Vandaag gezwommen, in totaal 18 baantjes in 25 meter bad. Maar de acht was snel, steeds per 2 baantjes. En de 10 was, 10 achter elkaar, en dan natuurlijk wat langzamer. In totaal 900 meter :) .
Gisteren hard gelopen, hamstringblessure is bijna over. Heb interval training gedaan, 10x 200 meter snel.
Zaten er geen beestjes in de bramen? Goed bezig hoor ems. Al klaar voor de 4 mijl?
hihi, ik ben niet zo bang voor beestjes, spinnenwebben etc. snoep lekker uit de struikjes, maar wel vanaf heuphoogte. lager is gevaarlijk ivm de maag/darm ziekte die de vossen doorgeven via hun ontlasting urine..
ik ben lang niet klaar voor de 4 mijl.... :o afgelopen tijd weer veel kwakkel met de arm, maar goed, vandaag ging de 3.5 km lekker... ik ga er wel voor! :+ jij dan?
Net weer lekker gefitnesst. Het ging al beter als vorige week heb mijn hele programma weer gedaan alleen met de nodige aanpassingen minder lang/zwaar ;). Het voelde ook beter als vorige week iedere week een stapje vooruit en zo weer langzaam naar mijn oude niveau :Y
55 minuten hardgelopen, in de regen, lekker hoor. :)
Bij een slootje langs een fietspad zag ik een voor mij nieuwe vogel, ik gok erop dat het een korhoenhaan was. Hij liet een luid en duidelijk 'glu' horen. Ik kon vlak langs hem lopen, 't leek wel of hij met een zwemmende gans aan het flirten was. Ik vind het maar raar, zo'n schuwe vogel op een vrij druk fietspad, ook al is het wel een natuurgebied daar. Zou hij om één of andere reden gefokt zijn en uitgezet? :?
Mijn vaste uurtje sport en spel weer gehad. Spelletje pac-man gespeeld over de gekleurde lijnen mag je bewegen en 1 is de pac-man die de andere moeten insluiten. Met een stok met witte knots(tampon) eraan bal overslaan op diverse manieren. Voor de conditie 2x 3 min rondjes lopen met iedere keer diagonaal harder lopen als de rest van het rondje. Op het einde een spel met de eerder gebruikte stokken ieder had een kegel je moest d.m.v de bal kegel bij andere om proberen te krijgen ging jou kegel om dan moest je voor straf een rondje lopen en hierbij de vier muren aanraken daarna mocht je weer meedoen. Het ging wel lekker voel me niet meer moe en het sporten gaat iedere week weer beter.
Ik ben ook vandaag weer naar de sportschool geweest. Alleen zijn mijn prestaties wel wat bescheidener dan die van jullie haha. Ik had al heel erg tegenwind op de heenweg dus had het al benauwd toen ik aankwam dus rustig aan begonnen. Later bij de loopband was ik eerst niet van plan te gaan hardlopen (vanwege verkoudheid) maar uiteindelijk toch gedaan. Dacht na 1 minuut dat ik echt geen lucht meer kreeg maar heb het tot de 2 minuten gered! *O* *O* Daarna nog wat spieroefeningen en na een uur weer naar huis :) Op de terugweg lekker wind mee dus ben zo naar huis gezoefd!
Ik ben ook vandaag weer naar de sportschool geweest. Alleen zijn mijn prestaties wel wat bescheidener dan die van jullie haha. Ik had al heel erg tegenwind op de heenweg dus had het al benauwd toen ik aankwam dus rustig aan begonnen. Later bij de loopband was ik eerst niet van plan te gaan hardlopen (vanwege verkoudheid) maar uiteindelijk toch gedaan. Dacht na 1 minuut dat ik echt geen lucht meer kreeg maar heb het tot de 2 minuten gered! *O* *O*
Hey is het goed dat je gaat iedere beweging is meegenomen. Je kunt niet vergelijken wat iedereen doet voor iedere persoon is wat hij kan aan sporten verschillend. Goed hoor dat je toch hebt hardgelopen :Y (ik durf het niet meer nadat ik een keer van de loopband afgevallen ben, loop wel maar niet meer hard).
