Of je het sport moet noemen??? Maar omdat ik weer lucht hebt ben ik weer lekker veel buiten met het tweetal en soms zelfs wel voor een lange wandeling. Volgende week ga ik weer fietsen, Btw. De hartfilmpjes laten een beeld zien dat bij een vijfendertig jarige hoort, dus ik ben best tevreden.
Ja Rijk, dat kun je zeker sport noemen. Je bent net ziek geweest, dan kan een wandeling topsport zijn. Een korte wandeling kan dan zwaarder zijn, dan een uur tennissen wanneer je je goed voelt. Bovendien gaat het er vooral om dat je beweging krijgt om zo je conditie op te bouwen. En daar vallen een wandelingetje naar de brievenbus of fietstochtje naar bijv. de supermarkt ook onder. Juist die kleine dingen zorgen ervoor dat je ook uiteindelijk weer zwaardere sportactiviteiten kunt doen omdat je langzaam conditie opbouwt.
Zo; ik heb genoeg beweging gehad. Lopen naar station. In een andere plaats Sintinkopen gaan doen (ook weer een flink eind lopen door de stad) en lopend weer van station naar huis. Tussendoor koffiepauze gehouden om goed uit te rusten en mezelf dus niet te overbelasten. Zo fijn om dankzij het rookverbod weer horeca-gelegenheden in te kunnen. *O*
Ik heb gisteren in de middagpauze ook een heel stuk gewandeld. Vandaag is het voetballen afgelast. Ik denk dat ik iets op de wii ga doen, ea sports active of zo.
vanmorgen 41 minuten hard gelopen *O* t ging lekker na de eerste 5 vermoeiende minuutjes. Halverwege wel last van mijn scheenbeen, als ik rustiger liep was die pijn weg.. dus rustig gelopen :Y
@ Ems: Wat ben je toch een fanatiekeling! *O* @ Rijk en Mir: Lekker bewogen zeg, goed zo. En gelukt met de Sintinkopen? @ Suuske: Jammer zeg... Zeker te nat voetbalveld? Bij mijn broer was het ook al afgelast. Lekker even op de Wii, dat is een goed idee van je! Ben beetje grieperig en ga niet schaatsen maar ff op de Wii heb ik al lang niet meer gedaan!
@ emsepems.. poehee das lang!!! hoe doe je dat? heb je daar lang voor moeten opbouwen? ik red nu 10 -11 minuten op de loopband. en dan krijg ik het echt wel benauwd. dat zakt na 10 minuten wel weer. dit weekeind niets gedaan helaas. Morgen weer sporten.
@ emsepems.. poehee das lang!!! hoe doe je dat? heb je daar lang voor moeten opbouwen? ik red nu 10 -11 minuten op de loopband. en dan krijg ik het echt wel benauwd. dat zakt na 10 minuten wel weer. dit weekeind niets gedaan helaas. Morgen weer sporten.
H-tje, gewoon veel en lange periode trainen; ik ren 3x in de week, en als rennen niet kan omdat ik benauwd ben of het is slecht weer dan ga ik de sporthal in om te sporten. ik vind rennen heel leuk, merk doordat ik veel sport de spieren sterker worden en ik astma aanvallen sneller te baas ben. dus ik blijf lekker rennen. hoelang ik er over gedaan heb voordat ik 5 km kon rennen? nou uh.. 1 jaar. enne... geen zin/tijd en dus op de bank blijven komt (bijna) nooit voor. Wel zorg ik ervoor dat ik goed luister naar mijn lichaam.. ben ik moe dan ren ik korter of minder snel. wat ik heel heel vervelend vind is dat als ik ziek ben en weer pred en ab nodig heb zo'n stuk terug val in conditie. Ik kon voordat ik de laatste keer deze meds nodig had 7.5 km rennen, kan nu 5 km...... maar goed, ook dat hoort bij astma... en met trainen kan ik steeds verder
Of je het sport moet noemen??? Maar omdat ik weer lucht hebt ben ik weer lekker veel buiten met het tweetal en soms zelfs wel voor een lange wandeling. Volgende week ga ik weer fietsen, Btw. De hartfilmpjes laten een beeld zien dat bij een vijfendertig jarige hoort, dus ik ben best tevreden.
