HJ, bewegen is wel belangrijk (stukje wandelen/fietsen etc), maar ik kan me voorstellen dat 'sporten' te intensief is :@
Ems ik beweeg ook wel heb een wii spelcomputer iedere dag doe ik hierop minimaal een half uur steps en andere oefeningen dus dat bewegen zit wel goed :Y. Het gaat gelukkig de berg weer op voel me weer beter als eerst dus volgende week geleidelijk aan ga ik weer beginnen met sporten. Sport en spel begint dan ook weer.
Heb vanavond weer voor het eerst sinds een maand gesport. De vakantie van sport en spel is weer afgelopen. Het ging best goed wel vermoeiend maar met af en toe een pauze goed te doen. We hebben baloefeningen gedaan, een balspel op meerdere manieren met andere regels en boompje verwisselen op diverse manieren.
Vandaag na 2 maanden weer naar de sportschool geweest en het ging super! *O* Ik kon gewoon op hetzelfde niveau sporten als ik deed 2 maanden geleden en dat terwijl ik tussendoor behoorlijk ziek ben geweest en veel vakantie heb gehad! dus echt helemaal super! *O* Alleen niet hardgelopen, dat ging dan weer net niet maar dat is niet erg :)
Vandaag, na jaren wezen zwemmen! gelukkig verzoop ik niet ;D . Ik kon zelfs meekomen in de 2e baan, ipv de eerste, dat was voor de langzaamsten. Was best leuk! En momenteel beter dan hardlopen (vanwege blessure) .Dus heb meteen een 12 banen kaart gekocht.
Goed he ^O^
@ Iris, Goed zeg dat je naar de sportschool bent geweest. Ben je van plan elke week te gaan?
Ik heb vandaag weer hardgelopen ondanks een fikse verkoudheid die het niet makkelijker maakt, ging het eigenlijk heel prima. Kan nog niet meekomen met de rest van de groep, maar het gaat al stukke beter.
@Bioloogje; Klinkt goed die aanschaf van twaalf banen, mogen we nu bij jou komen zwemmen?
@Iris; Wat super dat het zo goed ging bij de sportschool!
Zojuist terug van een hardloopwedstrijdje...12 km door het bos in Rozendaal fantastisch parcours...bloeiende hei...langs de paden paddenstoelen...zelfs rode met witte stippen... wel vochtig helaas, dus ik had het wat benauwd.....maar liep toch wel gewoon door alleen moest ik wel gas terugnemen...want het ging zeker in het begin heel slecht Ik had beter mijn medicijnen moeten innemen...eigen schuld...dikke bult !
Poging tot fitness gedaan. Dit was weer de eerste keer na een maand ziek te zijn geweest. Het viel me tegen :X Krachtoefeningen gingen goed evenals fietsen(wel minder zwaar), loopband ging niet en cross heb ik geschrapt volgende keer kijken of ik weer meer kan doen en langzaam aan weer op kan bouwen naar mijn oude niveau.
Ik ben vandaag ook weer een uurtje aan de slag geweest in de sportschool en het ging weer heel goed! *O* Vandaag heb ik zelfs een beetje hardgelopen! Als was ik wel een beetje benauwd maar ik heb toch 2x 2 minuten kunnen hardlopen! *) Verder gefietst, crosstrainer en buikspieroefeningen :)
ik heb vanmorgen een flink stuk gewandeld, had ik vrijdag ongeveer 4-5 km gewandeld, vandaag 8 km *O* 2 uitgezette rondjes in een natuurgebiedje van staatsbosbeheer. t was een wandeling over (wiebel)bruggetjes, met een pondje, door t water (je moest klauteren over touwen, maar met mijn arm was dat geen leuke optie), en meer van die grappen. kikkertjes sprongen bij mijn voeten weg, zo leuk.
t bleek toch wel een grote inspanning, want thuis viel ik pardoes in slaap, lekker op de bank in de zon. zo heerlijk! :s)
Ems ik beweeg ook wel heb een wii spelcomputer iedere dag doe ik hierop minimaal een half uur steps en andere oefeningen dus dat bewegen zit wel goed :Y. Het gaat gelukkig de berg weer op voel me weer beter als eerst dus volgende week geleidelijk aan ga ik weer beginnen met sporten. Sport en spel begint dan ook weer.
