Sport en spel gehad. Allerlei oefingen met basketbal gehad en op het laatst team tegen team 10 keer scoren in de basket verloor ons team en daarna een partijtje wat wij wonnen.
een uurtje gefitnesst. 1x 3minuten hardgelopen en 1x 2 minuten *O* Ik weet dat het niets is vergeleken met wat jullie allemaal doen, maar toch vond ik het wel fijn dat het me gelukt is! nu nog hopen dat ik donderdag een briefje van me ouders meekrijg waarin ze toestemming geven dat ik weer mag gymen. want dat is ook al weer heel lang geleden en ik ben bang dat me klasgenoten me een aansteller vinden...
Hahaa Fanatiekelingen! Leuk om alle verhalen weer even te lezen; ondanks alle tegenslagen/slechtvoelen/kou/regen zijn er nog genoeg onder ons die lekker aan het sporten zijn! Top ^O^
Ikzelf doe daar niet zoveel aan onder. Momenteel voetbal ik 4x in de week (ja sorry iets uit de hand gelopen:P) en daarnaast tennis ik nog (dit ga ik op zeggen omdat dat straks de gymavond op school wordt) en ga ik eens per week naar de sportschool. Elke dag wel iets dus! Ik kijk nu al uit naar de winterstop: Dan kan ik op zondag weer lekker gaan mountainbiken!
Vanavond keeperstrainen gehad: Een mooie compliment gekregen van de trainer (daar issie altijd heel zuinig mee) Dus 10 cm gegroeid vanavond! :)
@ Gwenny: Een slechte generale.. @ Emsepems: Wind tegen is altijd zwaarder.. maar wel goed dat je de fiets pakt! @ Iris: Iedereen traint op zijn eigen niveau en op zijn eigen grenzen.. goed bezig! @ HJ: 1-1. Prima score :) @ Tical: Nog steeds zo fanatiek he.. ik zou na 15 minuten al dood neergevallen zijn!
Het is gelukkig gelukt *O* met mijn eerste les bodyshape na lange tijd. De les was veel actiever dan verwacht en ik heb zo goed mogelijk geprobeerd mee te doen en tegelijkertijd mezelf niet te overbelasten. Dus kleinere passen nemen; niet springen of rennen (dan gewoon op de plaats blijven staan voor oefeningen of lopen). Ook een keer de auto gepakt naar de sportschool; zodat ik minder inspannig en koude, vochtige lucht had dan bij het fietsen. Al met al was het zo intensief genoeg. Ookal vind ik het erg moeilijk om constant aan de rem te trekken tijdens het sporten; ik vind het al een hele winst dat ik dit keer niet van de trap ben gevallen na het sporten ;)
Iris: Ik zit in hetzelfde schuitje. Ben vandaag voor het eerst gaan hardlopen. Ik wil gewoon weten of ik dat nu wel kan (gebruik pas sinds twee weken medicijnen en het gaat ineens veel beter met me). Maar ik merk dat ik echt moet beginnen met een "kneusjesschema" ;) Gek, ik kan uren badmintonnen en toch kon ik maar 1 min aan een stuk hardlopen. Kwestie van andere spieren misschien? Of omdat het in de buitenlucht is?
Ik ben met de fiets naar het bos gegaan (10 min) en heb zeven keer een minuut hardgelopen (met steeds twee minuutjes pauze ertussen). Ik voelde echt wel dat het me goed deed, maar ik heb toch nog wat problemen met koude lucht. Wel lekker heel energiek thuisgekomen, maar toch een extra pufje genomen omdat ik steeds een beetje bleef piepen (al voelde ik me niet echt benauwd). Geen nood, donderdag probeer ik het nog eens.
Ik hardloop (loop hard?) in de fitness en mij valt eigenlijk al het sporten zwaar. Ik doe het ook niet echt om het hardlopen maar vooral voor m'n conditie. Het kan idd met de buitenlucht te maken hebben ( buiten houd ik het met moeite 1 minuut vol, als het kouder begint te worden nog korter) wsl ken je de tip al maar een sjaal voor je mond en neus kan helpen! :Y En ach, wat geeft een 'kneusjesschema'? Het is toch al lang goed dát je hardloopt? Trouwens, als datgoed gaat is het toch prima? En kan je altijd nog opbouwen!
ha, hier weer gerend... t was mistig weer, en ik twijfelde even of ik niet beter in de hal kon fitnessen, maar k wilde liever rennen; dus extra puf er in, hardlooploopschoenen aan en gaan! 40 minuten gerend, dit rondje een minuutje sneller dan vorige week! onderweg alweer allemaal kerstbomen en gezellige lichtjes!
weet je, het sporten valt me op t moment dat ik het doe nog best wel zwaar, al herstel ik heel erg snel (en heb er vooraf ook zin in). Dat ik snel herstel is een goed teken, mijn hartslag was laag vandaag dat is ook een goed teken.. dus dan maar even doorzetten wanneer t nog wat zwaar gaat, denk ik dan maar.
