Ik ga normaal elke zondagavond een paar uur badmintonnen en neem vaak de fiets. Maar de laatste maanden ging het helemaal niet lekker. Na tien minuutjes fietsen zat ik al te piepen. Dus als ik naar de sporthal fietste om te badmintonnen, was ik al buiten adem voordat ik begonnen was. Ik moest telkens pauzeren na een half uurtje. ;(
MAAR: afgelopen dinsdag naar de LA geweest. Diagnose: astma (niet echt onverwacht). Sindsdien twee pufjes symbicort 160/4,5 per dag.
En nu: gisteren een half uur geschaatst (met zoontje van 3, dus niet fanatiek en voor hem was een half uur ook echt genoeg). Vanmorgen een uur gezwommen (wederom met zoontje, dus ook niet zo fanatiek). Vanavond: twee uur keihard staan badmintonnen, veel harder kunnen slaan dan de voorbije maanden en dat alles zonder piepen of hoesten.
Vandaag naar het ziekenhuis geweest En wat ik al vreesde is waarheid. Ze kan geen duidelijke oorzaak vaststellen. Er was maar een kleine afwijking. Daarom heb ik voor 3 maanden een nieuw medicijn (alvesco dosisaerosol) met voorzetkamer, die ik 2x per dag moet gebruiken. En dan over 3 maanden kijken we of dat geholpen heeft.
Wel adviseert ze mij om nog verder te laten onderzoeken waarom mijn bloeddruk elke keer daalt met inspanning. Dat was bij de inspanningstest met de cardioloog (80/40 was hij toen). En met deze inspanningstest was het weer raak (85/45) en toen ben ik tot stoppen gedwongen. Harttechnisch en longtechnisch is hier helaas geen aanwijzing voor te vinden. We denken dat de daling van de bloedddruk met inspanning (vooraf is hij goed) de grootste problemen veroorzaakt. Wordt vervolgd …
Groetjes Suzanne
p.s. als de voetbaltraining vanavond door gaat dan ga ik trainen. Pff heb nu al veel te doen op het werk dus dat is in feite al sporten haha. Nu ff aan het pauzeren.
Sport en spel gehad. Eerst conditie gehad twaalf minuten rondjes lopen afgewisseld snel rondje dan weer aantal rustige rondjes en dit dus de hele tijd. Badminton gedaan wisselen van partner door rondje langs de velden te maken uiteindelijk mocht ik met een ander(we konden het beide niet zo goed) samen tegen de fysio en de andere moesten gewoon doordraaien. Het was best pittig maar ging uiteindelijk steeds beter en was best leuk hoewel ik niet echt goed ben in het spel.
Ik heb vandaag weer voor het eerst in drie en een halve week weer op de ATB gezeten. Van Sraskerke via Eindewege, Wolphaartsdijk,Wilhelminadorp naar Goes en vandaar door de 'poel' weer naar Sraskerke. Z'n 30 kilometer meer dan was afgesproken maa ik voelde me zo goed dat ik gesterkt door een aangenaam zonnetje het wel aandurfde, gsm in mijn zak en op een klein verzetje..... In éen woord; geweldig.
Goed, morgen zullen mijn spieren wel protesteren, maar dat neem ik maar voor lief.
Ik heb afgelopen maandag een uur gezwommen, aan één stuk door, zonder pauze en wel op een laag tempo. Geweldig. Wel van te voren Salbutamol gehad, wat een energie geeft je die rotzooi.
Gisteren de 60km gefietst die tijdens de toer de almere op het programma komt te staan....een mooie tocht door prachtige natuurgebieden....met ook pittige stukken op de dijk, waar de wind een pittige spelbreker was....maar verder erg mooi, binnenkort gaan we de 100 fietsen....met wel een extra paar sokken....goh wat waren mijn voeten koud :P
maandag gefitnessed, dinsdag 6 minuten rennen op de loopband, vandaag weer 6 minuten rennen op de loopbamd. was wat moe en trok 10 minuten niet. baal ervan want zou zo graag langer kunnen rennen, maar aan de andere kant... ik sta bijna elke dag op de loopband, zeker 5 keer per week. dus dan train ik toch mijn coinditie. ook al bouw ik het rennen niet op. toch? iemand een mening?
maandag gefitnessed, dinsdag 6 minuten rennen op de loopband, vandaag weer 6 minuten rennen op de loopbamd. was wat moe en trok 10 minuten niet. baal ervan want zou zo graag langer kunnen rennen, maar aan de andere kant... ik sta bijna elke dag op de loopband, zeker 5 keer per week. dus dan train ik toch mijn coinditie. ook al bouw ik het rennen niet op. toch? iemand een mening?
