ik heb op tempo 'ikkomvooruit' 43 minuten hard gelopen *O* in de regen gerend, en t ging eigenlijk op dit tempo best lekker.
had wel blaren opgelopen tijdens de hunzeloop afgelopen zaterdag... teveel eelt op mijn kleine teentjes. gelukkig werkte compeed goed, en kon ik door de pijn heen rennen
Vandaag 50 minuten gezwommen. Vooraf zoals gebruikelijk een puf Salbutamol genomen, maar ik bleef erg kort tijdens het zwemmen. Na een paar baantjes trok het zoals altijd wel weer weg, maar daarna werd ik opnieuw erg kort. Het was ook nog erg druk, dus de hele tijd zigzag moeten zwemmen. Helaas, het zat me allemaal tegen. :?
t klinkt niet als een leuk uurtje zwemmen kuifje... volgende keer beter hoop ik voor je
zelf lekker gewandeld vandaag in t lauwersmeergebied, ik denk een km of 8. de schotse hooglanders versperden het pad, zodat ik halverwege weer terug moest. in de groep van ongeveer 50 runderen zaten een paar kalfjes, daar moet je voor je eigen veiligheid met een boog omheen....... maar sja, dat was nu niet mogelijk, dus dan maar terug :P de hele groep was onrustig, ik denk dat er net wat vervelends voor de runderen was gebeurd. op de terug weg een hele groep konikpaarden die overstaken, een paar namen een modderbad ;)
Net weer sport en spel gehad. Eerst conditie oefeningen gehad afgewisseld door baloefingen en later door korfbal oefeningen. Op het einde een kort spelletje korfbal gespeeld 3 tegen 3 uiteindelijk verloren wij met 2-1. Het was weer een gezellig uurtje.
Vandaag sinds lange tijd weer eens op de fiets gezeten bij de Fysio. De komende weken krijg ik een aantal persoonlijk sessies om te kijken of ik er op dit moment klaar voor ben. Volgende week gaan we het nieuwe zwembad (chloorvrij) in het ziekenhuis uitproberen, ben er vandaag even gaan kijken en het ziet er heel mooi uit....kan er wat baantjes trekken en daar aan mijn conditie werken.
Vanochtend weer fitness gehad. Het opbouwen lukt nog steeds al gaat het maar met kleine stapjes wat betreft cardio loopband, fiets ed. de krachtoefeningen zijn weer in aantal verhoogd en een enkeling ook in gewicht wat wel zwaar was volgende keer nog maar eens proberen en anders verlagen. Het gaat wel weer lekker voel me er goed bij en niet meer zo heel erg moe kortom zit weer goed in mijn vel en longinfectie lijkt volledig genezen. :Y
jiippie de kaars! ik ben ook trots (al heb ik geen idee hoe je er als kaars uitziet, maar knap ist wel!!!) kuifje, fijn! HJ, fijn!
zelf was ik een paar dagen in ommen. omdat ik blaren kon ik niet zo goed lopen, dus de fiets meegenomen en wandelschoenen thuis gelaten heb 3 dagen gefietst, door de bossen, langs boerderijen en de landhuizen, lieve dorpjes... en zo stond er tot mijn verbazing aan t eind van 3 dagen fietsen 175 km op mijn teller!
ik heb op tempo 'ikkomvooruit' 43 minuten hard gelopen *O*
in de regen gerend, en t ging eigenlijk op dit tempo best lekker.
had wel blaren opgelopen tijdens de hunzeloop afgelopen zaterdag... teveel eelt op mijn kleine teentjes. gelukkig werkte compeed goed, en kon ik door de pijn heen rennen
Vandaag 50 minuten gezwommen. Vooraf zoals gebruikelijk een puf Salbutamol genomen, maar ik bleef erg kort tijdens het zwemmen. Na een paar baantjes trok het zoals altijd wel weer weg, maar daarna werd ik opnieuw erg kort. Het was ook nog erg druk, dus de hele tijd zigzag moeten zwemmen. Helaas, het zat me allemaal tegen. :?
t klinkt niet als een leuk uurtje zwemmen kuifje... volgende keer beter hoop ik voor je
zelf lekker gewandeld vandaag in t lauwersmeergebied, ik denk een km of 8.
de schotse hooglanders versperden het pad, zodat ik halverwege weer terug moest.
in de groep van ongeveer 50 runderen zaten een paar kalfjes, daar moet je voor je eigen veiligheid met een boog omheen....... maar sja, dat was nu niet mogelijk, dus dan maar terug :P
de hele groep was onrustig, ik denk dat er net wat vervelends voor de runderen was gebeurd.
op de terug weg een hele groep konikpaarden die overstaken, een paar namen een modderbad ;)
Heb je zelf geen modderbad genomen?
Is trouwens wel een goed idee dat Lauwersooggebied. Ben er van de zomer nog geweest, maar dan niet om te wandelen. Ik moet gauw weer heen.
Net weer sport en spel gehad.
Eerst conditie oefeningen gehad afgewisseld door baloefingen en later door korfbal oefeningen. Op het einde een kort spelletje korfbal gespeeld 3 tegen 3 uiteindelijk verloren wij met 2-1. Het was weer een gezellig uurtje.
Vandaag sinds lange tijd weer eens op de fiets gezeten bij de Fysio. De komende weken krijg ik een aantal persoonlijk sessies om te kijken of ik er op dit moment klaar voor ben. Volgende week gaan we het nieuwe zwembad (chloorvrij) in het ziekenhuis uitproberen, ben er vandaag even gaan kijken en het ziet er heel mooi uit....kan er wat baantjes trekken en daar aan mijn conditie werken.
Ik ben vandaag bij de pilates geweest en kon voor het eerst de kaars!! Ben helemaal trots! ^O^ op naar de spierpijn nu!
Vandaag voor het eerst een tweede keer in een week gaan zwemmen. Vandaag ging het gelukkig stukke beter, wel na een dubbele puf Salbutamol.
Vanochtend weer fitness gehad. Het opbouwen lukt nog steeds al gaat het maar met kleine stapjes wat betreft cardio loopband, fiets ed. de krachtoefeningen zijn weer in aantal verhoogd en een enkeling ook in gewicht wat wel zwaar was volgende keer nog maar eens proberen en anders verlagen. Het gaat wel weer lekker voel me er goed bij en niet meer zo heel erg moe kortom zit weer goed in mijn vel en longinfectie lijkt volledig genezen. :Y
jiippie de kaars! ik ben ook trots (al heb ik geen idee hoe je er als kaars uitziet, maar knap ist wel!!!)
kuifje, fijn!
HJ, fijn!
zelf was ik een paar dagen in ommen. omdat ik blaren kon ik niet zo goed lopen, dus de fiets meegenomen en wandelschoenen thuis gelaten
heb 3 dagen gefietst, door de bossen, langs boerderijen en de landhuizen, lieve dorpjes... en zo stond er tot mijn verbazing aan t eind van 3 dagen fietsen 175 km op mijn teller!