@wendy, volgende keer beter hoop ik voor je @bioloogje, dat was wel erg vroeg zeg
vanmiddag ben ik op de fiets gestapt, voor een rondje om t meer. ach, t fietste zo lekker, en er was een weg afgesloten en zo stond ik opeens in groningen :@ :) Daar maar ongedraaid, en met een mooie route door kleine dorpjes en tegenwind na 30 km weer thuis.
t was een prachtig dagje! hoorde mijn eerste tjiftjaf (zomervogeltje), zag de bosanemoon en speenkruid voor t eerst bloeien, en de reeen rennen in de weilanden en de lammetjes sprongen vrolijk rond.
Hoi Hoi bedankt voor de reacties: @pluimpje116 & Bioloogje: Het vage is dat ik geen koorts heb, aan het begin wat verhoging gehad 37,8 ofzo(is wel hoog voor mij, normaal 36,8 maar toch). Als ik aangeef bij de LA dat ik verhoging heb(37,8) zegt hij dat valt wel mee, gaat erom hoe ik me erbij voel. Maar koorts komt eigenlijk nooit voor bij mij,terwijl er toch duidelijk telkens een ontsteking zit(bacterie in kweek en nu met bronchoscopie duidelijk zichtbaar ook).
Toen ik net weer aan de pred. zat en de bronchoscopie had gehad, heb ik ook rustig aan gedaan. Gewoon met de hond wandelen(en op de 7e dag van pred.kuur/zondag,dus al verbetering merkbaar. heb ik dan die 12min. gefietst)
Maar ik zal nog eens vragen wat de mening van de LA erover is.
@kuifje92: Inderdaad rustig opbouwen, vanavond weer even na yoga proberen.
Moest langzaam aan maar weer eens enige lichamelijke inspanning gaan doen. Ga morgen tenslotte ook weer werken dus ik heb heel rustig mijn auto gewassen en van binnen schoongemaakt. Was nog best inspannend, maar het resultaat is weer prima. Hij staat te glimmen.
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad. Eerst 10 minuten rondjes lopen met oefeningen warming up. We hebben een uitgebreid circuit gedaan. Drie oefeningen op de mat opdrukken, buikspieren, en een arm/been oefening, zitten op stoel en blokjes/ balletjes omhoog naar voor enz., op basket mikken, rondje dribbelen, bank op en af van links naar rechts en terug en een spelletje overspelen en welk team het eerst 10x had had een punt. Het was behoorljk warm en een inspannend pittig uurtje maar wel leuk
@ Ems hier zat een pad binnen in het portaal levend en wel heb net de deur opengezet en hij is heelhuids naar buiten gelopen, hopelijk word hij niet alsnog overreden.
Vanochtend een uurtje gefitnesst. Het ging best lekker loopband iets verlengd en enkele krachtoefeningen het aantal herhaling nog wat opgevoerd. Heb mijn kaart weer ingeleverd ben benieuwd want we hadden een nieuwe fysio vandaag weet niet hoe hij het invuld.
In mijn sportschool hebben ze sinds deze week nieuwe hometrainers waarop je verschillende programma's kunt doen zoals cardio, vetverbranding of intervaltraining. Dat ga ik vanmiddag is van dichtbij bekijken en uitproberen. En voor morgen staat een fietstocht door de Voerstreek en de Limburgse heuvels op het programma! Sport ze en voor iedereen alvast een fijn weekend!
Ik mag en ga vanmiddag eindelijk weer eens varen in mijn bootje (wildwaterkayak) *O* *O* *O* *O* Denk dat er eerst even het stof afgehaald moet worden, de boot heeft 4 jaar in de schuur gestaan. Wij hebben vanmiddag opening van het clubseizoen.
Ik mag en ga vanmiddag eindelijk weer eens varen in mijn bootje (wildwaterkayak) *O* *O* *O* *O* Denk dat er eerst even het stof afgehaald moet worden, de boot heeft 4 jaar in de schuur gestaan. Wij hebben vanmiddag opening van het clubseizoen.
leuk zeg!!!
Ik ben net terug van een uurtje hardlopen, wat is het mooi weer zeg. En in de ochtend zijn er nog niet zoveel pollen. Was een goede interval training, met een paar hellingen.