Ik denk dat je jezelf zo overbelast hjeetje, elke dag rennen kost het lichaam veel (en dat blijkt want je red die 10 min nu niet) Als ik jou was zou ik een schema op internet zoeken om 5 km te kunnen rennen, en dat schema volgen. De dagen dat je niet rent kun je wandelen of fietsen. succes
Ik ga normaal elke zondagavond een paar uur badmintonnen en neem vaak de fiets. Maar de laatste maanden ging het helemaal niet lekker. Na tien minuutjes fietsen zat ik al te piepen. Dus als ik naar de sporthal fietste om te badmintonnen, was ik al buiten adem voordat ik begonnen was. Ik moest telkens pauzeren na een half uurtje. ;(
MAAR: afgelopen dinsdag naar de LA geweest. Diagnose: astma (niet echt onverwacht). Sindsdien twee pufjes symbicort 160/4,5 per dag.
En nu: gisteren een half uur geschaatst (met zoontje van 3, dus niet fanatiek en voor hem was een half uur ook echt genoeg). Vanmorgen een uur gezwommen (wederom met zoontje, dus ook niet zo fanatiek). Vanavond: twee uur keihard staan badmintonnen, veel harder kunnen slaan dan de voorbije maanden en dat alles zonder piepen of hoesten.
Zalig om weer gewoon energie te hebben! ^O^
Wow Emsepems, 41 minuten is echt wel lang ^O^, zeker in die koude lucht (of heb je daar geen last van?) Dat doe ik je echt niet na hoor.
Vandaag naar het ziekenhuis geweest
En wat ik al vreesde is waarheid. Ze kan geen duidelijke oorzaak vaststellen.
Er was maar een kleine afwijking. Daarom heb ik voor 3 maanden een nieuw medicijn (alvesco dosisaerosol) met voorzetkamer, die ik 2x per dag moet gebruiken. En dan over 3 maanden kijken we of dat geholpen heeft.
Wel adviseert ze mij om nog verder te laten onderzoeken waarom mijn bloeddruk elke keer daalt met inspanning. Dat was bij de inspanningstest met de cardioloog (80/40 was hij toen).
En met deze inspanningstest was het weer raak (85/45) en toen ben ik tot stoppen gedwongen.
Harttechnisch en longtechnisch is hier helaas geen aanwijzing voor te vinden.
We denken dat de daling van de bloedddruk met inspanning (vooraf is hij goed) de grootste problemen veroorzaakt.
Wordt vervolgd …
Groetjes Suzanne
p.s. als de voetbaltraining vanavond door gaat dan ga ik trainen.
Pff heb nu al veel te doen op het werk dus dat is in feite al sporten haha. Nu ff aan het pauzeren.
Sport en spel gehad.
Eerst conditie gehad twaalf minuten rondjes lopen afgewisseld snel rondje dan weer aantal rustige rondjes en dit dus de hele tijd. Badminton gedaan wisselen van partner door rondje langs de velden te maken uiteindelijk mocht ik met een ander(we konden het beide niet zo goed) samen tegen de fysio en de andere moesten gewoon doordraaien. Het was best pittig maar ging uiteindelijk steeds beter en was best leuk hoewel ik niet echt goed ben in het spel.
Ik heb vandaag weer voor het eerst in drie en een halve week weer op de ATB gezeten. Van Sraskerke via Eindewege, Wolphaartsdijk,Wilhelminadorp naar Goes en vandaar door de 'poel' weer naar Sraskerke. Z'n 30 kilometer meer dan was afgesproken maa ik voelde me zo goed dat ik gesterkt door een aangenaam zonnetje het wel aandurfde, gsm in mijn zak en op een klein verzetje..... In éen woord; geweldig.
Goed, morgen zullen mijn spieren wel protesteren, maar dat neem ik maar voor lief.
@ Rijk Dus je bent ook hard aan het trainen voor de fietstocht? Ik doe zeker mee.
Ik heb afgelopen maandag een uur gezwommen, aan één stuk door, zonder pauze en wel op een laag tempo. Geweldig. Wel van te voren Salbutamol gehad, wat een energie geeft je die rotzooi.
Gisteren de 60km gefietst die tijdens de toer de almere op het programma komt te staan....een mooie tocht door prachtige natuurgebieden....met ook pittige stukken op de dijk, waar de wind een pittige spelbreker was....maar verder erg mooi, binnenkort gaan we de 100 fietsen....met wel een extra paar sokken....goh wat waren mijn voeten koud :P
maandag gefitnessed, dinsdag 6 minuten rennen op de loopband, vandaag weer 6 minuten rennen op de loopbamd. was wat moe en trok 10 minuten niet. baal ervan want zou zo graag langer kunnen rennen, maar aan de andere kant... ik sta bijna elke dag op de loopband, zeker 5 keer per week. dus dan train ik toch mijn coinditie. ook al bouw ik het rennen niet op. toch? iemand een mening?
Ik denk dat je jezelf zo overbelast hjeetje, elke dag rennen kost het lichaam veel (en dat blijkt want je red die 10 min nu niet) Als ik jou was zou ik een schema op internet zoeken om 5 km te kunnen rennen, en dat schema volgen. De dagen dat je niet rent kun je wandelen of fietsen.
succes