Heb vanavond weer voor het eerst sinds een maand gesport. De vakantie van sport en spel is weer afgelopen. Het ging best goed wel vermoeiend maar met af en toe een pauze goed te doen. We hebben baloefeningen gedaan, een balspel op meerdere manieren met andere regels en boompje verwisselen op diverse manieren.
Vandaag na 2 maanden weer naar de sportschool geweest en het ging super! *O*
Ik kon gewoon op hetzelfde niveau sporten als ik deed 2 maanden geleden en dat terwijl ik tussendoor behoorlijk ziek ben geweest en veel vakantie heb gehad! dus echt helemaal super! *O*
Alleen niet hardgelopen, dat ging dan weer net niet maar dat is niet erg :)
Vandaag, na jaren wezen zwemmen! gelukkig verzoop ik niet ;D . Ik kon zelfs meekomen in de 2e baan, ipv de eerste, dat was voor de langzaamsten. Was best leuk! En momenteel beter dan hardlopen (vanwege blessure) .Dus heb meteen een 12 banen kaart gekocht.
Goed he ^O^
@ Iris, Goed zeg dat je naar de sportschool bent geweest. Ben je van plan elke week te gaan?
Ik heb vandaag weer hardgelopen ondanks een fikse verkoudheid die het niet makkelijker maakt, ging het eigenlijk heel prima. Kan nog niet meekomen met de rest van de groep, maar het gaat al stukke beter.
@Bioloogje; Klinkt goed die aanschaf van twaalf banen, mogen we nu bij jou komen zwemmen?
@Iris; Wat super dat het zo goed ging bij de sportschool!
Lekker bezig hier iedereen ^O^
Ik heb vana weer mezelf afgebeult bij pilates....... heb nu al spierpijn >:D
Zojuist terug van een hardloopwedstrijdje...12 km door het bos in Rozendaal
fantastisch parcours...bloeiende hei...langs de paden paddenstoelen...zelfs rode met witte stippen...
wel vochtig helaas, dus ik had het wat benauwd.....maar liep toch wel gewoon door
alleen moest ik wel gas terugnemen...want het ging zeker in het begin heel slecht
Ik had beter mijn medicijnen moeten innemen...eigen schuld...dikke bult !
Poging tot fitness gedaan. Dit was weer de eerste keer na een maand ziek te zijn geweest. Het viel me tegen :X Krachtoefeningen gingen goed evenals fietsen(wel minder zwaar), loopband ging niet en cross heb ik geschrapt volgende keer kijken of ik weer meer kan doen en langzaam aan weer op kan bouwen naar mijn oude niveau.
Wat is iedereen weer goed bezig zeg! Top!
Ik ben vandaag ook weer een uurtje aan de slag geweest in de sportschool en het ging weer heel goed! *O*
Vandaag heb ik zelfs een beetje hardgelopen! Als was ik wel een beetje benauwd maar ik heb toch 2x 2 minuten kunnen hardlopen! *)
Verder gefietst, crosstrainer en buikspieroefeningen :)
leukleukleuk jullie vehalen ^O^
ik heb vanmorgen een flink stuk gewandeld, had ik vrijdag ongeveer 4-5 km gewandeld, vandaag 8 km *O*
2 uitgezette rondjes in een natuurgebiedje van staatsbosbeheer. t was een wandeling over (wiebel)bruggetjes, met een pondje, door t water (je moest klauteren over touwen, maar met mijn arm was dat geen leuke optie), en meer van die grappen. kikkertjes sprongen bij mijn voeten weg, zo leuk.
t bleek toch wel een grote inspanning, want thuis viel ik pardoes in slaap, lekker op de bank in de zon. zo heerlijk! :s)