Fitness weer afgezegd vandaag, vorige week donderdag ook al,.. Kan het gewoon neit opbrengen, ben veel te benauwd en te moe en vanavond werd ik ook nog eens een half uur van te voren helemaal niet lekker. dus kon ik weer mn vriendin afbellen... voel me zo lullig tegenover haar ;( maar het is nou eenmaal niet anders. Afgelopen zondag trouwens wel geweest maar niet echt spectaculair, 2x2 minuten hardgelopen maar. Morgen mag ik ook weer niet gymen van me gymleraar.
Vandaag maar gewandeld, om die spieren maar in beweging te houden. Want die protesteerde vanochtend behoorlijk. Maar morgen ga ik een paar kilometer off- road doen en op een groter verzet, het moet er toch van komen.
eigenlik wil ik 3x in de week hardlopen, maar na het ziek zijn 4 weken geleden lukt me dat nog niet... ben daarvoor nog te moe..
Heb vandaag weer 42 minuten gelopen, t ging lekker, t is en blijft een mooi rondje. de hartslag was wat hoog, een teken dat ik wat moe ben, door niet te hard te rennen hield ik mijn hartslag mooi onder de 160
Hoi allemaal :W ik was helemaal zat van mijn slechte conditie dus heb afgelopen dinsdag een intake gedaan bij de sportschool! Heb er heel erg zin in maar de uitkomst van de intake was echt demotiverend. Heb een slechte contidite en mijn hartslag is te hoog (door de medicijnen). ben net een aantal keren achter elkaar behoorlijk ziek geweest en heb best zwaar werk, dat zou mijn slechte conditie kunnen verklaren. Gelukkig ga ik er nu aan werken, ik hoop dat ik dan eindelijk ook wat minder moe wordt :) Vanavond heb ik nog balletles! Heerlijk om te dansen! Twijfel wel of ik wel heen ga omdat ik echt heel moe ben en me stiekem ook niet zo lekker voel.. :o
Hoi allemaal :W ik was helemaal zat van mijn slechte conditie dus heb afgelopen dinsdag een intake gedaan bij de sportschool! Heb er heel erg zin in maar de uitkomst van de intake was echt demotiverend. Heb een slechte contidite en mijn hartslag is te hoog (door de medicijnen). ben net een aantal keren achter elkaar behoorlijk ziek geweest en heb best zwaar werk, dat zou mijn slechte conditie kunnen verklaren. Gelukkig ga ik er nu aan werken, ik hoop dat ik dan eindelijk ook wat minder moe wordt :) Vanavond heb ik nog balletles! Heerlijk om te dansen! Twijfel wel of ik wel heen ga omdat ik echt heel moe ben en me stiekem ook niet zo lekker voel.. :o
wat goed en wijs dat je probeert je conditie te verbeteren! is voor je longen alleen maar gunstig! Probeer rustig op te bouwen, en niet te snel van start te gaan. Je hoge hartslag kan ook van een slechte conditie op te weinig/geen warming up komen. (maar ook wel eens van de meds) Lat je weten als er uit testjes blijkt dat je conditie omhoog is gegaan? veel plezier!!!
wat goed en wijs dat je probeert je conditie te verbeteren! is voor je longen alleen maar gunstig! Probeer rustig op te bouwen, en niet te snel van start te gaan. Je hoge hartslag kan ook van een slechte conditie op te weinig/geen warming up komen. (maar ook wel eens van de meds) Lat je weten als er uit testjes blijkt dat je conditie omhoog is gegaan? veel plezier!!!
Bedankt :) Rustig opbouwen vind ik alleen heel moeilijk! Ga het liefst voor 200% ergens voor :@ Maar met behulp van het programma dat ik nu heb moet het wel lukken. Vind mn hoge hartslag zo raar, had vroeger namelijk altijd een veel te lage hartslag. Sinds ik astma heb en daarvoor medicijnen (ongeveer 1.5 jr nu) gebruik is ie zo omhoog gegaan. Maar het komt idd vast ook door mijn slechte conditie! Schaamde me echt enorm, hehe.. Morgen deel twee van de intake, ben beniewd! Afgelopen weekend nog heerlijk gedanst, gek genoeg heb ik totaal geen last van mijn slechte conditie met dansen! We zijn naar een voorstelling toe aan het werken dus de trainingen zijn vrij intens maar echt leuk! Sportze deze week iedereen! :W
Vanochtend weer heerlijk een uurtje gefitnesst. Het ging erg vlot vandaag hoefde nergens lang op te wachten. Ik heb loopband en fiets geleidelijk zwaarder gemaakt. Heb mijn kaart ingeleverd dus volgende keer weer even afwachten hoe zwaar het is. Het gaat lekker en voelt goed.
Was erg blij dat ik op school was, waar ik meteen in een hoestbui uitbarste.. Verder had ik na het fietsen wel een klein beetje pijn op mijn borst. Heb dus ook niet meegegymd. Aangezien we best inspannende dingen gingen doen (en ik had het al gehad na het fietsen naar de gym).
