Maandag gefiets naar het strand maar dat viel tegen. Daar nog even gelopen en toen naar huis maar die zeemist die opkwam was niet fijn. Was blij dat ik met mijn man fietste i.p.v mijn vriendin. Mijn man fiets in een veel rustiger tempo. Met mijn vriendin is het echt conditie op peil houden. Gisteren een groot stuk met mijn hond gewandeld.
Wat zijn julllie goed bezig in de sportschool. Dat het skieën pijn aan je longen door de kou kan ik mij voorstellen ik heb daar ook last van.
Vanmorgen op een rustig tempo aantal oefeningen thuis gedaan. Ging wel lekker. Daar ik de afgelopen weken weinig heb kunnen doen heb ik behoorlijk ingeleverd. Ik hoop echt dat het weer goed komt. Als ik niks doe... dan voel ik mij lichamelijk slechter...... dus..... lekker weer rustig opbouwen.
Het is natuurlijk geen echte sport, maar ik ben vanaf zaterdag in de weer met m'n tuin. Kruipen, bukken, heen en weer sjezen. Resultaat: flinke spierpijn, en wel overal! Dat heb je met die stijve harken.... :@ Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=15003.msg348647#msg348647 date=1331742372] Het is natuurlijk geen echte sport, maar ik ben vanaf zaterdag in de weer met m'n tuin. Kruipen, bukken, heen en weer sjezen. Resultaat: flinke spierpijn, en wel overal! Dat heb je met die stijve harken.... :@ Oma Akke [/quote]
omdat je oma bent valt dit onder topsport O-) goed bezig hoor, en wij komen met elkaar courgette soep bij je eten!
Ik zou vandaag een ander fietsschema krijgen (duurtraining ipv interval) maar dat bleek toch wat te zwaar te zijn, in overleg uiteindelijk toch voor een duurtraining schema gegaan maar dan lichter, dat ging wel goed :) Daarna lekker geroeid en was ik volgens m'n fysio haar topsporter ^O^
Vanochtend weer gefitnesst. Het is gelukt een aantal krachtoefeningen wat te verhogen en dat ging goed. Cardio blijft ongeveer gelijk soms een minuut langer soms wat korter. Het was lekker rustig dus dat scheelde wel.
Weer anderhalf uur heerlijk geskeelerd in het zonnetje met mn beste vriendin! Dit keer een kleiner rondje en wat meer en langer pauze tussendoor dus hopelijk zorgt dit ervoor dat ik vanavond en morgen minder last van heb, dat ik zoveel gedaan heb. Het was heerlijk! :)
Vanmorgen weer op de fiets gekropen en 30km door almere gefietst. Bij elkaar 10 bruggen beklommen zodat er ook wat zwaarder werk in zat. Ging lekker ondanks de wind. Hopelijk kan ik de komende weken met regelmaat op de fiets. Opbouwen naar mei waar ik 4 dagen door duitsland ga fietsen.
Maandag gefiets naar het strand maar dat viel tegen. Daar nog even gelopen en toen naar huis maar die zeemist die opkwam was niet fijn.
Was blij dat ik met mijn man fietste i.p.v mijn vriendin. Mijn man fiets in een veel rustiger tempo. Met mijn vriendin is het echt conditie op peil houden.
Gisteren een groot stuk met mijn hond gewandeld.
Wat zijn julllie goed bezig in de sportschool.
Dat het skieën pijn aan je longen door de kou kan ik mij voorstellen ik heb daar ook last van.
groetjs
Vanmorgen op een rustig tempo aantal oefeningen thuis gedaan. Ging wel lekker. Daar ik de afgelopen weken weinig heb kunnen doen heb ik behoorlijk ingeleverd. Ik hoop echt dat het weer goed komt. Als ik niks doe... dan voel ik mij lichamelijk slechter...... dus..... lekker weer rustig opbouwen.
Mtvrgrt kees01
Het is natuurlijk geen echte sport, maar ik ben vanaf zaterdag in de weer met m'n tuin. Kruipen, bukken, heen en weer sjezen. Resultaat: flinke spierpijn, en wel overal!
Dat heb je met die stijve harken.... :@
Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=15003.msg348647#msg348647 date=1331742372]
Het is natuurlijk geen echte sport, maar ik ben vanaf zaterdag in de weer met m'n tuin. Kruipen, bukken, heen en weer sjezen. Resultaat: flinke spierpijn, en wel overal!
Dat heb je met die stijve harken.... :@
Oma Akke
[/quote]
omdat je oma bent valt dit onder topsport O-) goed bezig hoor, en wij komen met elkaar courgette soep bij je eten!
Ik zou vandaag een ander fietsschema krijgen (duurtraining ipv interval) maar dat bleek toch wat te zwaar te zijn, in overleg uiteindelijk toch voor een duurtraining schema gegaan maar dan lichter, dat ging wel goed :) Daarna lekker geroeid en was ik volgens m'n fysio haar topsporter ^O^
Kom net van de skibaan af (rollerbaan geen last van de kou dus) en het ging lekker
sport ze voor iedereen ^O^
Nee... dat gaat hem vandaag niet worden tenzij lekker in het zonnetje zitten ook sporten is ? :Y :Y :Y
Mtvrgrt kees01
Vanochtend weer gefitnesst.
Het is gelukt een aantal krachtoefeningen wat te verhogen en dat ging goed. Cardio blijft ongeveer gelijk soms een minuut langer soms wat korter.
Het was lekker rustig dus dat scheelde wel.
Weer anderhalf uur heerlijk geskeelerd in het zonnetje met mn beste vriendin! Dit keer een kleiner rondje en wat meer en langer pauze tussendoor dus hopelijk zorgt dit ervoor dat ik vanavond en morgen minder last van heb, dat ik zoveel gedaan heb.
Het was heerlijk! :)
Vanmorgen weer op de fiets gekropen en 30km door almere gefietst. Bij elkaar 10 bruggen beklommen zodat er ook wat zwaarder werk in zat. Ging lekker ondanks de wind. Hopelijk kan ik de komende weken met regelmaat op de fiets. Opbouwen naar mei waar ik 4 dagen door duitsland ga fietsen.