schijnen de grootste longinhoud te hebben.
Als ik benauwd ben trek ik hiermee de zaak goed open (de eerste 5 minuten zijn dan helemaal niet leuk; ik klink dan een beetje als een bejaarde zeehond), maar als ik klaar ben en uitgepufd heb en wat bijgepufd heb gaat het meestal beter. Ook ontstaat er langzamerhand meer spieropbouw rond mijn romp. Lekker voor mijn longen en voor mijn rug.
Het (on)ding staat op mijn balkon, zodat ik niet de deur uit hoef om naar een sportschool te gaan (dus niet naar binnen hoef). Ander voordeel hiervan is dat ik zeer vaak met het obstakel geconfronteerd wordt (neemt een kwart v h balkon in beslag) waardoor ik me zelf gedwongen voel dan ook maar op dat ding te gaan zitten (jaja, haat - liefdeverhouding).
Ergometers zijn vaak behoorlijk dure impulsinkopen die na 3 maanden stofhappen weer voor een zacht prijsje op Marktplaats staan.
Ergometers zijn vaak behoorlijk dure impulsinkopen die na 3 maanden stofhappen weer voor een zacht prijsje op Marktplaats staan.
goeie tip!
ik heb vandaag 2x gewandeld, 1x 10 minuutjes en 1x 20 minuutjes. en niet omdat t van mezelf moest, maar omdat ik er zelf zin in had. super dat dit weer wil :Y
weer 1,5 uur de natuur in Almere opgezocht met de fiets. Ging wel lekker al staat er nog net iets te veel wind. Af en toe is het meer harken dan fietsen wat ik doe. Was wel lekker.
Maar langs het strand krijg je toch zand in de lagers ;)
Helemaal toppie :Y
@ iris, ik ben niet snel jaloers..... maar nu. Super gedaan! :Y
zelf heb ik weer een blokje om gelopen, een minuut of 10.
Goed zeg! Zoals het nu met je gaat zal dat als topsport voelen, dus ben trots op je! ^O^
Weer lekker een eind gefietst, gewoon omdat het zulk lekker weer was. Weet niet precies hoe ver, maar denk weer een km of 20, dus heerlijk van de zon genoten (ook goed voor mijn vit. D-tekort...!!).
Net 2 uur lekker op de fiets gezeten en door het Almeerse landschap heen gefietst. Was lekker weer en lekker veel klimmetjes opgezocht. Het luie zweet is er weer uit.
Zat er vanochtend niet in.
Snotteren is erger geworden en had wat andere dingen te doen.
Volgende week weer.
Ik heb gistermorgen weer lekker gesport bij de fysio. Lekker rustig en relaxt.
Mtvrgrt kees01
Sinds 3 maanden zit ik ca 5 x per week (inmiddels 20 minuten) op mijn roeitrainer. Behoorlijk zwaar en oersaai, maar ik heb er wel baat bij. Met die ergometer pak je nagenoeg alle spiergroepen en er wordt heel veel van de longen gevergd. Roeiers schijnen de grootste longinhoud te hebben.
Als ik benauwd ben trek ik hiermee de zaak goed open (de eerste 5 minuten zijn dan helemaal niet leuk; ik klink dan een beetje als een bejaarde zeehond), maar als ik klaar ben en uitgepufd heb en wat bijgepufd heb gaat het meestal beter. Ook ontstaat er langzamerhand meer spieropbouw rond mijn romp. Lekker voor mijn longen en voor mijn rug.
Het (on)ding staat op mijn balkon, zodat ik niet de deur uit hoef om naar een sportschool te gaan (dus niet naar binnen hoef). Ander voordeel hiervan is dat ik zeer vaak met het obstakel geconfronteerd wordt (neemt een kwart v h balkon in beslag) waardoor ik me zelf gedwongen voel dan ook maar op dat ding te gaan zitten (jaja, haat - liefdeverhouding).
Ergometers zijn vaak behoorlijk dure impulsinkopen die na 3 maanden stofhappen weer voor een zacht prijsje op Marktplaats staan.
goeie tip!
ik heb vandaag 2x gewandeld, 1x 10 minuutjes en 1x 20 minuutjes. en niet omdat t van mezelf moest, maar omdat ik er zelf zin in had. super dat dit weer wil :Y
weer 1,5 uur de natuur in Almere opgezocht met de fiets. Ging wel lekker al staat er nog net iets te veel wind. Af en toe is het meer harken dan fietsen wat ik doe. Was wel lekker.
Gelukkig Ems!