Gisteravond weer gefitnesst! Zat met mn hoofd nog helemaal bij mijn werk maar na even sporten was dat allemaal verdwenen.. ik heb voor de grap geen ventolin genomen voor het sporten, gewoon om te zien of me dat ook lukte. Nou, het positieve was dat mijn hartslag gemiddeld zo'n 20 bpm lager was dan de vorige keer, en ook veel constanter :) Het nadeel is dat ik het echt benauwd had! (uiteraard, haha) Vooral als ik van een apparaat af stapte.. Ik had echt een boei van een kop! Als laatste moet ik nog tien minuten fietsen in stand 6 (helemaal niet zo zwaar) maar ik kreeg mijn benen niet meer rond dus heb t maar op 3 gedaan :) Toen ik klaar was was ik echt helemaal lamgeslagen en apatisch! Kon niet eens meer de energie opbrengen om mijn sportkleren fatsoenlijk uit te trekken. En dan moet je nog helemaal naar huis! Gelukkig kan ik in die situaties altijd wel om mijzelf lachen :) Maar het sporten voelt goed!
Mamm-loic: Ik heb het zelfde! Balletles gaat me echt gemakkelijk af, maar zodra ik ga rennen valt me dat echt zwaar! Mir: Goedzo! :) Emsepems: wow! 40 minuten en dan ook nog een minuut sneller! Compliment!!
Sport en spel gehad.
Allerlei oefingen met basketbal gehad en op het laatst team tegen team 10 keer scoren in de basket verloor ons team en daarna een partijtje wat wij wonnen.
een uurtje gefitnesst. 1x 3minuten hardgelopen en 1x 2 minuten *O*
Ik weet dat het niets is vergeleken met wat jullie allemaal doen, maar toch vond ik het wel fijn dat het me gelukt is! nu nog hopen dat ik donderdag een briefje van me ouders meekrijg waarin ze toestemming geven dat ik weer mag gymen. want dat is ook al weer heel lang geleden en ik ben bang dat me klasgenoten me een aansteller vinden...
heen en terug naar een dorp verderop gefietst.. zo'n 12 km.
merk dat t bewegen/sporten me goed doet, al is t wel eens zwaar ;)
Heerlijk getraind maar het ging niet allemaal zoals ik wilde naja gelukkig was het training huh ;0
Hahaa Fanatiekelingen!
Leuk om alle verhalen weer even te lezen; ondanks alle tegenslagen/slechtvoelen/kou/regen zijn er nog genoeg onder ons die lekker aan het sporten zijn! Top ^O^
Ikzelf doe daar niet zoveel aan onder. Momenteel voetbal ik 4x in de week (ja sorry iets uit de hand gelopen:P) en daarnaast tennis ik nog (dit ga ik op zeggen omdat dat straks de gymavond op school wordt) en ga ik eens per week naar de sportschool. Elke dag wel iets dus! Ik kijk nu al uit naar de winterstop: Dan kan ik op zondag weer lekker gaan mountainbiken!
Vanavond keeperstrainen gehad: Een mooie compliment gekregen van de trainer (daar issie altijd heel zuinig mee) Dus 10 cm gegroeid vanavond! :)
@ Gwenny: Een slechte generale..
@ Emsepems: Wind tegen is altijd zwaarder.. maar wel goed dat je de fiets pakt!
@ Iris: Iedereen traint op zijn eigen niveau en op zijn eigen grenzen.. goed bezig!
@ HJ: 1-1. Prima score :)
@ Tical: Nog steeds zo fanatiek he.. ik zou na 15 minuten al dood neergevallen zijn!
Het is gelukkig gelukt *O* met mijn eerste les bodyshape na lange tijd.
