Ondanks dat ik vandaag al een vroege dienst achter de rug had, toch maar een uurtje nog even gefietst. Ging best wel lekker, merk dat ik steeds sterker begin te worden. Kijken of ik van de week eens 50km kan fietsen.
@Ems, Rahim en alle andere sportievelingen: Goed bezigggg! *O*
Gisteren een uurtje de sportschool ingedoken met mn beste vriendin. We hebben wat nieuwe krachttraining uitgeprobeerd (we hebben toch wel een beetje kippenkracht kwamen we achter :+) en natuurlijk flink wat cardio. Ik heb voor het eerst in maaaanden weer eens geprobeerd een stukje hard te lopen, hield het anderhalve minuut vol haha. Maar goed, toch weer mooi anderhalve minuut :) Daarna gewoon rustig gewandeld.
Vandaag ruim anderhalf uur geskeelerd, en zo'n 15 km met duinen en al afgelegd :) Het ging heel erg goed! Halverwege hebben we pauze gehouden en daarna zijn we weer verder gegaan. Ik was al echt heel lang niet meer zelf naar het strand geweest, altijd met het openbaar vervoer of met de auto dus wat een mijlpaal was dit! Fietsend zou ik deze afstand nooit gehaald hebben, maar zo zie je maar dat als je goed blijft zoeken en verschillende sporten uitprobeert, er zomaar een sport tussen kan zitten die je alsnog goed kan volhouden! En daar ben ik echt heel blij om :) Dus ik geniet er ook vol op van!
Vanavond weer lekker een uurtje gesport. We begonnen met bewegen/dansen op muziek. Het was wel leuk maar soms ook erg lastig armen en benen samen tellen enz. Het was wel erg vermoeiend. Daarna een ronde grondoefeningen fietsen, armen benen omhoog op de buik liggend en zo nog vele andere. Op het einde een ontspanningsoefening welke heerlijk was naar een inspannend uurtje sport.
Hj, oh wat lastig lijkt me dat, op de juiste momenten met je armen en benen zwaaien, wel leuk ( en lachen als ik mee zou doen) irs, wat goed. En in de pauze een ijsje?
Ik heb vanmorgen 10minuten gewandeld en vanmiddag 20 minuten *)
Vanochtend weer gefitnesst. Het ging lekker de verhoging van krachttraining van 2 weken geleden ging prima. Heb verder geen cardio verhoogd misschien volgende keer wel weer.
ondanks dat ik me niet zo lekker voel, ben ik gaan fitnessen ben wat eerder gestopt omdat ik het niet kon volhouden. heb wat conditie en cardio gedaan.
Geen skien vandaag en morgen Ben nog steeds een beetje ziek ;( Donderdag ga ik voor een paar dagen naar oostenrijk om te skien *O*, dan haal ik mijn schade wel weer in
Ik ga straks weer sporten *O* *O* *O* (sorry, ben een beetje blij). Ben dinsdag voor het laatst geweest en voor mij is dat lang, hihi. Ik moest het even wat rustiger aandoen zei de lvk en 'gelukkig' moest ik deze week net werken op het moment dat de zumba bezig was, waardoor ik sowieso minder kon sporten. Dat kwam nu eens een keer goed uit. Maar ik kijk er naar uit om straks te gaan, ik heb er zin in in. En ik ga er van uit dat het ook weer beter zal gaan, joepie!
Ondanks dat ik vandaag al een vroege dienst achter de rug had, toch maar een uurtje nog even gefietst. Ging best wel lekker, merk dat ik steeds sterker begin te worden. Kijken of ik van de week eens 50km kan fietsen.
@Ems, Rahim en alle andere sportievelingen: Goed bezigggg! *O*
Gisteren een uurtje de sportschool ingedoken met mn beste vriendin. We hebben wat nieuwe krachttraining uitgeprobeerd (we hebben toch wel een beetje kippenkracht kwamen we achter :+) en natuurlijk flink wat cardio. Ik heb voor het eerst in maaaanden weer eens geprobeerd een stukje hard te lopen, hield het anderhalve minuut vol haha. Maar goed, toch weer mooi anderhalve minuut :) Daarna gewoon rustig gewandeld.
Vandaag ruim anderhalf uur geskeelerd, en zo'n 15 km met duinen en al afgelegd :) Het ging heel erg goed! Halverwege hebben we pauze gehouden en daarna zijn we weer verder gegaan.
Ik was al echt heel lang niet meer zelf naar het strand geweest, altijd met het openbaar vervoer of met de auto dus wat een mijlpaal was dit! Fietsend zou ik deze afstand nooit gehaald hebben, maar zo zie je maar dat als je goed blijft zoeken en verschillende sporten uitprobeert, er zomaar een sport tussen kan zitten die je alsnog goed kan volhouden! En daar ben ik echt heel blij om :)
Dus ik geniet er ook vol op van!
Vanavond weer lekker een uurtje gesport.
We begonnen met bewegen/dansen op muziek. Het was wel leuk maar soms ook erg lastig armen en benen samen tellen enz. Het was wel erg vermoeiend. Daarna een ronde grondoefeningen fietsen, armen benen omhoog op de buik liggend en zo nog vele andere. Op het einde een ontspanningsoefening welke heerlijk was naar een inspannend uurtje sport.
Hj, oh wat lastig lijkt me dat, op de juiste momenten met je armen en benen zwaaien, wel leuk ( en lachen als ik mee zou doen)
irs, wat goed. En in de pauze een ijsje?
Ik heb vanmorgen 10minuten gewandeld en vanmiddag 20 minuten *)
Klinkt goed Ems! Fijn dat het kon!
Ik ben weer aan het fietsen geweest. Een kleine twee uur. Heerlijk van het zonnetje genoten!
Vanochtend weer gefitnesst. Het ging lekker de verhoging van krachttraining van 2 weken geleden ging prima. Heb verder geen cardio verhoogd misschien volgende keer wel weer.
ondanks dat ik me niet zo lekker voel, ben ik gaan fitnessen
ben wat eerder gestopt omdat ik het niet kon volhouden.
heb wat conditie en cardio gedaan.
Geen skien vandaag en morgen
Ben nog steeds een beetje ziek ;(
Donderdag ga ik voor een paar dagen naar oostenrijk om te skien *O*, dan haal ik mijn schade wel weer in
Ik ga straks weer sporten *O* *O* *O* (sorry, ben een beetje blij).
Ben dinsdag voor het laatst geweest en voor mij is dat lang, hihi. Ik moest het even wat rustiger aandoen zei de lvk en 'gelukkig' moest ik deze week net werken op het moment dat de zumba bezig was, waardoor ik sowieso minder kon sporten. Dat kwam nu eens een keer goed uit.
Maar ik kijk er naar uit om straks te gaan, ik heb er zin in in. En ik ga er van uit dat het ook weer beter zal gaan, joepie!