Jazeker, zoals ik me voorgenomen had; zes zware kilometers in drassig land en talud. Stom dat ik het op mijn nuchtere maag gedaan hebt, maar het tweetal vond het weer geweldig. Ik was na afloop een gevoel ' rijker' nl. het vaatdoekgevoel.
Het was in elk geval geweldig zonder singulair of hoesten en benauwdheid.
Fitness weer afgezegd vandaag, vorige week donderdag ook al,..
Kan het gewoon neit opbrengen, ben veel te benauwd en te moe en vanavond werd ik ook nog eens een half uur van te voren helemaal niet lekker. dus kon ik weer mn vriendin afbellen... voel me zo lullig tegenover haar ;( maar het is nou eenmaal niet anders.
Afgelopen zondag trouwens wel geweest maar niet echt spectaculair, 2x2 minuten hardgelopen maar.
Morgen mag ik ook weer niet gymen van me gymleraar.
ik baal.
Gisteren heerlijk getraind kwam moe maar voldaan van het veld af en dat terwijl we niet eens gevoetbalt hebben (geen partij gedaan)
top
Vandaag maar gewandeld, om die spieren maar in beweging te houden. Want die protesteerde vanochtend behoorlijk. Maar morgen ga ik een paar kilometer off- road doen en op een groter verzet, het moet er toch van komen.
eigenlik wil ik 3x in de week hardlopen, maar na het ziek zijn 4 weken geleden lukt me dat nog niet... ben daarvoor nog te moe..
Heb vandaag weer 42 minuten gelopen, t ging lekker, t is en blijft een mooi rondje.
de hartslag was wat hoog, een teken dat ik wat moe ben, door niet te hard te rennen hield ik mijn hartslag mooi onder de 160
Hoi allemaal :W
ik was helemaal zat van mijn slechte conditie dus heb afgelopen dinsdag een intake gedaan bij de sportschool! Heb er heel erg zin in maar de uitkomst van de intake was echt demotiverend. Heb een slechte contidite en mijn hartslag is te hoog (door de medicijnen). ben net een aantal keren achter elkaar behoorlijk ziek geweest en heb best zwaar werk, dat zou mijn slechte conditie kunnen verklaren. Gelukkig ga ik er nu aan werken, ik hoop dat ik dan eindelijk ook wat minder moe wordt :)
Vanavond heb ik nog balletles! Heerlijk om te dansen! Twijfel wel of ik wel heen ga omdat ik echt heel moe ben en me stiekem ook niet zo lekker voel.. :o
wat goed en wijs dat je probeert je conditie te verbeteren! is voor je longen alleen maar gunstig! Probeer rustig op te bouwen, en niet te snel van start te gaan.
Je hoge hartslag kan ook van een slechte conditie op te weinig/geen warming up komen. (maar ook wel eens van de meds)
Lat je weten als er uit testjes blijkt dat je conditie omhoog is gegaan? veel plezier!!!
Bedankt :)
Rustig opbouwen vind ik alleen heel moeilijk! Ga het liefst voor 200% ergens voor :@ Maar met behulp van het programma dat ik nu heb moet het wel lukken. Vind mn hoge hartslag zo raar, had vroeger namelijk altijd een veel te lage hartslag. Sinds ik astma heb en daarvoor medicijnen (ongeveer 1.5 jr nu) gebruik is ie zo omhoog gegaan. Maar het komt idd vast ook door mijn slechte conditie! Schaamde me echt enorm, hehe.. Morgen deel twee van de intake, ben beniewd!
Afgelopen weekend nog heerlijk gedanst, gek genoeg heb ik totaal geen last van mijn slechte conditie met dansen! We zijn naar een voorstelling toe aan het werken dus de trainingen zijn vrij intens maar echt leuk!
Sportze deze week iedereen! :W
Vanochtend weer heerlijk een uurtje gefitnesst. Het ging erg vlot vandaag hoefde nergens lang op te wachten. Ik heb loopband en fiets geleidelijk zwaarder gemaakt. Heb mijn kaart ingeleverd dus volgende keer weer even afwachten hoe zwaar het is. Het gaat lekker en voelt goed.
Vanochtend 10 km gefietst.
Pff, wat een eind :X
Was erg blij dat ik op school was, waar ik meteen in een hoestbui uitbarste..
Verder had ik na het fietsen wel een klein beetje pijn op mijn borst.
Heb dus ook niet meegegymd. Aangezien we best inspannende dingen gingen doen (en ik had het al gehad na het fietsen naar de gym).
Jazeker, zoals ik me voorgenomen had; zes zware kilometers in drassig land en talud. Stom dat ik het op mijn nuchtere maag gedaan hebt, maar het tweetal vond het weer geweldig. Ik was na afloop een gevoel ' rijker' nl. het vaatdoekgevoel.
Het was in elk geval geweldig zonder singulair of hoesten en benauwdheid.