De les was veel actiever dan verwacht en ik heb zo goed mogelijk geprobeerd mee te doen en tegelijkertijd mezelf niet te overbelasten. Dus kleinere passen nemen; niet springen of rennen (dan gewoon op de plaats blijven staan voor oefeningen of lopen). Ook een keer de auto gepakt naar de sportschool; zodat ik minder inspannig en koude, vochtige lucht had dan bij het fietsen. Al met al was het zo intensief genoeg. Ookal vind ik het erg moeilijk om constant aan de rem te trekken tijdens het sporten; ik vind het al een hele winst dat ik dit keer niet van de trap ben gevallen na het sporten ;)
Gwenny: wow ! ^O^
Iris: Ik zit in hetzelfde schuitje. Ben vandaag voor het eerst gaan hardlopen. Ik wil gewoon weten of ik dat nu wel kan (gebruik pas sinds twee weken medicijnen en het gaat ineens veel beter met me). Maar ik merk dat ik echt moet beginnen met een "kneusjesschema" ;) Gek, ik kan uren badmintonnen en toch kon ik maar 1 min aan een stuk hardlopen. Kwestie van andere spieren misschien? Of omdat het in de buitenlucht is?
Ik ben met de fiets naar het bos gegaan (10 min) en heb zeven keer een minuut hardgelopen (met steeds twee minuutjes pauze ertussen). Ik voelde echt wel dat het me goed deed, maar ik heb toch nog wat problemen met koude lucht. Wel lekker heel energiek thuisgekomen, maar toch een extra pufje genomen omdat ik steeds een beetje bleef piepen (al voelde ik me niet echt benauwd). Geen nood, donderdag probeer ik het nog eens.
Ik hardloop (loop hard?) in de fitness en mij valt eigenlijk al het sporten zwaar. Ik doe het ook niet echt om het hardlopen maar vooral voor m'n conditie. Het kan idd met de buitenlucht te maken hebben ( buiten houd ik het met moeite 1 minuut vol, als het kouder begint te worden nog korter) wsl ken je de tip al maar een sjaal voor je mond en neus kan helpen! :Y
En ach, wat geeft een 'kneusjesschema'? Het is toch al lang goed dát je hardloopt? Trouwens, als datgoed gaat is het toch prima? En kan je altijd nog opbouwen!
ha, hier weer gerend...
t was mistig weer, en ik twijfelde even of ik niet beter in de hal kon fitnessen, maar k wilde liever rennen; dus extra puf er in, hardlooploopschoenen aan en gaan! 40 minuten gerend, dit rondje een minuutje sneller dan vorige week!
onderweg alweer allemaal kerstbomen en gezellige lichtjes!
weet je, het sporten valt me op t moment dat ik het doe nog best wel zwaar, al herstel ik heel erg snel (en heb er vooraf ook zin in).
Dat ik snel herstel is een goed teken, mijn hartslag was laag vandaag dat is ook een goed teken.. dus dan maar even doorzetten wanneer t nog wat zwaar gaat, denk ik dan maar.
Hee iedereen :W
Gisteravond weer gefitnesst! Zat met mn hoofd nog helemaal bij mijn werk maar na even sporten was dat allemaal verdwenen.. ik heb voor de grap geen ventolin genomen voor het sporten, gewoon om te zien of me dat ook lukte. Nou, het positieve was dat mijn hartslag gemiddeld zo'n 20 bpm lager was dan de vorige keer, en ook veel constanter :)
Het nadeel is dat ik het echt benauwd had! (uiteraard, haha) Vooral als ik van een apparaat af stapte.. Ik had echt een boei van een kop! Als laatste moet ik nog tien minuten fietsen in stand 6 (helemaal niet zo zwaar) maar ik kreeg mijn benen niet meer rond dus heb t maar op 3 gedaan :) Toen ik klaar was was ik echt helemaal lamgeslagen en apatisch! Kon niet eens meer de energie opbrengen om mijn sportkleren fatsoenlijk uit te trekken. En dan moet je nog helemaal naar huis! Gelukkig kan ik in die situaties altijd wel om mijzelf lachen :) Maar het sporten voelt goed!
Mamm-loic: Ik heb het zelfde! Balletles gaat me echt gemakkelijk af, maar zodra ik ga rennen valt me dat echt zwaar!
Mir: Goedzo! :)
Emsepems: wow! 40 minuten en dan ook nog een minuut sneller! Compliment!!