Iedere dag te voet om boodschappen meestal met een omweg Zodat ik toch aan een kilometer of 5 tot 6 kom Voor rest mag ik niets doen (gaat ook zo moeilijk met een arm in de mitalla) Dit jaar moet ik ook de wintersport overslaan, ik had hoop om in april nog een week te gaan skien maar het mag niet van de orhtopeed.
Weer een uurtje fitness gehad! Ging best wel goed vandaag! Had de fiets weer een niveau hoger gezet maar halverwege toch weer 1 verlaagd want was toch best wel zwaar. Ook de crosstrainer ging een niveau hoger maar wel in een lager tempo gedaan maar toch! Verder nog buikspieroefeningen gedaan en als laatste nog hardlopen. Enn..... Ik heb 4 MINUTEN hardgelopen! *O* *O* En dat ook nog op een halve km/h sneller dan normaal! Ben zooo blij! Mijn record was 3,5 minuut maar dat was van heel lang geleden. Komt vast door de nieuwe schoenen! ;) Daarna verder alleen nog gewandeld maar ook ietsje hoger tempo (6km/h ipv 5,5 km/h) Maar ben dus erg tevreden! *O*
Fijn hoor dat het zo goed ging Iris O+. Het ligt vast aan de nieuwe schoenen zoals je al dacht. ;)
Weer een uurtje sport en spel gehad. Warming up met een bal stuiteren, opgooien, overgooien en lopend overgooien en schoppen en wachten tot hij over een bepaalde lijn was en daarna erachtaan en oppakken voordat hij de muur aan de overzijde raakte. Tweede deel circuit met diverse oefeningen totaal 8 stuks iedere 2x1 minuut en op het eind nog een kort spelletje de grote ballon hooghouden maar je mocht hem maar 1 keer raken en daarna moest een ander hem raken. Het was een behoorlijk intensief uurtje morgen voel ik mijn buikspieren en bovenbenen vast en wie weet wat voor spieren nog meer. :Y
Ik had gisteren wilen gaan badmintonnen, maar was echt te moe. Dinsdagavond gewerkt, woensdagmorgen gewerkt (ik ga nooit zitten tijdens mijn werk), woensdagmiddag met de kleine naar de zoo... ik voelde mijn voeten niet meer. Dus dan ga ik vrijdag maar. :)
Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Cardio heb ik vandaag iets kunnen uitbouwen een minuut langer gelopen als ik me goed voel volgende week ook weer cross erbij uitbreiden en misschien loopband ook weer wat langer. Kracht gaat nog steeds goed. Het was gezellig en ging lekker.
Ook ik heb weer een uurtje fitness gedaan! Fietsen weer op een niveau hoger (maar volgens mij fietst die fiets wat lichter dan de anderen haha). Crosstrainer op hetzelfde niveau en hardlopen heb ik geprobeerd maar ging niet zo goed als eergisteren. Heb net aan 1 minuut kunnen hardlopen maar was toen toch echt te benauwd en heb ik de rest van de 10 minuten gelopen. Gek hoe dat zo kan verschillen!
Verder vandaag nog 40 minuten gewii-fit. Vooral yoga gedaan om alvast te oefenen O-) Aankomende dinsdag ga ik namelijk een proefles pilates doen en de week erna waarschijnlijk een proefles yoga! *O*
Ook ik heb weer een uurtje fitness gedaan! Fietsen weer op een niveau hoger (maar volgens mij fietst die fiets wat lichter dan de anderen haha). Crosstrainer op hetzelfde niveau en hardlopen heb ik geprobeerd maar ging niet zo goed als eergisteren. Heb net aan 1 minuut kunnen hardlopen maar was toen toch echt te benauwd en heb ik de rest van de 10 minuten gelopen. Gek hoe dat zo kan verschillen!