Vandaag gezwommen, in totaal 18 baantjes in 25 meter bad. Maar de acht was snel, steeds per 2 baantjes. En de 10 was, 10 achter elkaar, en dan natuurlijk wat langzamer. In totaal 900 meter :) .
Reactie op emsepemsGisteren hard gelopen, hamstringblessure is bijna over. Heb interval training gedaan, 10x 200 meter snel.
Zaten er geen beestjes in de bramen? Goed bezig hoor ems. Al klaar voor de 4 mijl?
groetjes bioloogje
hihi, ik ben niet zo bang voor beestjes, spinnenwebben etc. snoep lekker uit de struikjes, maar wel vanaf heuphoogte. lager is gevaarlijk ivm de maag/darm ziekte die de vossen doorgeven via hun ontlasting urine..
ik ben lang niet klaar voor de 4 mijl.... :o afgelopen tijd weer veel kwakkel met de arm, maar goed, vandaag ging de 3.5 km lekker... ik ga er wel voor! :+
jij dan?
Net weer lekker gefitnesst. Het ging al beter als vorige week heb mijn hele programma weer gedaan alleen met de nodige aanpassingen minder lang/zwaar ;). Het voelde ook beter als vorige week iedere week een stapje vooruit en zo weer langzaam naar mijn oude niveau :Y
*O* 25 min rustig hardgelopen *O*
heel veel paddestoelen aan de bomen, zo mooi! en in t laatste straatje zat de ooievaar weer op de lantaarnpaal me te verwelkomen :s)
Hier weer een uur gezwommen. Ik tel het aantal baantjes niet. Het was ontzettend druk, mij Te druk.
Wel grappig dat hier mensen voor de 4mijl aan het trainen zijn. Ik hoor mijn collega's er ook steeds over. Ik ben geen hardloper, ik doe niet mee.
55 minuten hardgelopen, in de regen, lekker hoor. :)
Bij een slootje langs een fietspad zag ik een voor mij nieuwe vogel, ik gok erop dat het een korhoenhaan was. Hij liet een luid en duidelijk 'glu' horen. Ik kon vlak langs hem lopen, 't leek wel of hij met een zwemmende gans aan het flirten was. Ik vind het maar raar, zo'n schuwe vogel op een vrij druk fietspad, ook al is het wel een natuurgebied daar. Zou hij om één of andere reden gefokt zijn en uitgezet? :?
Mijn vaste uurtje sport en spel weer gehad. Spelletje pac-man gespeeld over de gekleurde lijnen mag je bewegen en 1 is de pac-man die de andere moeten insluiten. Met een stok met witte knots(tampon) eraan bal overslaan op diverse manieren. Voor de conditie 2x 3 min rondjes lopen met iedere keer diagonaal harder lopen als de rest van het rondje. Op het einde een spel met de eerder gebruikte stokken ieder had een kegel je moest d.m.v de bal kegel bij andere om proberen te krijgen ging jou kegel om dan moest je voor straf een rondje lopen en hierbij de vier muren aanraken daarna mocht je weer meedoen. Het ging wel lekker voel me niet meer moe en het sporten gaat iedere week weer beter.
Wat goed zeg van jullie allemaal!
Ik ben ook vandaag weer naar de sportschool geweest. Alleen zijn mijn prestaties wel wat bescheidener dan die van jullie haha. Ik had al heel erg tegenwind op de heenweg dus had het al benauwd toen ik aankwam dus rustig aan begonnen. Later bij de loopband was ik eerst niet van plan te gaan hardlopen (vanwege verkoudheid) maar uiteindelijk toch gedaan. Dacht na 1 minuut dat ik echt geen lucht meer kreeg maar heb het tot de 2 minuten gered! *O* *O*
Daarna nog wat spieroefeningen en na een uur weer naar huis :)
Op de terugweg lekker wind mee dus ben zo naar huis gezoefd!
Hey is het goed dat je gaat iedere beweging is meegenomen. Je kunt niet vergelijken wat iedereen doet voor iedere persoon is wat hij kan aan sporten verschillend. Goed hoor dat je toch hebt hardgelopen :Y (ik durf het niet meer nadat ik een keer van de loopband afgevallen ben, loop wel maar niet meer hard).
Dat heb je goed gedaan Iris! ^O^
Hopelijk houdt die verkoudheid zich koest, en ben je niet te moe geworden!