En onderweg nog een bejaarde mevrouw van de stoep geholpen, met haar rollator.
He wat jammer wendy...
@wendy, volgende keer beter hoop ik voor je
@bioloogje, dat was wel erg vroeg zeg
vanmiddag ben ik op de fiets gestapt, voor een rondje om t meer. ach, t fietste zo lekker, en er was een weg afgesloten en zo stond ik opeens in groningen :@ :)
Daar maar ongedraaid, en met een mooie route door kleine dorpjes en tegenwind na 30 km weer thuis.
t was een prachtig dagje! hoorde mijn eerste tjiftjaf (zomervogeltje), zag de bosanemoon en speenkruid voor t eerst bloeien, en de reeen rennen in de weilanden en de lammetjes sprongen vrolijk rond.
Hoi Hoi bedankt voor de reacties:
@pluimpje116 & Bioloogje: Het vage is dat ik geen koorts heb, aan het begin wat verhoging gehad 37,8 ofzo(is wel hoog voor mij, normaal 36,8 maar toch). Als ik aangeef bij de LA dat ik verhoging heb(37,8) zegt hij dat valt wel mee, gaat erom hoe ik me erbij voel. Maar koorts komt eigenlijk nooit voor bij mij,terwijl er toch duidelijk telkens een ontsteking zit(bacterie in kweek en nu met bronchoscopie duidelijk zichtbaar ook).
Toen ik net weer aan de pred. zat en de bronchoscopie had gehad, heb ik ook rustig aan gedaan. Gewoon met de hond wandelen(en op de 7e dag van pred.kuur/zondag,dus al verbetering merkbaar. heb ik dan die 12min. gefietst)
Maar ik zal nog eens vragen wat de mening van de LA erover is.
@kuifje92: Inderdaad rustig opbouwen, vanavond weer even na yoga proberen.
xxxmarion
Moest langzaam aan maar weer eens enige lichamelijke inspanning gaan doen. Ga morgen tenslotte ook weer werken dus ik heb heel rustig mijn auto gewassen en van binnen schoongemaakt.
Was nog best inspannend, maar het resultaat is weer prima.
Hij staat te glimmen.
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad.
Eerst 10 minuten rondjes lopen met oefeningen warming up.
We hebben een uitgebreid circuit gedaan.
Drie oefeningen op de mat opdrukken, buikspieren, en een arm/been oefening, zitten op stoel en blokjes/ balletjes omhoog naar voor enz., op basket mikken, rondje dribbelen, bank op en af van links naar rechts en terug en een spelletje overspelen en welk team het eerst 10x had had een punt. Het was behoorljk warm en een inspannend pittig uurtje maar wel leuk
vanmorgen een klein half uur rustig gerend
mooi die grutto's boven me, en die ooievaar! minder was alle doodgereden padden....
@ Ems hier zat een pad binnen in het portaal levend en wel heb net de deur opengezet en hij is heelhuids naar buiten gelopen, hopelijk word hij niet alsnog overreden.
Vanochtend een uurtje gefitnesst.
Het ging best lekker loopband iets verlengd en enkele krachtoefeningen het aantal herhaling nog wat opgevoerd. Heb mijn kaart weer ingeleverd ben benieuwd want we hadden een nieuwe fysio vandaag weet niet hoe hij het invuld.
In mijn sportschool hebben ze sinds deze week nieuwe hometrainers waarop je verschillende programma's kunt doen zoals cardio, vetverbranding of intervaltraining. Dat ga ik vanmiddag is van dichtbij bekijken en uitproberen. En voor morgen staat een fietstocht door de Voerstreek en de Limburgse heuvels op het programma! Sport ze en voor iedereen alvast een fijn weekend!
Ik mag en ga vanmiddag eindelijk weer eens varen in mijn bootje (wildwaterkayak) *O* *O* *O* *O*
Denk dat er eerst even het stof afgehaald moet worden, de boot heeft 4 jaar in de schuur gestaan.
Wij hebben vanmiddag opening van het clubseizoen.
leuk zeg!!!
Ik ben net terug van een uurtje hardlopen, wat is het mooi weer zeg. En in de ochtend zijn er nog niet zoveel pollen. Was een goede interval training, met een paar hellingen.
En onderweg nog een bejaarde mevrouw van de stoep geholpen, met haar rollator.