emsepems, ik heb je advies opgevolgd en een trainingsschema op internet gezocht voor hardlopen. vandaag 24 minuten gelopen. steeds 2 minuten wandelen, 2 minuten lopen. is toch wel ff heel anders als een aantal minuten achter elkaar rennen hoor! vond het zelfs vermoeiender! het is een schema waarbij het uiteindelijke doel 4 km is. maar of ik zo ver wil gaan weet ik niet. ik ga ook nog 1 keer per week fitnessen dus als ik daarnaast nog 2-3 keer op de loopband sta, ( al ren ik maar een km) ben ik al blij! ik werk in elk geval aan mijn conditie. en die wordt al beter. moest vandaag op cursus en in een gebouw helemaal naar boven. 5 of 6 trappen omhoog. een aantal collegas kwamen hijgend boven en ik merkte er niet zo veel van. !! Was wel moe, maar liep absoluut niet te hijgen!!! Jeeehh!!
emsepems, ik heb je advies opgevolgd en een trainingsschema op internet gezocht voor hardlopen. ........ ik werk in elk geval aan mijn conditie.
.....en aantal collegas kwamen hijgend boven en ik merkte er niet zo veel van. !! Was wel moe, maar liep absoluut niet te hijgen!!! Jeeehh!!
Harstikke goed h-tje! Zo bouw je op een verstandige manier aan je conditie. lukt een dag de training niet goed, dan doe ik de volgende keer die training opnieuw :s)
Bedankt :) Rustig opbouwen vind ik alleen heel moeilijk! .......... Schaamde me echt enorm, hehe.. Morgen deel twee van de intake, ben beniewd! :W
aapje, ik herken het wel hoor, liever voor 200% gaan, t jammere is dat je er niets mee bereikt he.... te veel doen is afbreken ipv opbouwen.... met je schema zal het heus lukken en schamen? ook dat herken ik, deed dat vroeger ook, maar nu vind ik het juist dapper dat je gaat, ondanks dat je vindt dat je conditie zo secht is! En ik meen het hoor, je bent stoer dat je gaat! ^O^
Hier vanmorgen 25 minuten hard gelopen. ga vanmiddag werken, dus wilde niet alles uit de kast halen. Heb ook een stukje door t bos gerend.. oei wat een geglibber... :P
Jawel, met een ouwe bal aan het voetballen geweest met het bruine tweetal en een flinke wandeling er achteraan. Dat voetballen moet ik maar niet meer doen, ik was kapot.
Gisteren inderdaad gefloten en het super gelukt dat toen ik het veld op liep dat het droog was en toen ik er aan het einde afliep begon met regenen *O* Ik kreeg heel veel positieve reacties dus was super :Y Vandaag wedstrijd gespeeld ging goed en eindelijk weer eens gewonnen dat doet de mens ook goed ;) Nu rustig bijkomen en dinsdag weer trainen hoop ik *)
Ik mag helaas voorlopig niet sporten, me niet te veel inspannen en ik moet stress situaties voorkomen. Dit was wat de huisarts vrijdag zei. Hij zei nog zo mooi: ik weet dat je voetbal erg leuk vindt en erg graag doet maar het is nu te riskant. Hij heeft een verwijsbrief naar de internist gefaxt (met als specialiteit hormoonhuishouding) dus ik hoop dat ik er snel terecht kan. Hij denkt dat dit het probleem veroorzaakt. Die lage bloeddruk die aan blijft houden met inspanning baart hem erg veel zorgen. En aangezien het niet van mijn hart en longen af komt denkt hij dat het van mijn hormoonhuishouding of bijnier af komt.
hoi emsepems. Thanks was ik ook van plan, als het keer niet lukt die training weer opnieuw. of 2 weken lang. maar heb een schema! vandaag weer gefitnessed! ook weer lekker. wel moe nu.