Verder vandaag nog 40 minuten gewii-fit. Vooral yoga gedaan om alvast te oefenen O-) Aankomende dinsdag ga ik namelijk een proefles pilates doen en de week erna waarschijnlijk een proefles yoga! *O*
44 minuten rustig hard gelopen. zou ik de 4 mijl van groningen komende zondag redden?
las net op de site: 'winners only'... Kijk, dat is the spirit!
Net terug van 3 uur wandelen. Ben nu kapot moe.
@ Emsepems Heel veel succes volgende week zondag. Natuurlijk ook anderen die de 4mijl gaan proberen te lopen.
Vandaag heel wat uurtjes door de Apenheul gelopen. Genoeg beweging gehad en ontzettend genoten.
Iedere dag te voet om boodschappen meestal met een omweg
Zodat ik toch aan een kilometer of 5 tot 6 kom
Voor rest mag ik niets doen (gaat ook zo moeilijk met een arm in de mitalla)
Dit jaar moet ik ook de wintersport overslaan, ik had hoop om in april nog een week te gaan skien maar het mag niet van de orhtopeed.
Weer een uurtje fitness gehad! Ging best wel goed vandaag!
Had de fiets weer een niveau hoger gezet maar halverwege toch weer 1 verlaagd want was toch best wel zwaar. Ook de crosstrainer ging een niveau hoger maar wel in een lager tempo gedaan maar toch! Verder nog buikspieroefeningen gedaan en als laatste nog hardlopen.
Enn..... Ik heb 4 MINUTEN hardgelopen! *O* *O* En dat ook nog op een halve km/h sneller dan normaal! Ben zooo blij!
Mijn record was 3,5 minuut maar dat was van heel lang geleden.
Komt vast door de nieuwe schoenen! ;)
Daarna verder alleen nog gewandeld maar ook ietsje hoger tempo (6km/h ipv 5,5 km/h)
Maar ben dus erg tevreden! *O*
Fijn hoor dat het zo goed ging Iris O+. Het ligt vast aan de nieuwe schoenen zoals je al dacht. ;)
Weer een uurtje sport en spel gehad. Warming up met een bal stuiteren, opgooien, overgooien en lopend overgooien en schoppen en wachten tot hij over een bepaalde lijn was en daarna erachtaan en oppakken voordat hij de muur aan de overzijde raakte. Tweede deel circuit met diverse oefeningen totaal 8 stuks iedere 2x1 minuut en op het eind nog een kort spelletje de grote ballon hooghouden maar je mocht hem maar 1 keer raken en daarna moest een ander hem raken. Het was een behoorlijk intensief uurtje morgen voel ik mijn buikspieren en bovenbenen vast en wie weet wat voor spieren nog meer. :Y
Ik had gisteren wilen gaan badmintonnen, maar was echt te moe. Dinsdagavond gewerkt, woensdagmorgen gewerkt (ik ga nooit zitten tijdens mijn werk), woensdagmiddag met de kleine naar de zoo... ik voelde mijn voeten niet meer. Dus dan ga ik vrijdag maar. :)
Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Cardio heb ik vandaag iets kunnen uitbouwen een minuut langer gelopen als ik me goed voel volgende week ook weer cross erbij uitbreiden en misschien loopband ook weer wat langer. Kracht gaat nog steeds goed. Het was gezellig en ging lekker.
Ook ik heb weer een uurtje fitness gedaan! Fietsen weer op een niveau hoger (maar volgens mij fietst die fiets wat lichter dan de anderen haha). Crosstrainer op hetzelfde niveau en hardlopen heb ik geprobeerd maar ging niet zo goed als eergisteren. Heb net aan 1 minuut kunnen hardlopen maar was toen toch echt te benauwd en heb ik de rest van de 10 minuten gelopen.
Gek hoe dat zo kan verschillen!
Verder vandaag nog 40 minuten gewii-fit. Vooral yoga gedaan om alvast te oefenen O-) Aankomende dinsdag ga ik namelijk een proefles pilates doen en de week erna waarschijnlijk een proefles yoga! *O*
Pilatus is leuk. Maar wel zwaar :P