Ja Rijk, dat kun je zeker sport noemen. Je bent net ziek geweest, dan kan een wandeling topsport zijn. Een korte wandeling kan dan zwaarder zijn, dan een uur tennissen wanneer je je goed voelt. Bovendien gaat het er vooral om dat je beweging krijgt om zo je conditie op te bouwen. En daar vallen een wandelingetje naar de brievenbus of fietstochtje naar bijv. de supermarkt ook onder. Juist die kleine dingen zorgen ervoor dat je ook uiteindelijk weer zwaardere sportactiviteiten kunt doen omdat je langzaam conditie opbouwt.
Zo; ik heb genoeg beweging gehad. Lopen naar station. In een andere plaats Sintinkopen gaan doen (ook weer een flink eind lopen door de stad) en lopend weer van station naar huis. Tussendoor koffiepauze gehouden om goed uit te rusten en mezelf dus niet te overbelasten. Zo fijn om dankzij het rookverbod weer horeca-gelegenheden in te kunnen. *O*
Mir, goed bezig:)
Ik heb gisteren in de middagpauze ook een heel stuk gewandeld.
Vandaag is het voetballen afgelast. Ik denk dat ik iets op de wii ga doen, ea sports active of zo.
Ik heb mijn fiets gepoetst.... Dinsdag ga ik weer proberen de pedalen rond te laten draaien. en wel op de weg met mijn achterwerk op het zadel.
leuk, jullie sportverhalen!
vanmorgen 41 minuten hard gelopen *O* t ging lekker na de eerste 5 vermoeiende minuutjes.
Halverwege wel last van mijn scheenbeen, als ik rustiger liep was die pijn weg.. dus rustig gelopen :Y
@ Ems: Wat ben je toch een fanatiekeling! *O*
@ Rijk en Mir: Lekker bewogen zeg, goed zo. En gelukt met de Sintinkopen?
@ Suuske: Jammer zeg... Zeker te nat voetbalveld? Bij mijn broer was het ook al afgelast. Lekker even op de Wii, dat is een goed idee van je! Ben beetje grieperig en ga niet schaatsen maar ff op de Wii heb ik al lang niet meer gedaan!
@ emsepems.. poehee das lang!!! hoe doe je dat? heb je daar lang voor moeten opbouwen? ik red nu 10 -11 minuten op de loopband. en dan krijg ik het echt wel benauwd. dat zakt na 10 minuten wel weer.
dit weekeind niets gedaan helaas. Morgen weer sporten.
H-tje, gewoon veel en lange periode trainen; ik ren 3x in de week, en als rennen niet kan omdat ik benauwd ben of het is slecht weer dan ga ik de sporthal in om te sporten.
ik vind rennen heel leuk, merk doordat ik veel sport de spieren sterker worden en ik astma aanvallen sneller te baas ben. dus ik blijf lekker rennen.
hoelang ik er over gedaan heb voordat ik 5 km kon rennen? nou uh.. 1 jaar.
enne... geen zin/tijd en dus op de bank blijven komt (bijna) nooit voor. Wel zorg ik ervoor dat ik goed luister naar mijn lichaam.. ben ik moe dan ren ik korter of minder snel.
wat ik heel heel vervelend vind is dat als ik ziek ben en weer pred en ab nodig heb zo'n stuk terug val in conditie. Ik kon voordat ik de laatste keer deze meds nodig had 7.5 km rennen, kan nu 5 km...... maar goed, ook dat hoort bij astma... en met trainen kan ik steeds verder
nou super hoor ! petje af!