Vandaag hardgelopen, maar 't ging echt niet lekker: ik was te moe. :P Heb dus maar een klein rondje rustig aan gelopen, 15 minuten. Volgende keer beter! ;)
emsepems,
ik heb je advies opgevolgd en een trainingsschema op internet gezocht voor hardlopen.
vandaag 24 minuten gelopen. steeds 2 minuten wandelen, 2 minuten lopen. is toch wel ff heel anders als een aantal minuten achter elkaar rennen hoor! vond het zelfs vermoeiender! het is een schema waarbij het uiteindelijke doel 4 km is. maar of ik zo ver wil gaan weet ik niet. ik ga ook nog 1 keer per week fitnessen dus als ik daarnaast nog 2-3 keer op de loopband sta, ( al ren ik maar een km) ben ik al blij! ik werk in elk geval aan mijn conditie.
en die wordt al beter. moest vandaag op cursus en in een gebouw helemaal naar boven. 5 of 6 trappen omhoog. een aantal collegas kwamen hijgend boven en ik merkte er niet zo veel van. !! Was wel moe, maar liep absoluut niet te hijgen!!! Jeeehh!!
Reactie op AapjeHarstikke goed h-tje! Zo bouw je op een verstandige manier aan je conditie. lukt een dag de training niet goed, dan doe ik de volgende keer die training opnieuw :s)
aapje, ik herken het wel hoor, liever voor 200% gaan, t jammere is dat je er niets mee bereikt he.... te veel doen is afbreken ipv opbouwen.... met je schema zal het heus lukken
en schamen? ook dat herken ik, deed dat vroeger ook, maar nu vind ik het juist dapper dat je gaat, ondanks dat je vindt dat je conditie zo secht is! En ik meen het hoor, je bent stoer dat je gaat!
^O^
Hier vanmorgen 25 minuten hard gelopen. ga vanmiddag werken, dus wilde niet alles uit de kast halen. Heb ook een stukje door t bos gerend.. oei wat een geglibber... :P
Jawel, met een ouwe bal aan het voetballen geweest met het bruine tweetal en een flinke wandeling er achteraan. Dat voetballen moet ik maar niet meer doen, ik was kapot.
helaas ging de training niet door naja morgenochtend maar wat extra lopen tijdens het fluiten van den wedstrijd huh ;)
Jammer Gwen, hopelijk ging het fluiten (vandaag) wel door! :W
Vandaag 45 minuten hardgelopen. Vorige week nog 3x hardgelopen: 25, 45 en 40 minuten.
Het is soms toch leuk om onderweg aangemoedigd te worden. 't Ligt er wel aan hoe het gebeurt, maar sommige mensen kunnen dat heel leuk doen. ^O^
Gisteren inderdaad gefloten en het super gelukt dat toen ik het veld op liep dat het droog was en toen ik er aan het einde afliep begon met regenen *O*
Ik kreeg heel veel positieve reacties dus was super :Y
Vandaag wedstrijd gespeeld ging goed en eindelijk weer eens gewonnen dat doet de mens ook goed ;)
Nu rustig bijkomen en dinsdag weer trainen hoop ik *)
Goed bezig Gwenny!
Ik mag helaas voorlopig niet sporten, me niet te veel inspannen en ik moet stress situaties voorkomen.
Dit was wat de huisarts vrijdag zei. Hij zei nog zo mooi: ik weet dat je voetbal erg leuk vindt en erg graag doet maar het is nu te riskant.
Hij heeft een verwijsbrief naar de internist gefaxt (met als specialiteit hormoonhuishouding) dus ik hoop dat ik er snel terecht kan. Hij denkt dat dit het probleem veroorzaakt. Die lage bloeddruk die aan blijft houden met inspanning baart hem erg veel zorgen. En aangezien het niet van mijn hart en longen af komt denkt hij dat het van mijn hormoonhuishouding of bijnier af komt.
Twee uur zalig gebadmintond en al mijn sets gewonnen *O*
hoi emsepems. Thanks
was ik ook van plan, als het keer niet lukt die training weer opnieuw. of 2 weken lang. maar heb een schema!
vandaag weer gefitnessed! ook weer lekker. wel moe nu.
Vandaag hardgelopen, maar 't ging echt niet lekker: ik was te moe. :P Heb dus maar een klein rondje rustig aan gelopen, 15 minuten. Volgende keer beter! ;)